Саша, точно, надо идти в спортзал!в группу! с тренером!
я дома тоже халявлю, то позанимаюсь, то нет...
найди подружку, и вместе! чтоб она тебя подтягивала, а ты её!
выбери себе, что больше нравится- и вперед!

Чё-то офигела сегодня, хожу читаю, в группе написала..
а у себя нет..

Ела сегодня..по-разному))
не без проказ

завтрак: проспала, схватила кусочек пиццы)) с кофе)
обед: гречка с кусочками куриного филе-грибами-помидорками-луком, всего этого - с гулькин нос;
ужин - пока не знам....
перекус: питьевой йогрут
ещё лежит помидорка.. но я её не хочу)))


План себе придумала такой)
До НГ никуда уже не пойду, скоро праздники будут, как начну пропускать.. и правда дел много щас до них - не впихну по вечерам.
И! Это типа мне время для заставления себя начать делать дома!!!
Не начну - после НГ точно иду в спортзал.
Вот

Сашуль ты извени, но это похоже ты лукавиш.Жить надо сразу а не будущем.Если что-то хочеш принемай решение и делай.

taha
Да, наверное) возможно, ты права..
Вот, хорошо, не лукавлю, говорю честно - я действительно не люблю спорт и буду заставлять себя через силу)) вот бы можно было без этого!!))))
Но это как пытаться похудеть, не меняя питания) то же самое)
Я это понимаю.

Но у меня правда не получается по времени.
Я довольно смутно себе представляю на самом деле, когда смогу ходить...
Если буду - то тогда свободного времени не останется вообще.
Я далеко работаю, поздно приезжаю в город, потом в магазин, потом готовлю ужин..
И почти в 11 вечера я валюсь на диван и пытаюсь заставить себя не заснуть, а ещё что-нибудь сделать.
Это вот реально если - я в спортзал буду только часам к 8ми успевать...
То есть это если поторопиться - максимум пол-десятого дома потом.
А ведь поди позже? В 10?
А ужин, а время провести там с МЧ? Хоть сколько-нибудь... Это я буду только говорить ему "привет", "пошли есть" и "спокойной ночи".
Я так не хочу((((( Жить вместе и не видеться((
Весь день где-то шататься.
А я как раз собралась менять работу после НГ.
И тогда, может, распорядок дня изменится..
Потому что я полдня в дороге провожу..((
Вот поэтому я просто последний месяц и даю себе шанс - приучиться заниматься дома.
Вставать утром пораньше * * и успевать.
Хоть полчасика.
Вдруг получится?
И если не приучусь - ну..тогда иду. Что делать.
Вот..

Чё-то прям расстроилась сильно...)
сижу думаю..
Что неужели я правда такая безолаберная лентяйка.
Но чё-то.... пришла к выводу, что нет, наверное)

ещё совсем недавно я жила с родителями и НИ ЧЕРТА не делала.
поздно вставала, завязывала хвост на башке, пёрлась на работу, могла сидеть там сколько хочу, ибо домой в принципе, особо незачем не надо, потом пёрлась обратно домой, приземляла там жопу *простите* за комп, чё-нить жрала и ложилась спать.
Малина

А за последние месяцев 8 научилась многому..
Чего не делала никогда.
Я смогла приучить себя рано вставать, собирать обед на работу себе и МЧ, готовить завтрак себе и ему.. Мама офигевает, говорит, что даже она так не делала...
Одеваюсь, крашусь и еду. А на улице ещё темно и зайка ещё спит. Ему позже выходить..
Я вообще в принципе научилась готовить С НУЛЯ. И полюбила это дело пламенной любовью))))) как маньячка ищу рецепты и экспериментирую.
Я, в конце концов, за последний год на 10 кг похудела...
Ну и там.. вообще.... хозяюшка теперь мы)))

я понимаю, что все так делают и это норма)
И не фиг ныть и позориться.
Плюс к этому у людей ещё и по несколько детей бывает, и они как-то всё успевают и живут себе.
Но это ведь всё совсем новое для меня... Наверное, это приходит с опытом.
Я учусь... Я очень стараюсь..
И я же смогла что-то.
Значит, сила воли у меня есть.
Значит, я осилю и чёртов спорт.
Осилю....

Чё-то, короче, умудрилась разреветься на работе)))
Наверное, я дурочка просто
Простите...
чё-то устала просто(

Пятница вот - и то хорошо))) Завтра спииииииим

И вообще весы утром второй раз уже показывают меньше, чем 48,5
Подвинуть что ли чуть-чуть линейку... порадовать свой толстый зад)))))))

На самом деле дура я дурацкая.
Наревелась, теперь башка болит..
Ну глупая.
Это было какое-то временное помешательство на почве... природного идиотизма, видимо))
Стереть бы, да ладно, пусть будет.
Перевернула всё с ног на голову...

Я вообще-то счастливая, как не знаю, кто.
Довольна как маленький паровозик)))))
Всё, что делаю - делаю в удовольствие огромное.
Устаю-не-высыпаюсь - это побочные эффекты, ерунда.
Подумаешь..
отрубаюсь, да.. но счастливая совершенно!)
Вот:Ь


О главном))
Вчера поздно-поздно вечером сидели смотрели фильм, пили внезапно джин))) и ели шоколадку) молочную, с орехами)
привеса утром ни фига нет
От так!))))

Сашуля! привет! ждем твой отчет!
как настроение? помнится, ты предлагала про Новый год идейку...давай, в топике команды обсудим задание на эту неделю!

Galena2
Привет!
Чичас сбегаю отчёт напишу)

Итак... настрой у меня внезапно ого-го, какой боевой))
Хватит ныть..решила я)
перетащила поближе к кухне себе в шкафчик коврик - теперь буду обязательно каждое утро заниматься.
Хочу без отлыниваний до НГ - посмотрю, смогу ли)
Сегодня уже около получаса занималась!!! Успела! ура!!
Я горжусь собой)))
Упражнения делала на пресс, ноги, попу..
Такая довольная!!!=))) Аж почувствовала, что что-то там у меня есть, оказывается)
наверное, завтра болеть будет... Но ничё...
не фиг было жрать раньше))

Ещё хочу вот попробовать массаж какой-нибудь делать..
Поначиталась про банки..
Надо купить их в аптеке и попробовать.. но боюсь..
Потому что у меня гипер-нежная кожа, скорей всего - постоянно на ногах какие-то синяки неизвестного происхождения.
А ходить с синими ляжками как-то не того, не этого....
В общем, посмотрю)

А ещё-таки залила вчера вечером себе столовую ложку семян льна двумя стаканами кипятка, как и написано везде..
Выпила чуть-чуть с утра.
У самой жидкости вкуса нет... а пожевала семян -
шо за склизкая гадость..
Короче..чё-то меня сейчас подташнивает...
но не знаю, от этого или нет...
Посмотрю тоже, может, ну её..эту гадость..

Сашуленька ну ты даеш и прям ты так выматываешся жуть,да как это на тебя всё навалилось то,тут я не знаю кто вынесет такую нагрузку!!!Ты такая худенькая веса всего нечего.Да ещё мы тебя тут растроили прости девочка,тут же не видно кто что?Сашенька у тебя и так диффецит веса может тебе дать организму как-то передохнуть?Можно просто общаться делится всякими рецептиками, массочками,идеями на НГ а?

taha

ну вот.....) теперь мне ужас, как стыдно и неудобно... поныла зачем-то, нашло что-то...))))
да я это... не обижаюсь.. обижаться-то не за что)
это я так.... сама на себя психанула, наверное... стала думать, что и правда, чего вот я.. всё отговорки ищу..
Я на самом деле наоборот благодарна тебе очень за пинок!!!!))
Правда)
Пасиииииба..)
Вот буквально сегодня же утром думала, что надо зайти в гости, сказать тебе спасибо)
Потому что в итоге что-то сдвинулось в башке и второй вот уже день примерно занимаюсь утром!! достаю коврик, и вперёд)
И думаю, что у меня получится сделать это привычкой!!
Пусть сначала через силу себя буду заставлять.. зато потом само будет хотеться)
Так шо спасибо за пендель, честно-честно


Да, я думаю, что так и буду со дня на день..)
Потому что мне осталось килограмм примерно всего скинуть..
Недели за две я с ним справлюсь.
Но я не худенькая никакая всё равно(( У меня дрябло-ляшие какое-то)))))
Поэтому дальше я сделаю вот примерно, как ты говоришь)
буду спортом заниматься по мере возможности, а ещё какой-нибудь массаж там, обёртывание, может, поделаю..
Потому что то, что осталось - питанием не убрать
Фигура такая.... Сверху я уже худыш, косточки видны стали, грудь куда-то пропала)))) а попень так и осталась) вот жеж напасть))))

Так что я скоро досброшу, но с вами останусь - буду дотачивать себя дальше) осторожно только..

P.S. у меня словесный понос

Сашуля, привет!
молодец! начала зарядку...не отступай! скоро втянешься, привыкнешь...помнишь статейку про 21 день?
я вот вчера еле до дома доплелась,,,рыбу чистила до упаду,3 щуки прикупила у закомых рыбаков...уже хотела спать ложиться в 23-30...и тут как осенило!
ПРЕСС-ТО НЕ КАЧАЛА!!! НИКАКИХ ОТГОВОРОК! ЛЕГЛА-ОТЖАЛАСЬ!
и вот честно все упры сделала, только потом спать!
чего и тебе желаю!!!

ага... только на это и рассчитываю что сначала помучаюсь, а потом само пойдёт)


не, здорово очень на самом деле!!
у меня есть такие вещи.. К которым так ж отношусь) вспомнил вдруг - ничё не знаю, пошла сделала))
Надо и пресс в разряд таких же ввести)

спасибо

Сашенька ,а знаеш ещё как попробуй,вот обдумала что именно тебе необходимо реально,ну там ягодички что-бы упругие были к примеру,это будет твоя цель.Так с целью определилась осознаеш себе как это неоходимо ну там шортики юбочки всё представляеш себе.Затем ищеш способ исполнения желания,подбор средств называется.Ну а потом дело за малым т.е осознать что ты теперь несёш ответственность за принятое решение,это твое решение не просто блаж сегодня захотел завтра расхотел,а всё ты отвечаеш за это перед сабой и идёш на пролом к своей цели,кушаеш белок из чего твои мышцы будут складываться.Только решение нужно основательно продумать,а цель твоя должна быть реальной и не завышенной,но когда ты достигнеш реализации своей цели тогда ты будеш собой очень гордится.Вообщем когда ты будеш выполнять те действия которые посчитаеш нужными ты уже не думаеш "может не надо сегодня" или "я устала",ты просто встаеш и делаеш потому что ТЫпринела решение.Сашуль в своё время по молодости мне никто этого не объяснил,а сама только с годами эту формулу выстрадала,может и тебе Сашенька пригодится!Я тебя не сильно утомила своими умозаключениями!

taha
как всё правильно разложила, по полочкам! мне тоже полезно было почитать, спасибо!
Саш, как успехи? сегодня разгружаешься или просто правильно кушаешь?