Дневник, Blair

Тatiana

Прежде всего, Здравствуйте) #77

Меня зовут Татьяна, 22 года. Сибирячка)
При росте 170+ с копейками (стыдно, но точно рост свой не знаю...не помню...и давно это было) весила 86 кг, когда решила похудеть, дело было в 2010 году, весной, худела не долго месяца 3-4, таким образом к концу лета, на весах уже нет-нет, да проскакивали цифры 73-75.
Сейчас решила повторить, тоже самое) Ибо сбросить еще кг так 10 - надо!
Но уже с вашей помощью, с вашим опытом, советами, поддержкой и общением)

#77

persikk

[b][i]Добро пожаловать!!!!Добро пожаловать!!!!
Какой системы питания придерживаешься?
Я Катя)))Тоже 22 года))))будем знакомы,заходи в гости)
[/color][/i][/b]#77

Денис

Таня, привет!

Blair писал(а):

Ибо сбросить еще кг так 10 - надо!
Но уже с вашей помощью, с вашим опытом, советами, поддержкой и общением)

Тогда спрашивай) Чем сможем, поможем!

Blair писал(а):

весной, худела

А как худела, что ела-не ела?

Montana

Blair
Привет! Я тут тоже новичок. По жизни конечно занималась вопросами похудения не раз. Но как то так складывалось, что каждый раз сброшенное неизменно возвращалось, да еще и в компании. Теперь решила не просто похудеть, а вести здоровый образ жизни, который приведет к желаемым результатам

Цель общая, так что предлагаю дружить

Лакомка

Blair, привет!

Расскажи как решила сбрасывать свои ненавистные кг"шки?
И вообще, чем питаешься?

У тебя получится!
Вместе мы сделаем невозможное! :wink:

Осталось только захотеть..

#77

Felix

Привет!Давай присоединяйся))Будим худеть вместе. Я Катя. Забегай ко мне в гости

Худею на правильном питании, считаю калории. Физ.нагрузки. само собой. А ты как собираешься худеть?
#77
И еще: У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

!Настя!

Привет я тоже новенькая, еще толком и не разобралась что да как... давай вместе худеть?

Тatiana

Денис писал(а):

А как худела, что ела-не ела?

Как и все исключила мучное, сладкое, жареное, жирное, старалась соленое не есть. В основном готовила в пароварке, крупы, курицу, рыбу, из сладкого радовала себя печеными яблоками с медом)
Не то чтобы я совсем не ела "вредного", если и ела то не много и не часто. вообще летом худеть куда проще) Сама себе распорядок дня создаешь, + фрукты, овощи.
Кстати никогда не уделяла пристального внимания овощам. Не люблю как то...)

Тatiana

Montana писал(а):

Blair Теперь решила не просто похудеть, а вести здоровый образ жизни, который приведет к желаемым результатам

Цель общая, так что предлагаю дружить

Да, очень рада) Будем худеть вместе) Цель самое главное! Можно много лет жить грызя себя изнутри о том что надо бы уже....уже давно надо похудеть, но пока не соберешь всю волю в кулак, ничего не получиться) Но это уже про нас

Тatiana

Лакомка писал(а):

Расскажи как решила сбрасывать свои ненавистные кг"шки?
И вообще, чем питаешься?

Думаю начать считать калории, а точнее подглядывать, благо здесь в дневниках кто-то считает) Сама бы я застрелилась это все считать, честно говоря. Я никогда не записывала что ем, что уж говорить о подсчетах.
Стараюсь питаться правильно, как уже говорила ни сладкого, ни жареного, ни мучного...мое меню можно назвать скудным, но надеюсь я найду тут новые и вкусные рецепты :oops:

Тatiana

!Настя! писал(а):

Привет я тоже новенькая, еще толком и не разобралась что да как... давай вместе худеть?

Давай!!! Главное поддержка, особенно на первых этапах, когда безумно хочется съесть что-нибудь "эдакого"

Тatiana

Кстати, на диетах не сидела, имею ввиду там всякие Кремлевские, -60, и так далее, читала....изучала, но была всегда против ограничивать организм в каких то продуктах, витаминах))
А толчком к похудению была :inlove:

любовь)) и год назад и сейчас, хочется быть самой красивой и самой стройной для своего молодого человека :oops:

Денис

Blair писал(а):

пока не соберешь всю волю в кулак, ничего не получиться)

Я не использую силу воли. Это слишком тяжело.

Blair писал(а):

Я никогда не записывала что ем, что уж говорить о подсчетах.
Стараюсь питаться правильно

Как ты определила, что питаешься правильно? Организм должен получать свои нормы белков, жиров, углеводов, микро-макро элементов, воды. Без подсчетов, хотя бы первое время, трудно сориентироваться.

Blair писал(а):

новые и вкусные рецепты

Да, действительно, вкусной бывает не только вредная еда!

Тatiana

Денис писал(а):

Как ты определила, что питаешься правильно? Организм должен получать свои нормы белков, жиров, углеводов, микро-макро элементов, воды. Без подсчетов, хотя бы первое время, трудно сориентироваться.

Интересный вопрос)) Я думала и верила что правильно питаюсь)) Просто даже если я начну считать, откуда мне знать сколько нужно мне ежесуточно углеводов, жиров, белков и так далее? Брать среднестатистические данные?! Очень муторно...
Имхо: главное ни в чем резко не ограничивать организм, а так он все возьмет сам, что и сколько ему нужно

Денис

Blair писал(а):

если я начну считать, откуда мне знать сколько нужно мне ежесуточно углеводов, жиров, белков и так далее?

Тут есть где-то:
http://www.dietaonline.ru/
Найдешь для себя все свои коридоры по БЖУКам.

Blair писал(а):

главное ни в чем резко не ограничивать организм, а так он все возьмет сам, что и сколько ему нужно

Угу, возьмет, и отложит на черный денечек пару десяточков килограммов :wink:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Дневник, Blair

Кто сейчас на форуме