ЛИНЕЕЧКА ПОЯВИЛАСЬ, СПАСИБО! , А КАК БЕГУНОК СДВИНУТЬ С МЕСТА С 113 ДО 112.5?

девочки.я -то здесь! отец взъелся на меня орет весь день и инет не дает.... него "рейты " в игрк идут видишь ли- не получу интернета:( пока с телефона вышла. надеюсь хотя бы часиков в 9 вечера он даст,чтоб я выложить смогла все. Пока меня нет, кидайте идеи по поводу последнего этапа!) Леди В.,я уже поняла что ты по упражнениям просто умница!:) может какой-нибудь комплекс посоветуешь? По Последнему(еще действующему этапу) одна выполняла все!мое восхищение упорством! скажу лишь одно, наряды надо нормально с организовать,чтоб не было стимулов их пропускать! Ириш, объясни девочкам по какой схеме наряды,пож-та. если получится зайти еще раз до 9 вечера,выложу хотя бы с кого начинать,а потом уже звания и баллы! Я с вами!

Катюшка - наш пример для подражания!!!! Молодечик!!!

Я честно говоря даже не представляю как это сделать, тут только жесткий контроль нужен!!! Я честно обещаю все выполнять, что мне скажут. Решила исправляться!!!

Я??? Сама ничего не помню, если честно. Сейчас попытаюсь память освежить. Девочки, давайте пока идеи ваши!!!

У тебя вроде уже сдвинулся, написано, что 0,5 кг. уже сбросила. Только почему-то в линеечке что-то не так, нужно наверное вот эти лишние буквы, которые высвечиваются убрать.

Вот откопала про наряды:

Ну и где бурное обсуждение??? Куда все разбежались-то???

Я так поняла комплекс на пресс был, на грудь был, на ноги был.
Выбирайте на что хотите: лицо и шея, спина, руки.
А я подберу упражнения.

Катюш, я за шею и лицо - хотелось бы избавиться от второго подбородка!!! а можно вообще комплексно все эти группы мышц задействовать, т.к. это я так понимаю у нас будет последний этап.
Кстати, я по срокам что-то запуталась, когда у нас следующий этап начинается???

Катюш, тебе еще наряды для нас придумывать. Что скажешь???

этап до 20 ноября, след до 25 декабря,потом по уставу.

Ясно!!!

днвочки, с телефона,поэтому не ругайте за оформление:
по итогам почти двух этапов на сегодняшний день лидер ЛЕДИ В.!
1.Леди В. 675
2.Венера 455
3.Елиса - 210
4.Ириша 190
5.Кристик 20
подсчет по 27 октября включительно. Кристик на твое усмотрение ,наряды можешь не выполнять,поскольку вступила только как раз с 27 октября.Если ж выполнять,расклад следующий,поясняю: Леди В дает задание следующему по списку.,т.е. Венере. Например: обруч 1 час. выполнение нарядов также по списку: Венера на втором месте -выполнять 2 дня.(Или вы недели хотите?:)).Венера дает следующему по списку ,дополняя свой,т.е. мне : обруч 1 час+ доп.упражнения какие-нибудь,например-подъем по лестнице на 9 этаж и обратно 5 раз(это я так, к слову). Я выполняю наряды 3 дня исходя из позиции. и так далее. за невыполнение в первые 2 дня после назначения наряда солдатка получет штраф минус 200. За невыполнение наряда назначенного в течение недели исключается из рядов. Наряды засчитываются только при выполнении основного коплеска упражнений или программы. при невыполнении других 5 пунктов программы ,а только нарядов-наяды не засчитываются и считаются невыполненными!! хотя предложение увеличение количества дней нарядов. пока оставим такое количество дней,как позициям. За первую позицию Леди В. добавить предлагаю недельный балл 25*7. теперь я выслушаю ваши мнения,солдатки!

сколько ошибок орфографических...ну ничего, с телефона же:)

потом еще дополнительно после выполнения этих нарядов,выполнения на соответствующие группы мышц,исходя из программы))но это позже,получается через неделю. как раз и этот этап закончится..

да!званияпозже выложу,как интернет будет!а Кристику предлагаю участвовать в нарядах,чтоб понять серьезность:) Но повторюсь,только по твоему желанию,поскольку вступила недавно и подсчет до 27 октября был) баллы за невыполнение девочки не вычитались до 27 октября-засчитывала как нули. После 27 октября баллы вычитаются за невыполнение(исключение: если предупреждали об отпусках и больничных).С завтрашнего дня выхожу с больничного...

Хорошо, к концу этого этапа составлю новый комплекс. С руками вот только как быть- гантели у всех есть?
А где Венера вообще? И давайте дни, а не недели, а то вообще все разбегутся.

Я тоже кстати с телефона. Почти все свои посты с него написала, мне так даже удобней.

Elisa, давай мне наряд!!!
Или сначала дает Катя (леди В), а потом мы начинаем от нее плясать??? Тут немного не догнала. То есть Катюшка дает наряд Венере, а Венера дает этот же наряд плюс еще что-то или каждый свое придумывает????

Я за недели!!! (Так радуюсь тому, что мне наряд дали )Только просьба: давайте давать наряды исходя из возможности каждого, у меня вот ни обруча нет, ни лестницы.
Катюш, у меня гантелей нет, но я с бутылками полторалитровыми занимаюсь.