пойду измерю себя,неделя прошла,если есть сдвиги обязательно выложу

ну вот и добавила свои замеры, ,сдвиги есть,теперь стимул ещё больше

Ничего себе какие у тебя результаты!!! Поздравляю!!!
Привет

Lyly
спасибо ,сейчас все джинсы "из прошлой жизни перемерила",ну ещё немного,и смогу в них сесть ,пока застегнуть до конца не могу
Надумала я пшеницу проращивать,почитала,о том ,какая она полезная,сегодня на рынке прикупила,начиталась как это делать..процесс пошёл,если получится,напишу ..думаю её в салатики добавлять,в ней прям кладец витаминов и микроэлементов))

Обалденные у тебя результаты за неделю!
Ты так к концу линейки мигом домчишься! (ттт)

У меня тоже склад джинс - маломерки разноразмерные, старые и новые - купленные как мотивахи.

Так клёво в них постепенно влезать! Порой не верится, хотя многое уже ношу, но на кое-что
пока олблизываюсь

Лекс'
пасибки!! сбросив почти 5 кг,действительно стало лучше себя чувствовать..
только вот беспокоит ,то что лицо похудело,и немного залегли морщинки под глазами ,думаю нужно приобрести крем,более эффективный,что ли,или кожа подтянется..

Привет, пришла в гости!!!
Ты молодец!! Уже так здорово похудела! И до финиша недалеко уже!!! Очень рада, что ты к нам присоединилась в команду!!!
Заходи в гости ко мне и конечно же, знакомься с другими девчонками в команде

Kate_USA
спасибо,что зашла обязательно зайду к тебе.

Конечно, кремиками их, и массажик лёгкий кончиками пальцев. Ну и само собой тоже подтянется:
это от резкого сброса, плюс организм приспосабливается к новому рациону

Девы! Всем доброго утра!!!
На весах 60 кг ,линеечку пока двигать не буду,подожду до завтра,а то чего,то не вериться
Настроение хорошее.
заметила,что вес снизился и моя межпозвонковая грыжа стала меньше беспокоить(онемения нет,боли тоже),думаю добавить несколько не сложных упражнений,умеренно,потихоньку,без фанатизма,понаблюдаю за собой.Начну по 5-10 повторов,если не будет ухудшений продолжу.
На завтрак сегодня: кофе с молоком(без сахара,научилась пить,даже заменитель убрала,вкусно),слайс,сыр,груша.
Перекус-яблоко или грейпфрут
Обед-отварная грудка+отварная морковь(потру,заправлю ложкой сметанки)
Ужин-как обычно ничего(дома после 20.00 кефир)

Zzzanoza

Ты в баночках проращиваешь? Сколько штук за раз? Там нужно несколько их, чтобы процесс был непрерывным: одна партия подросла сегодня, вторая поспевает завтра итд.

Мы с мамой тоже пробовали проращивать, но терпения не хватило. Да и грызли просто так её. Хоть ростки и сладковатые, но все ж мы не коровы)) надоело. Наверное надо было, как ты говоришь, в салаты добавлять.

зы. по лицу - попробуй льдом протирать кожу. Кровообращение улучшает, старые чешуйки быстрее отшелушиваться будут. Ещё скрабы хороши, чтобы кожа скорей обновлялась. Баня и парная этому также способствуют. И как уже выше написали, может быть не гнать лошадей тогда? Худеть по чуть-чуть. Кожа это такая вещь, второй комплект никто не выдаст )))

Light is
для начала немного решила проростить,на пробу,да хоть процесс понять,боюсь как бы плесенью не пошли..
а про лёд,спасибо,что напомнила,сварганю ромашковый,буду протирать лицо,да под глазами.

Zzzanoza
привет!!!



Здорово!!!! Молодчинка!!!



Вот он результат усилий!!! А занимайся и правда без фанатизма здоровье - главное!!! и хорошее самочувствие тоже



Ухх, а почему на ужин то ничего???? У тебя очень малокалорийный рацион получается...хочешь терять вместо жира мышцы????? Добавь ужин белковый, кушай вареную рыбку или курочку, или творог нежирный или пару белков яиц вареных... Не голодай, это ооооочень вредно и не способствует похудению!!!