Про привычки=))

Все три прошедших дня не забывала про новые.. но это пока капля в море)

А вот про уже привитые за последние два месяца...
Я считаю, что мне действительно удалось переучить свой организм)
вот буквально на днях это поняла..

Во-первых, завтрак.
Я уже писала про него:


Во-вторых, ужин.
Раньше я могла спокойно поздно вечером наворотить тарелищу чего-нибудь типа пюре с жаренным мясом, а потом ещё салатика с майонезом и большой бутерброд))))
Сейчас в принципе не могу такого сделать - организм говорит - фуууууу, хватит, я щас лопну)))

А ведь первое время я заставляла себя есть утром и мало есть/не есть вечером.
Вывод - организм и правда возможно переучить :)

Да девочки чем октивнее мы будем в топике тем лучше у нас все будет,давайте держаться вместе мы команда!!!Вот и новые девочки к нам приходят это же здорово!!!Я вот сегодня молокочай мне понравилось думала хуже будет.Наташа хочет попродывать я за!

Привет девочки!!! я по теме общения, все мы работаем, большинство, у всех много забот, но лично я каждый вечер залазию на форум чтоб пообщатся, а в ответ действительно - тишина, заботы и суета затягивают,кто то просто не успевает доползти до компа, это жизнь, мне на форуме очень нравится, это общение с девченками, разные города, страны - а проблемы у всех одни я только не знаю как заниматся со своего компа всеми отчетами и делать таблицы, к кому обращатся по этому поводу???

Знакомый всем и любимый многими чай с молоком способен заметно снизить ваш вес. Для этого достаточно один раз в неделю проводить разгрузочный день, используя этот волшебный продукт.

Действие молокочая

Чай существенно облегчает усвоение молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Присутствующий в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина.

Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость – он обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Сфера применения молокочая весьма широка – помимо диет и очищения организма, его употребляют при заболеваниях сердца и почек, а также при истощении нервной системы.

Рецепт молокочая (я сегодня его пила)

Можно использовать как черный, так и зеленый чай (или их смесь). Для приготовления молокочая необходимо вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности – 1.5 – 2.5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут). Можно подсластить молокочай натуральным медом (на данный объем достаточно добавить 1-2 столовые ложки). Готовый продукт нельзя плотно закрывать или переливать в термос во избежание прокисания. Хранят молокочай в холодильнике.
Как употреблять молокочай?

Молокочай используют во время разгрузочных дней. Стоит помнить, что более одного дня такую разгрузку лучше не проводить – наибольшего эффекта можно достичь лишь в первый день. Пьют молокочай в разбавленном виде (на 1 часть чая – 1 часть кипятка). Эту пропорцию можно изменить, увеличив количество воды.

Диетологи рекомендуют употреблять по 1 чашке молокочая каждые 2 часа. Помимо молокочая в день разгрузки стоит выпивать до 2 литров воды без газа. Это необходимо для восполнения потери жидкости.

Результат разгрузочного дня на молокочае

Следствием употребления одного лишь молокочая на протяжении всего дня становится потеря 0.5-2.5 кг лишнего веса – все зависит от особенностей организма каждого человека.

Помимо основного «блюда» для разгрузочного дня, молокочай может выступать в роли обеда или ужина – эффект от такой замены не заставит себя ждать. Попробуйте такую молокочайную диету и убедитесь сами!

Наталья @
Я, фанатка МЧ Уже второй месяц по средам это моя разгрузочка.У меня уже отработанный рецептик!Просто вкусняшка!Легко держу эту разгрузочку.Завтра традиционно по четвергам(да,да я старая советская тетка )рыбный день!Сейчас в пароварке филе трески с овощами "парится"

Наталья @
Наташенька,так ты согласна быть нашим Генералом?

молодчинка, может и я каждую неделю буду разгружатся

давайте поробуем, а где как таблички делать и размещать???? а то честно ничего об этом незнаю

и как себя опять в команду принять?

Наталья @
Наташа,ты напиши модератору IRISHONKA.Спроси у неё.Что надо сделать,чтобы ты капитаном была.Она точно знает.Я вот предложила делать общий отчет команд,но защита моего компа мне не дает файлики сохнанить Ничего не получилось Она тебе подскажет как отчет составлять.

А что тебя уже отчислили?

ну в понедельник я там на эмоциях сказала что я не хочу быть в команде , ну катя недолго думая и отчислила меня

спасибочки, щас напишу!!!

Ерунда какая-то Если честно у меня тоже первый порыв был такой же.Наташ,ты напиши Ире в личку и все эти вопросики думаю сразу разрешатся.Глупо развалить команду из-за одного человека.Можно же общаться интересно весело и не очень напряжно Всё в наших лапках!