Всем привет приветище!!!! Все замечательно ! В субботу сидела на разгрузе кефир яблочки и зеленый чай, в воскресенье с утра пораньше подорвалась и побежала в тренажерный зал где успешно потренировалась , после сделала себе содово-солевую ванну с цедрой целого апельсина. 30 минут пролежала, пока мне не поплохело , с трудом вылезла, отлежалась в кровати, стало полегче и я метнулась на весы . Девочки я такого не ожидала вообще я три раза вставала на весы снова и снова не веря своим глазам итог 69.8 кг.
Линейку пока двигать не буду, как будет меньше этой цифры передвину.
Кушала вроде правильно, в умеренном колличестве апельсиново лимонный сок (фреш), зеленый чай,
вареные яйца, хлебец с творожным сыром, куриный бульон с кусочком грудки, салат из свежих овощей с куриной грудкой, кусочек тушеного сазана.

ЭТО ОЧЕНЬ КРУТО!!!
Ты такая умница!!!!))))

Молодец!

Печенька
Лилька
Спасибо!

lorhen_80
Ничего себе Молодчина!Про ванную с апельсином поподробнее, я тоже хочу

Круто! Какой у тебя результат Не даром так постаралась!

Ну собственно про ванну:
Соль морская в аптеке купленая грамм 300 сыпала на глаз может больше получилось но водичка такаясолененькая была, птом соды я сыпанула 4 ст.ложки. и начала заполнять ванну водой не сильно горячей, и над наполняющейся ванной я снимаю цедру с целого апельсина(на очень мелкой терке, потом ее ополаскиваю тщательно под струей воды) и усе, можно залезать в ванну.
Со временем осторожно, я перележала минут около 30 (время пролетело не заметно) потом плоховато было очень, еле ополоснулась, трясло меня .
Потом из этого апельсина я выпустила сок, и очень приятненько его было выпить во время отдыха после ванны.
А еще лучше чайку зелененького!

Привет!!!
Всем доброго утра и хорошего дня!!!!

Вчера с утра массаж,
зеленый чай,
завтрак салат из овощей
обед кусочек сазана тушеного
ужин салат острый из капусты и моркови и перца острый заправлен димонным соком и чесноком. (съела много)
Вечером пресс покачала.

Печенька
Аглая привет!!! Какой чудесный кружка кофэ!!!!! мммм прям чуствую аромат..........
А рядом это соль и перец? или корица и сахар?

Привет! Прямо образцовое меню!

привеееетик))) смотрю пока я бока себе наедала ты в поте лица сражалась за отличную фигуру!!!молодчина, поздравляю с переходом в 60-ые

Девочки привет!!!!
Мой вчерашний разгруз на МЧ был весьма неуспешен, толи чай стремный попался толи нужно привыкнуть к этому напитку, в общем получилось нечто очень горькое.
С утра я кружку выпила, с большим трудом, в 12 часов с полкружки у меня появилась тошнота.... В итоге я купила котлетку на обед и на ужин творог.