Постараюсь как можно дольше.Всё,пошла! До связи!

Привет! Ну, как отвес есть?

П@р@ллелb,издеваешься? У меня отвес вчера был 700г,а сегодня я его удержала!!! А тебе ещё отвеса подавай
Короч-вес тот же,вчерашний 61,7,не помню уже когда такое было,чтоб после РД что-то не вернулось.Но,мы ж вчера старались!
Я только в 9 вечера принялась за обруч.Наушники в уши и вперёд! Открутила 30 мин!! Вспотела как конь Ещё мечтала процедурки поделать,но сил не было.Посидела вместо этого в массажном кресле,так расслабилась,чуть не уснула.Сёня фигура болит,крутить,наверное,не смогу,но можно гантельки потягать будет.
Проспала до 10,вот только недавно позавтракала.Считаю калории сегодня.
Пошла дописывать свои баллы

ващееееее!!!

Во-во!!! Чудодейственная сила гоночек!!!

ты прям как я... или я как ты
гантельки - это супер, а я сегодня наверное опять обручем ограничусь. сейчас покоптили рыбу и собираемся в гости, я буду стараться.Тем более что объетая после тыквы

Даааа!!!Придумала ты гоночки класс!!!


Не знаю ещё,смогу ли обруч крутить,надо попробовать не больно ли будет.Займусь попозжа и гантельками(для начала не долго).

Старайся ,только ежели чего... -завтра не пропадать!!!
У меня тоже завтра на работе намечается тусня (хорошо хоть до обеда) и тоже ооочень хочется стараться,но будет спиртное,т.е.опять испытание

По дню сегодняшнему:
Калории считала,всё отлично сошлось
#77
Воды мало было,всего 4 стакана,овощи-фрукты тоже норма(попозже 250 г дыни нужно будет съесть,хотя...на ночь )физ-ра позже,а вот с процедурками пока никак.Если не устану,мож помассажирую животину свою,но это не точно.

мурена ты прям умничка, мне у тебя все нравиться гоночки на пользу!!!

Эти 2 дня-да,умничка ,а вот завтра-посмотрим
При всём,что вроде денёк провела правильно,у меня чувство,что завтра будет привес,какой-то раздутый живот от воды.

надо, надо покрутить, растрясет твою водичку.

я уже дома, не переела, все чинно-благородно , только приехали, как соседи в гости зовут,( соляночка и все такое) а с ними мы по-скромному не могем,поэтому свалили все на Андрюшкин зуб, и не пошли,потому как почувствовала, что это реальная угроза моему завтрешнему отвесу.

о-о!! у тебя даже БЖУ замечательные

я тож седня 5 всего выпила

ты главное воды побольше пей ,чтоб обезвода не было, и вечерком белка нежирного..помни об утреннем отчете

Не получилось,очень больно.Гантели 10 мин и хва на 1 раз,а то ещё и руки болеть будут.

Быстро отстрелялась.

кругом соблазны!!

Ну,ты,боец,Наташ!!!

У меня как-то интуитивно получается по БЖУ,главное,белка побольше.
Дыню 250г съела аж в 21-30,ну,точняк,из-за неё привешу завтра.
Пойду к тебе,подобью бабки(отчёт)

поздновато конечно,но зато по фруххтам +10

будем надеятся на лучшее , меня муж фолует на чай с пирогом, а я наверно щас обруч покручу и молочка м медом согрею, для сладких снов.

..в точку

Всем добрейшего утра!
У нас на градуснике +6

Да,дынька была лишней,вес 3-й день один и тот же 61,7

только лишь всего

Да,хоть страшного не случилось!
Побежала на работу,буду только после обеда
Это наша троица
#77

Вернулась с работы.Подсчёт калорий на сегодня отменяется,т.к. ничего до обеда не считала.Ела пока только на работе,в основном грибы в разных видах,ну и солёными огурцами закусывала
Пришла,поела дыни 160г,вот и не знаю,как дальше день пойдёт,а пока намерена поспать.
Выпито 2 стакана воды и 180 г водки