Вау, какая прикольная зеленая штучка)) Помогает? Сколько по времени за раз надо делать? А то постоянно слышу, что ни массажи, ни крема не дают никакого эффекта, что, мол, только спорт. Сама периодически использую антицеллюлитный крем, но только одной определенной фирмы, но не ради борьбы с целлюлитом, а потом что он делает кожу на бедрах прямо таки шелковистой, с моей достаточно шершавой кожей.

Marinochka
Привет!Массаж делаю минут 15,ножки красненькие становятся,значит кровообращение улучшается и процесс похудания идет,но я и спортом занимаюсь тоже ,так что это все в совокупе.

доброе утро!После разгрузки у меня отвесик - 300гр

моё меню на сегодня:

#77

#77

А тебе не голодно на такой менюшке? Меня просто смутили порции типа 100-200гр
И ккал совсем мало. Считается что 1200 это необходимый минимум. Меньше уже вредно.
Ладно. Несу тебе страшилку. И учти что у нее было 1000ккал в день. А у тебя и того меньше.
http://www.weight-loss-stories.ru/index ... -zdor.html

А в табличку я тебя тоже записала.

Добрый вечер!!!
Сегодня вечером гуляла 4км.средним шагом,вечером был степпер как всегда.
мой диапозон ккал для похудения 600ккал-950ккал
метаболизм-1348ккал.
БЖУ нижний придел верхний придел
белки 45гр 83гр
жиры 10гр. 21гр.
углеводы 68гр. 118гр

#77

мое меню на сегодня

#77
#77

ДОБРОЕ УТРО!!!!

#77

МОЕ МЕНЮ:
#77
#77


планы на сегодня:
фитнес,степпер,обруч,и еще хочу сегодня сходить в баню,в парилочку охото ,масочки поделать.

Добрый вечер!!!Только пришла из баньки,попарилась,делала кофейный скраб,мазалась медом,я сегодня как новенькая.

Мой рацион на сегодня

#77

Я с завтрашнего дня сажусь на диету Ларисы Долиной на 7дней,хочу попробовать.
#77

Хотела спросить : девочки,кто сидел на диете без соли??? Я и дня не выдержала голова так начала кружиться

Доброе утричко!!!
У меня сегодня разгрузка перед диетой на рыбном супе(навага 300гр,капуста 300гр.,морковка 1шт.,луковица1/2,)А с понедельника старт.

#77

Приветик!!! 1 день диеты;

400гр-печеный картофель,500гр.кефира.Чай и кофе.500мл.воды.

#77

Не сторонник я диет. Да еще таких голодных. Ой смотри. Не наберешь ли потом еще три раза по столько, сколько отвесила.

Смотри, что сама Долина говорит о диете в одном из интервью.

Мне кажется если ты похудела до нужных кг.,то так или иначи что -бы вес держался в нужных приделах ,нельзя есть все что попало,надо все равно себя ограничевать,а иначе все вернется и я это понимаю,из-за этого решила раз и навсегда пересмотреть своё питание.Естественно есть пирожанные и конфеты за раз 300гр,я уже не буду.