Ленчик, доброе утро!
Рацион кайфовый, а почему фрукты можно утром? Я когда хочу их тогда и ем)) Ты ж не на системе Миримановой

Ооо, знакомая история, меня тоже коснулось это когда я ходила в клуб, я и живот втягивала, и чё тока не делала, а потом как-то забила на стерв и стало пох...пусть смотрят на свои животы и кости
Лен, а я тя всё равно поздравляю с отвесиком, хош ругай, хош не ругай, а я поздравляю и всё тут!!!

Леночка, здравствуй!
Не знаю как на счет фруктов, а вообще на ужин рекомендуют кушать белковую пищу...
Леночка, а чего ты на них, дур внимание обращаешь? По-моему, важно в принципе то, что ты ходишь и занимаешься... А остальное - ерунда... И вообще, посмотрела бы я на них в твоем возрасте...
Не парься, Ленусь! Ты ж Ягодка!!!! Они просто не знают!

Всем добрый день!
complimenty
SilaVoly
Настырная
Минусик
девочки, вам отдельный пламенный

Надо, Алина, надо!

Аха Я вот подумала - у мну с декабря было - флюрография, Магнитно-резонансная томография и комп. томография! жуть какую дозу облучения я словила:evil:

Думаешь? Тогда пойду мандаринки поем

Увы. Я вся в расстроенных чувствах...на весах опять 85700 Почти всё вернулось...И это после 1,5 ч ЛФК, 1 ч в бассейне Мож правда нельзя фрукты есть в таком колличестве Хотя с ёжиками у меня проблемы, да и отёки 2-ой день - кольца не могу одеть Надо убирать воду после 7-ми вечера наверное. А ещё я сегодня 3 раза ночью вставала попить

Да читала я, что углеводы лучше усваиваются в первой половине дня

Вот именно поэтому сдобную булочку, которую мечтала съесть утром (помятуя, что по-Миримановой до 12 мона есть всё!) я отложила в сторону. Расстроенная из-за веса, на завтрак съела пару бутеров из крипсов и сыра...Тоже ничего

Я так и делаю, а вот вчера что-то фруктов захотелось Да может и не из-за них привес, может просто вода вернулась

Стараюсь не замечать...И потом я не одна такая в теле
Всем хорошего окончания недели! Я ухожу к врачу, доводить свою эпопею со спиной до конца

Привет, Ягода-малина наша!!!

Лен, я думаю, не парься... Тем более сама видишь - воды много пила... И с ежами проблема... Лена, а ты не пробовала готовить компот из сухофруктов? Я тут недавно прочитала, что компот (но не вареный, а заваренный) оч хорошо активирует перистальтику кишечника... Компот можно и на обед и на ужин... А?

Конечно!!! Я сейчас смотрю в клубе на крупных барышень (имею ввиду оч крупных, ты в сравнении с ними мелкота ) и искренне радуюсь их присуьствию... это ж здорово, что они пришли и занимаются...

Удачки, дорогая!!! Ждем новостей!

ну видишь, этому и обяснение есть! водишка стоит, ёжики тож:) всё наладится!
Ждем тебя от доктора!

Канеш, надо радоваться!
Неужели заниматься только тем, у кого все ОК?

Jagodka,привет!

лучше не думай об этом,Ленусь...уже ничего не изменишь,а будешь переживать по этому поводу, наживёшь себе ещё какую-нибудь болячку на нервной почве.

ну так сама же пишешь,что за ночь столько воды выхлебала.У мну тоже привес в 500гр, хотя вроде никаких излишеств с едой...и даже сам дядюшка Залманов со своим скипидаром не в состоянии справиться с моими жировыми запасами

Удачи,Ленусь!

а в каком количестве? я читала, больше 600 г в день не нужно. У тебя вчера получилось больше 600?

ни фигасе... а это в связи с чем?
не хочу о грустном, но ты кровь на сахар проверяла?

Я вернулась
У меня нет кисты межпозвонковой! Компьютерная тамография показала! Зря только мучиласт и деньжищи потратила на МРТ Невропатолог сказал, что мне показаны все физиопроцедуры. Со следующей неделе начну - 10 процедур СМТ (переменные токи) и гидромассаж 5 процедур. А потом похожу на ручной массаж. Пока обострение прошло, думаю, будет достаточно и этого. А дальше посмотрю по самочувствию

Спасибо, Оль! Надо попробовать

К сожалению, не все такие, Минусик! Вот вчера плаваю в бассейне, а одна миска дождётся, когда я подплыву, ныряет у меня перед носом и возле моего лица бьёт ногой по воде Я подумала - случайно. Но когда она 2-ой раз сделала тоже самое, а потом и в третий ждала, когда я подплыву, я поняла - с мозгами у девочки напряжёнка - и перешла на другую дорожку

надеюсь Сама не понимаю, почему так....Надо чистку начать...А я всё только собираюсь

Тогда фитнес-центры разорятся, поскольку таких - единицы
Бася, как думаешь, если у меня сняли диагноз "киста", мне можно делать ротационные движения и заниматься йогой?

Так ты ему помоги! Ванны ваннами, а питание питанием! Ты же можешь, Тань, ты же умничка

Свет, да я их и не взвешивала...Теперь буду

Проверяла, там всё нормально...Иногда много пью, иногда нет. А сегодня ночью, как в рекламе - пью и писаю
Девочки, сегодня вспомнила совет Юли-Мидори (чёт она совсем про нас забыла! ) и сварила себе тарелку супа в микроволновке - консервированный тунец, немного консервированного зелёного горошка, перчик сладкий покрошила, травку - вкусно и быстро Рекомендую

Лен, я думаю - можно.
Для консилиума - спроси у своей родственницы, она же с тобой занимается, так ей виднее, что тебе можно, а от чего лучше воздержаться. Когда свой физиотерапевт рядом - чего же лучше?

Jagodka привет!


Слава Богу Лен! Здоровье это все-таки самое важное. А отвесики еще будут! 300гр все-таки ушли после разгруза и хорошо. Щас этот вес удержи, а после следующего разгруза еще столько же уйдет, так и будем потихоньку к цели двигаться. Я уже не жду больших темпов, хоть и хотелось бы, канеш. Встать а там уже 84...

Согласна! Но мне что-то подсказывает, что они не просто так себя "любят", а на продажу...

Умничка!!! Вот это самый правильный настрой!

А на девок в бассейне наплюй! Ты из бассейна вышла, шубку накинула новую, мужа любимого под руку взяла и пошла с ним в свой красивый дом! А им может этогого Боженька не дал, вот и зляться ... Я решила, что своему на Валентина тоже абонемент подарю, и с ним пристроюсь, а то только собираемся все...

Спршу, ей просто сегодня некогда было - она по поводу меня договаривалась, ну, чтобы, не через кассу, а напрямую... Так подешевле чуть выйдет

Кать, я уже на всё согласная - даже на 100 гр в день, только чтобы двигался

Ой, так хорошо сказала А и правда - ну их всех! Бог им судья
В бассейн сегодня не пойду - поеду встречать AngelCat. Если вернусь не поздно - появлюсь

Лен, так встречайтесь-общайтесь и не появляйся! Возвращайся поздно, получи удовольствие от живого общения!!!!!

Завидую страшно!

Jagodka, Ленусики, приветик, дорогая!!!
Ты уже убежала, наверное, встречать Иришку.. Прям завидки берут, так здорово!!! Желаю вам наиприятнейшего общения!!

Ураааааа!!!! Лен, я так рада за тебя!!! Как хорошо, что пошла на томографию!!! Видишь, все, что ни делается - все к лучшему - закон жизни!!

супер, супер, очень полезно!!!

притопить её не пробовала??? Бывают же придурки...

точно абсолютно, молодец Кэт!!!

О, ну так у тебя целых три причины, почему мог вернуться вес... Фруктов точно много нельзя, я читала вчера, что не больше 500 грамм в день.

а сколько ты его в микроволновке держала??
Надо будет, когда с кефиром закончу - попробовать..
Удачного и приятного вечера, Ленусик!!

Докладаю - Райскую кошку встретила (точнее встретили с мужем ), отвезли в гостинницу. Скорее мини-отель, мне оч понравился - всего 11 номеров и так уютненько Нам разрешили там посидеть в баре, пообщаться и попить чаёк-кофеёк И это... девочки, нам к чаю пирожные подали....не хотела ведь....правда сопротивлялась....но съела Не ради жира, а здоровья для
Завтра днём пойдём гулять по городу. Фотик возьму И как обещала - фотку в шубке рядом с тётенькой и зеркалом Думаете я чего не фоткалась? Я просто Ирину ждала

Это точно

Жалко её дурёху стало

5 минуточек и супчик готов Туда можно было и морковочку добавить, но мне лень было, да и есть оч хотелось
Девочки, я наверное только вечером завтра появлюсь. Всем хорошего выходного дня