Manusha
спасибки!сейчас доем арбуз и с завтрашнего дня стану прежним солнышком))ждите меня завтра утром с отчётом)

все будет хорошо, один срыв не причина для депрессии я ж говорю скорее всего перед месячными случился зажор, это вполне естественно. увеличь порции на завтрак и обед, делай больше перекусов, попей гранатовый сок. по-моему, у тебя все признаки ПМС, это надо просто пережить и заново взять себя в руки. попробуй поесть шоколада для поднятия настроения

итак отчёт:
завтрак 3 сосиски
обед:тушёная брюсельская капуста(очень её люблю)
ужин:нежирный творог
по мойму не плохо?)))

ну если сосиски убрать и на кашку заменить, то вообще идеально))))Ну как настроение?Депрессуха отпустила?:)

Пуговка
согласна с Manusha
что каша куда полезнее

эх ну и пожрала я вчера вечером..и вы правы,у меня начались кд)))

кд!!!!эх как я есть сладкого хочу в эти дни

натаська
а я не сладкого хочу,я просто есть хочу

Пуговка
я вот холодильник забиваю два раза в месяц)))удобнее,муж всю колбасу за два дня съест,а мясо и рыбу я уж себе готовлю менее калорийно)))
а кушай в такие дни побольше морковки)))ведь главное рот занять

натаська
нге прокатит...я реально мучаюсь хожу:очень хочу есть мясо,колбасу итп

Пуговка
я ела один день.а потом терпела

а я не могу терпеть.....

Пуговка
ох...держись))))

потом вес наберешь и целую неделю потеть над ним будешь!!!!так что войну объяви колбасе!!!!!!не раскисать!!!!