Сегодня
Завтрак- мюсли с кефиром
Обед - суп грибно - рисово - Куринный
Салат( красная капуста, морковь, чеснок, петрушка ) заправленная оливковым маслом и лимонным уксусом
Перекус- тыква запеченная
Ужин - к обеденному оставшему салату добавила оливки , щавель и желтую морковь
Жидкость -вода и зеленый чай со смародиновым вареньем
Правда я ужинаю в 20 00 - чтоб потом не сорваться и не съесть что нибудь
Ходьба 1 час на улице - я обожаю ходить одно из любимых моих занятий , вообще я люблю спортом заниматься , но мне пока кроме ходьбы и танцев больше ничего нельзя после операции

Привет, я знакомиться. Добро пожаловать в нашу команду

танцы и ходьба = это ведь здорово, класс
#77

привет) рада познакомиться:)
добро пожаловать в нашу команду

#77

Удача
привет! я тоже знакомиться!
хочу предложить хороший сайт, там много полезной информации, мне очень помогло во всех вопросах разобраться, почитай!
http://www.zdorovieinfo.ru/forum/yaf_po ... D0%BA.aspx

ВАУ сколько красивых картиночек!мне тоже надо научиться вставлять картинки!спасибо вам девченки!!!!!!!!
Galena2спасибо почитаю

Удача
Приветик
Сколько у тебя деток Счастье то какое
Удачных похуделок

действительно счастье!!!!

отвес в 300 гр-продолжаю питаться здорово

мое питание на сегодня
завтрак-1 вареное яйцо,2 бутера с брынзой и черным хлебом
обед-каша фасолево-машевая с тушенными овощами(дайкон,цветная капуста,зелень,морковь)приправленные горчицей и тмином
перекус-2 яблока
ужин-салат (говядина,морская капуста,зелень,редиска)приправленный яблочным уксусом и оливковым маслом
жидкость-вода и кофе с молоком

ходьба час

Четверо деток-просто супер!!! Мама должна быть примером. А принципы здорового питания должны быть не только у тебя и не только для похудения, а у всей семьи и ради здоровья. Удачи тебе. Ты на верном пути. Тут тебя всегда поддержат!

Умничка!!!! Так держать!!! Заходи в гости!!!
#77

Удача


Классно, если честно, то кроме слов ВАУ и АФИГЕТЬ, ничего на ум не пришло



Здорово

А покажи нам своих двойняшек. У моего младшего сына в прошлой школе в классе учились двойняшки мальчики и двойняшки девочки.

Перешли в новую школу, поближе к дому. И там в классе двойня учится. Они всегда приковывают мой любопытный взгляд

это мои детки

#77

это мои красавцы

Классно!!!

Это все твои, здорово!!!

Красивые детки, и все похожи на кого -то одного из родителя, верно?

А на кого?

Слушай,мне показалось или нет, вроде бы, один из двойни с кучерявыми волосами, а другой с прямыми?