MARTINI

жду твоего отвеса, и как на счет упражнений?

MARTINI

совсем неплохо,встаешь на путь истинный)))

ох и я его жду!!!!

что то забросила нужно возобновлять, ах опять все мышцы болеть будут!

Вот тебе наказание за то что забросила))))
Зато потом как ласточка порхать

А мне кажется, это самоя классное чувство, особенно, когда уже жжет и ты все делаешь и делаешь и сильнее жжет, а потом когда думаешь ну все хватит, прекращаешь и так постанывает все. Ну не блаженство ли? )

я на это надеюсь ! что то я устала за сегодня, по наводила порядки на кухне и в ванной , все перебрала и разложила, в теплице пол дня с ящиками провозилась,

да! я согласна, но заставить себя начать заниматься для меня тяжело, а когда втягиваюсь то нравиться!

А Вы глаза закройте и начинайте)

Привет. спасибо, что заглянула в мой дневничок. смотрю, мы стремимся к одному весу. буду почаще заглядывать к тебе в дневничок, потому что о таком меню как у тебя (Вот мое сегодняшнее меню :
Завтрак : чашка чая , 50 гр. сухариков с изюмом.
Перекус : яблоко.
Обед : рыба приготовленная на пару, салат с пекинской капусты.
Ужин : чашка чая , яблоко, 2 мандаринки .

) я могу только мечтать. для меня это равносильно тому, что ничего не скушать))))

Это правильный подход, не надо копировать других, надо действовать по своим возможностям, постепенно уменьшая порции, чтобы не было сильного стресса.

А ко мне добро пожаловать всегда, вместе весело худеть)

сладких снов и отвесиков)
#77

Привет Девчушечки!!!
Не чем хорошим не могу вас порадовать, отвес всего - 100 гр. Думала будет гораздо больше!!! Мало вчера ела, после ужина ни чего не жевала, спать лягла в 12 часов, эх... ну ни чего!

MARTINI, не переживай, похудение процесс длительный, нужно только терпение иметь и все будет.

МиланаTT спасибо !
это точно!

обязательно загляну к тебе!

я этим вполне наедаюсь и не чувствую голода . хотя нужно употреблять больше калорий.