1 октября, вес 54,2 (уже писАла на предыдущей страничке)
Еда: 88,22/63,84/138,98 1479,4 ккал, да-да, вот такое дурацкое соотношение б/ж/у.
Нагрузка: в/тр 46 минут, 22 км, 504 велоккал, ЧСС 114-137, потрачено 306 ккал.

2 октября, вес 53,8 кг
Еда: 75,69/56,55/229,63 1730,23 ккал
Нагрузка: легкий пешкодрап "сайгаком", пока добиралась в Пятигорск на коррекцию, потом на 2 встречи с приятельницами, обход нескольких гамазинов, потом по оптовым базам с папиком (это уже на машине), дома - готовка ужина, встреча гостей. На в/тр времени не осталось (гости засиделись до 10 вечера, никаких намеков "вам пора" не понимали в упор).

Сегодня, 3 октября, вес 53,6 кг
Щас поспим - а потом в/тр

Приветик, Наташ!

Да, меня мужа тоже орешками порадовал! Обожаю их! Стараюсь по чуть чуть! Но не всегда выходит так!

Вот эта тоже прикольнючая!
#77

Да, уж такое читать в РД просто нереально! Уф! ХОЧУ как в детстве идешь из магазина с булкой теплого хлеба и обкусываешь корочку пока до дома идёшь!

Скопировала, тоже хочу! ВОт только бжуки ты написала, а сколько ккал.???

ты права...очень похож на что -то , что постояно "ходит" вокруг...

В том-то и дело, что по чуть-чуть никак не получается, только по многааа

Ага! Я ее видела, когда своих белок искала Еще подумала: странно, в поиске забила "белка с орехом", а вывалилась с желудем

Я и сейчас так делаю, пока до дому хлеб несу, постоянно ныряю в пакет и (без палева) кусочки отламываю с Сонькой делиться приходится

Специально подсчитала - 267 ккал

До такой степени похоже, что если в магазине не подписать блоттеры, дома уже ни за что не поймешь, куда что пшикала

Отчитываюсь за день.
Еда: 74,08/44,82/178,25 1412,7 ккал для меня - разгрузочный день
Нагрузка: велотренажер 50 минут, 24 км, 549 велоккал, ЧСС 108-138, потратила 304 ккал.
Вроде бы все неплохо и даже замечательно, но почему-то отвеса не жду или маленький будет, граммов 100

Всем привет!

53 кг, минус 600 г.

Еда: 68,16/29,58/172,59 1229,22 ккал - совсем мало, буду еще есть бутер с сыром, наверное.
Аэробный "расход": велотренажер 50 минут, 24 км, 551 велоккал, ЧСС 114-136, потрачено 306 ккал.

Приветик, Натуль!

Гы гы как представила эту картину! Ну, ты Натаха даешь!


Организм видимо тебя решил удивить!
Ккал. у тебя классные, кушаешь как птичка! Колибри ты наша!

Наташ, скажи как гречку считать!? Её же сухую надо взвешивать, где-то слышала!

Серега когда видит объеденный торец хлеба, всегда приговаривает: от жешь мышь завелась у нас А я отвечаю - две мышки

Да уж пора бы, я тут корячусь, педали кручу, а толку чуть... Стоило 4 дня примерно по 1500 ккал поесть - и сразу отвесы пошли. И главное - пиво с пятницы ни-ни

Я ведь обещала еще поесть - уже сделала Папик принес осетинский пирог (огромный такой, з мясом), вот я к нему и приобщилась

Как и любую крупу, взвешивать перед варкой. Маленькими порциями можно варить, например, овсянку, чтобы сразу всю съесть. А гречку можно и побольше сварить, да в холодильник убрать, чтобы вся семья как гарнир могла есть. Тогда взвешиваешь крупу, варишь, а потом нужно взвесить готовую кашу. Обычно из 100 г гречки получается 300-320-350 г каши (зависит от кач-ва зерна). Потом взвешиваешь столько, сколько собираешься съесть, соответственно считаешь, сколько сухой крупы в твоей порции.

Вы с ним юмористы, да!? Ты пишешь, а я представляю как у вас дома уютно и позитивно!

Какая умнечка!

Я всё ещё привыкнуть не могу, что ты с алкоголем стала дружить, вот когда я познакомилась с тобой на форуме в году 2009 - ты вооьще ни ни ничего не употребляла! И помнится меня за бокал шампанского или вина поругивала!

Наташ, смотрю я всё на твою подпись и думаю, как бы мне так за 170 дней избавиться от 20 кг.! Это было бы волшебство! Но у меня нету велотренажера, и наверное такой силы воли как у тебя! Ты вообще большая умнечка, что добилась таких результатов, но ещё больше, что уже 3 года их поддерживаешь!!!!!

Натуль, привет! Честно - - - Почитала ВСЮ последнюю станицу..комментить сил ужо нет! Так что я кратко: Поздравляю с отвесом МОЛОДЕЦ ты!!!!

Натуля
приветик
#77

Aniram
Успешная
*Эффектная*
Марина, Светик, Настя, девочки, вам и всем-всем - огромный приветик!
Отвечать сейчас времени нет, да и вообще, похоже, что полноценно почитать форум и пообщаться получится только после отъезда мамы (мы ее провожаем 9 ноября). Приехала она 5 октября, мы сразу пошли колесить по Пятигорску, Кисловодску, у нас в городе гуляли в парке, дома вообще не сидим. Жизнь кипит событиями, вчера поздно вечером вернулись из Абхазии Были в Гагре 5 дней, очень довольны, в море искупались (вода +21), на Рицу съездили, мандаринов полный багажник приперли, лимоны, грейпы, фейхоа, хурмы... И там наелись и с собой гостинцев дали Были в гостях у приятелей, у которых в прошлом году останавливались. Встретили как родных, за стол усадили, развлекали-угощали, да еще и с собой всего надавали.
Сегодня у мужа день рождения, гостей уже проводила, а именинник до сих пор на работе, правда, должен быть с минуты на минуту. Я еще со вчерашней дороги не отошла как следует, а сегодня у плиты полдня провела, спать хочу - умираю.

Долго отчитываться не буду, вес утром был 53,2 кг. С учетом выпитой чачи, пива и домашнего вина картинка могла бы быть горрраздо хуже как-то легко я отделалась Да что там! Уезжала 13-ого утром, была 53,9 кг. Так что схуднула на абхазском пиве (там построили новую пивоварню, варят отличное чешское пиво, мы все сорта перепробовали ). Питалась в основном тушенкой с макаронами, жареной картошкой, яичницей, жареными каштанами, мандаринами, семечек 3 пакетика по 200 г затрепала в одно лицо короче, с чего отвес - нифига не знаю

О! Еще из новостей! Купила себе хлебопечку, о которой давно мечтала. Хлеб она печет изумительный, вкуснючий, утром просыпаемся от запаха свежеиспеченого хлеба. Правда, горячим не едим (неполезно ). По себестоимости хлеб (буханка самого маленького замеса весом в 620 г) получается на 5-6 рублей дороже, чем магазинный, то есть экономить на этом не получится. Но плюс во вкусе и в том, что я точно знаю, чего в тесте намешано Бжуки домашнего хлеба чуть-чуть отличаются от того, что пишут на этикетке магазинного. Покупной 7,6/1/50,4, а мой хлеб - 7,02/2,08/49,8. Мой хлеб на целых 5 ккал калорийнее, чем покупной.

как будто тебя кто-то палит

и на что это ты намекаешь? Натаха тогда худела, а щас - поддерживает вес

вот это чудеса, канеш...

Наташка, привееееет! КатькО (вроде) взялась за ум после России и 4-кг-мого привесища

На 5 рублей дороже и на 5 ккал калорийнее