Нет чет у меня силы-воли держаться..В обед омлет с батоном и копченной колбаской...Я думаю сегодня застопюсь на еде или нет Злюсь на себя...Ладно пойду схожу полы помою..может хоть растрясу жирок)) Как бы себя к физкультуре пристроить ???

Привет, все никаких батонов надо держаться

оЛь, ТЫ ЧЕГО СДУРЕЛА ТАМ??????????????????????????????
копченная колбаса с батоном??????????????ну емое!!!!!!! ты же деффка умная, ну чего ты эту гадость в себя пихаешь?? а?? надо пендуль тебе!!!

УРА!!! СПАСИБО ЗА ПЕНДЕЛЬ!!!! Он мне даже приятен))) Все завтра посижу на разгрузке или на воде (так у Лисси)..А потом в добрый путь к стройняшкам..
Девочки ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА поддержку..как мне Вас не хватало-то!

давай, давай:) еберай эти батоны из дневника...брррр:)
хочу видеть салатики и другие ЗОЖ вкусняшки:)
вспоминай об орешках, сухофруктах, меде;))))))))
дын;ках, арбузах:) столько вкусняшек кругом:)

Привет, я Аня! Да с батоном и калбасой давай завязывай, на крайняк купи хлебцы. Да и разгруз не стоит так быстро делать, лучше меню составь на завтра сбалансированное и потихоньку вливайся. Вес ведь в первое время сам уходит, зачем стресс организму сразу, он же в шок впадет.

Вспоминаю!!! Стараюсь забыть колбасу..однажды я ведь ее уже забыла))

Привет!!! Для моего вхождения в зож,обязон нужен разгруз и желательно дня три..так я сама настраиваюсь на здоровое питание...Ну если не могу то в эти дни ем очень мало и полезно..Мне лучше мало и строго,а то распускаюсь быстро..
Моя цель постройнеть как можно быстрее, а потом удержать как можно дольше,а лучше навсегда!

Olgin
Олюшик 3 это очень круто..
послушай, в прошлый раз ты тож худела стремительно и жестко..а сейчас откат..может нужно что то менять..менее жестко и более продуманное меню, а??

путешественница
Может и так..но я пока прощупываю все и постепенно..а потом попробую тот вариант который мне подойдет...

Главное сейчас для меня питаться правильно научится и полезно..сейчас уберу всякие консерванты и мучное..а также вечерний прием пищи..а далее сладкое и после 15.00 не есть...просто пока так...это конечно мой старый метод..но для меня он верный самое главное научится жить без срывов и зажоров...

вот это дело:)
слушай, а какой у тебя былминимальный вес??

слушай, ну ведь жестоко очень..хоть 4..или 5..восколько ты спать ложишся??

Алин..мой минимальный вес был 4100 )))при рождении)))
А так когда со 120 стройнеть начала, то 79...Но держался он месяц-два...А почти год 81-85...Пока я себя не распустила плюшками, шашлыками и пивком...Теперь я вроде врага в лицо знаю)) Очень мне хочется верить что сейчас все получится и не вернется...Аж до слез..
Спать ложусь по разному с 22 до 12 ночи...На меня очень действует не есть после 15-17 часов...Просто если заканчивать за три часа до сна (есть) то я обязательно отеку к утру..или сорвусь и наемся от души...

А вот смотрите я три дня только рассуждаю о питании и фигуре а 200 грамм ушло))

сила мысли:)

оо, то что надо:) меня такой рассклад устроит:) хе хе:) к нему и движемся:) ну а ты еще немного дальше;)