#77

Худеть всегда тяжело:нужна сила воли и вера в то ,что ты сможеш похудеть ,а еще нужна поддержка тех кто тоже в процессе похудения .Из за этого я и пришла на ваш форум,чтобы общаться ,найти подружек ,и вместе собраться с силами и похудеть .
Принципы моего питания:
1.не ем мучное
2.исключила сахар
3.не ем после 18,00
4.выпиваю 2 литра воды фильтрованной
5.кушаю ,стараюсь малыми порциями

вешу 60кг
рост 165см

Привет!!!
У меня параметры похожие Давай вместе худеть?))
С твоей линеечкой что-то не так, поправь!

#77

приветик!Очень рада ,что ты зашла,давай худеть вместе ,ты на какой диете и сколько дней худееш?

ЛИНЕЙКА не ПОЛУЧАЕТСЯ

drink pepsi be sexy - мой ник, "баронесса" у меня вместо твоей графы "новичок")))

Сейчас линейку починим!
Заходишь профиль - подпись и вставляй вот это, только красное сотри

[url=+http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln30/ves308022_60,0.png+[/img][/url]

Я еще не во всем разбираюсь,виновата

#77

Сегодня решила устроить разгрузку можно так сказать,вес вслал и не движется уже 4 дня и мне это не нравится,что-же делать!?
мое меню на сегодня + 2 литра воды

#77

Полезная привычка завтракать,есть такая статистика:человек пропускающий завтрак ,способен прибавить 4-6кг.за год.Если мы не завтракаем обменные процессы замедляются на 5% по сравнению с тем , кто не пренебрегает этим приемом пищи. #77

Доброе утро! Удачи на РД
Где такой смайлик клевый взяла с кашей?

На смайлик ру.

У меня вес тоже 3 ий день стоит! Обычно и делают разгрузочный день или загрузочный (многие противники голодания именно его практикуют!) вроде показать организму, что хватит накапливать жиры, еды много. Можно практиковать такое раз в неделю.. я 1 раз РД в среду( на молокочае, среда лучший для этого день!) и ЗД (который автоматически получается стабильно раз в неделю)))

Ружанчик! Давай тебе страничку доделаем, а то я тебя потом не найду
Заходи
Центр пользователя - профиль - ссылка на дневник и вставляй это -
viewtopic.php?f=2&t=8230
и все

drink pepsi be sexy
Буду надеятся ,что все правильно.

Добрый вечер,позанималась спортом,на степпере отходила 30мин,крутила обруч 15мин.#77,и еще разминка 10мин.

viewtopic.php?f=2&t=8230 - вставь это для удобства, чтобы твой дневник можно было найти!!!Выше написала куда вставить) Там и название для дневничка написать не забудь!