Ларочка, приветик!!!

нормальная практика , я тоже здесь стала редко появляться.Но процесс (тьфу-тьфу) идет. Даже разгруз вчера провела после позавчерашнего безобразия. Сейчас в гоночках участвую, сегодня начались. Девочка с ДО подсказала. Там девчата подобрались от 35 и ..короче нашего с тобой возраста Как-то по-домашнему там чтоли. Наконец-то забросила все нетрадиционные практики и ТУПО СЧИТАЮ КАЛОРИИ Спорта практически нет.Исключение - обруч кручу по 15 мин. Не пропадай. я по тебе скучаю

у меня тоже его не было.Даже крамольные мысли посещали, мол жизнь одна, зачем себе в чем-то отказывать.Потом поняла что такими темпами скоро 80 будет.Это уже ни в какие штаны не лезет. И сейчас, тихой сапой, без надрыва.

вот заскочила линейку двинуть,а то 63-это ж жуть!!! Немного меньше стала.

У меня даже разгрузы не получаются,срывалась 2 раза.Завтра ещё попробую.

Ларочка, приветик!! Там , знаешь не разгрузы в чистом виде, а ДПК ( Дни пониженной калорийности) Мне очень подходит , а то ж у меня и так не особо разгруз был. Как там ваша фазенда? Уже закрыли сезон?

Давай, завтра буду держать за тебя кулачки!! Сама-то трескать буду зажорчик намечается. Ну, да ладно у меня рецепт готовый есть ( главное им воспользоваться)
Поздравляю с минус 600 ты - умница!! Ни шагу вверх!!

slimmer,приветик!

Да,всё ценное вывезли и закрыли на зиму.

Наташ,расслабься ,я не разгружалась.Утром было -400г ,ну , я и передумала.

Мура! У тебя тоже чтоль плюс 6 кг? Это твой график?

да,мой

В начале лета 58 кг была.Сейчас как на линейке.Вчера РД устроила,выдержала,Сёня завтрак нормуль,а обед подкачал,на десерт торт лопала
Залезла на 25 страницу своего дневника,(запись 2,5-летней давности)
Как же я выдерживала питаться всего 3 раза в день,не понимаю.

"У меня режим питания такой:
завтрак обязательно(каша или,мюсли,или творог с кефиром)чай без сахара.(сахар не ем давно,даже когда не худела отучила себя от него(Также как и слив.масло)
перекус бывает фруктом или чаем.
Обед-ем овощи по всякому-и тушёные и просто в салате,куру,рыбу,фасоль-Короче всё,что мне кажется не калорийным.
Ужин тоже самое почти.После 18 часов я не ем,ну если только чай или фрукт или сухофрукты.Раз в неделю РД.
Всё!! Вот так я живу уже полтора месяца."

только позавидовать остается
Молодец!!!

Это потому что мотивация у нас спала...Типа основного достигли, плюс-минус кг - ничего...Мы же уже знаем как скинуть - раз-раз и сделаем...Так и накапливается жирок...У меня уже 5 кг лишних набралось...(не 1 кг как ты писала у меня в дневнике..)
Ну ниче, мы их сгоним!

Да, Ларка! И я сходила на твою 25-ю страничку Как это получалось-то?? Как прошел разгруз?Много отвалилось??

знать-то знаем, но у меня проблемка обозначилась..делаешь все то же а вес-то не спешит убывать, бьюсь прям с ним за каждые 100грамм.А как слабинку дашь,так устремляется обратно..на исходные позиции.

да...это проблема и у меня тоже...как только расслабляешься, вылезают бока....Надо поднять вопрос "как скидывать последние килограммы," когда мотивация ушла, а психология обжоры осталась?"

да...это проблема и у меня тоже...как только расслабляешься, вылезают бока....Надо поднять вопрос "как скидывать последние килограммы, когда мотивация ушла, а психология обжоры осталась?"

slimmer
frosia-burlakova
привет,девочки!

РД нормально прошёл и отвес как всегда был хороший,но разучилась я его удерживать.Опять 62,5 на весах. По вечерам через день-то жру,то нет и опять же-совсем не двигаюсь!!! Откуда весу падать?

Тоже заметила,второй раз худеть совсем тяжело

Жжжжжжжжжжжжжж
В каком ухе у меня жужжжжит ))

Привет, милая Ми вернулось
#77

ЛедиСовершенство,привет!

Молодец! Загляну к тебе!

та же история, вчера отвесилась, сегодня наедаю.