по калориям не считала? что-то мне кажется маловато

на ужин будет вареная мойва!

У меня другая проблема нарисовалась. Завтра у мужа моей родной сестры день рождение и они сняли сауну на всю ночь. Я конечно понимаю что сауна, бассейн это все очень полезно. Но как быть с шашлыками, пивом, всякими вкусняшками??? Как устоять??? Я вообще завтра РД планирую на МЧ. А в бане, что рот заклеивать?, или позволить себе немного чего-нибудь не очень вредного, например криветок и 50 гр. коньяка?

Настя, я вообще не голодная! У меня раньще совсем другое питание было: позавтракать не успевала-лечу на работу, обед никогда с собой не брала, лень было! А вечером приду и есть начинаю, вот и результат! А последние дни на работу с собой и завтрак и обед беру!!!
Я обедала в 12 а не проголодалась еще ни капельки!!! Огромное спасибо, что помогаете!!!

да не за что

Привет,Нюрок!! Удачи тебе в этом нелегком деле. Форум очень помогает , не забывай про него. Будут и взлеты и падения, ты только помни о конечной цели .....

я бы на твоем месте перенесла бы его на послезавтра...., удержаться конечно можно, но это очень трудно, да и зачем привлекать к себе внимание....., а вот уменьшить до минимума съеденное.....это реально..
#77

Нюрок


Взаимно!
А на счет ДР и РД присоединюсь к мнению Olgica
И еще, ох как мне это знакомо:
Я только сейчас за ум взялась.

Всем привет. я конечне понимаю, что РД лучше завтра сделать, но не все так просто!!!
- завтра выходной, а на работе РД переносится проще;
- т.к. выходной значит к бабушке в деревню поедим, а вот если она заметит, что я не ем, то получу по самые ...
- я же ваши ответы только сегодня прочитала, и поэтому на работу с собой кроме молока не чего не брала, а если в магазин бежать, боюсь, что могу лишнего купить!!!
И вообше на весах сегодня опять эта цифра- 88, да что ж такое... Аж плакать хочется!!!

Так не расстраиваться! Соберись! Проанализируй чего съела лишнего, обычно в первые дни 1-1,5 кг сразу улетаю, так сказать вода лишняя. А у бабушки ешь овощи, а не пирожки трескай

Спасибо за поддержку!!!"

Нюрок

Привет! Значит-ся так: сегодня нормальное питание, а чтобы в магазине не набрать лишнего, перед тем как идти составить список продуктов, которые надо купить. Завтра у бабушки овощи, фрукты преимущественно (иначе потом замучаешься объяснять почему не ешь). А РД перенести на понедельник или вторник. Мне кажется неплохой вариант А решать конечно тебе, как проще и удобнее

Нюрок

Не хнычь, а то шоколадку захочется! Хорошее настроение способствует похудению!

Вот сейчас лазила по сайтам(совсем не работается) и читала о пользе антилипидного чая, семян льна, клетчатки и ваккуумного массажа. Надо что-то из этого себе выбрать. Мне очень про баночный массаж понравилось, можно даже мужа попросить делать, он мне никогда не отказывает. Прям сегодня пойду в аптеку и куплю. Еще у меня вибропояс есть я им по вечерам пользуюсь, но последнее время ленилась, но теперь не буду, даже в деревню с собой возьму!

Сегодня только 2 кружки чая с молоком без сахара выпила, есть не хочется, ну а раз не хочется значит тому и быть - РД, как и планировала.

Привет, Нюрок!#77
У нас с тобой похожий начальный вес, да и цель одна, так что буду к тебе заглядывать

почему-то кажется, что это все ерунда))) а вот массаж - хорошее дело...только если склонности к варикозу нет

Желательно банки в ванной, бани делать и не на сухое тело, либо по маслу либо по мылу!!!! Рекомендации прочитай, при варикозе НЕЛЬЗЯ!
Мне банки помогает и вибротоном я на ночь пользуюсь

Привет, Юльча приятно познакомится!!!
Варикоза у меня нет!

Сегодня так ни чего и не ела, даже от тортика на работе оказалась!!! Я прям герой!!! Очень уж хочется движение начать!!! В деревне в выходные интернета у меня не будет, так что до понедельника. Буду ждать отвес!!!
Большое всем спасибо.