Привет! как выходные? рассказывай!!!

@Маша@
мАрковка
1Kateruscha
ПРИВЕТ, доброго утра всем

Даже похвастаться нечем ела как хрюшка, сметала все подряд сегодня даже про весы забыла, вчера очень хотелось узнать сколько во мне отложилось...надеюсь до нового года больше праздников не будет, так что с новыми силами берусь за себя

Сегодня на завтрак был только чай с молоком
на обед гречка, салат из свежей капусты
вечером только кефир
решила немного помочь организму облегчится
ну и займусь сегодня активно спортом, а то как то совсем все забросила

привет!!!хорошего денечка

Привет и тебе того же

тигра21
Привет, я в гости. Мы с тобой почти с одного веса худеем, да и рост у меня всего на 3-4 см. побольше. Весь дневничок твой не осилила и фоток не увидела... Но ты молодец (ничего, что на ты?), за такое короткое время столько сбросила. А я вот никак не могу в норму после лета прийти... в июне уезжала-была 68, а сейчас этот вес мне только снится Заходи в гости!

Танюшка
Привет рада знакомству, молодец что забежала
скажу тебе по секрету их еще никто не выдел как нибудь переступлю через себя, только не знаю еще когда и выложу красоту неписанную

Ты что, давай выкладывай, знаешь как заметна разница будет! 6 кг-это вам не 2!

Я уже сфоткалась в начальном весе, щас жду результаов...чтоб прям очень видно было и сразу выложу и до и после

Сейчас смотрю передачу, оказывается спать нужно ложится не позднее 23 часов, в это время во время глубокого сна, наш организм в период с 11-30 до часу ночи сам интенсивно перерабатывает жир для роста мышц ...а у меня с этим проблема...засыпаю только ближе к двум часам, как себя перестроить???

Аналогично! Надо раньше вставать, тогда и ложиться раньше будем. А мы сегодня с дочкой только в 10.30 глаза продрали... У меня муж уходит на работу в 8 утра. Я слышу, как замок в двери поворачивается, думаю, вот еще часок и втаю, но так совсем не получается Хорошо, если дочка проснется в 10 утра, а так будем до последнего дрыхнуть

Вот и у меня та же ситуация, сынулька спит до 9, ну и я чтоб не шуметь с ним за компанию