С Новым Гоооооооодом девчонки:))))))))))))

ПРИВЕТИКИ!!!!

А говорят, это очень вредно....

А то

Ну нет у меня поблизости столовых!!!!!


С НОВЫМ 2012 ГОДОМ!!!! УРА!!!!

Теперь кто у нас возможные участники,я просто исхожу из того ,кто хоть когда то посещает клуб-я,Орешек,Шерри,Вичка,Белинда,Видная?(давно её нет,может уйти решила),Ленка с кг,где то промелькнула,может вернётся,Юля,тоже вроде писала,Шарлота,может кого забыла...девочки давайте обсудим всё,но с понедельника,начнём, для начала напишем вес с которого начинаем,(объёмы думаю не нужны,кому интересны эти цифры,каждый может лично для себя зафиксировать),отчитываться будем так:
физ. нагрузки-1балл
после 18 не есть(и сюда ещё можно отнести правильный ужин,белково-овощной)-1
искл сладкое,мучное(кому невтерпёж,ток с утра)-1
разгруз-10
за каждые потерянные100г-по1 баллу
я думаю соблюдая эти 4 правила будем худеть на ура,разгруз конечно по желанию...

Теперь,об общении...я по себе сужу,мне если честно самой лень писать что то,хотя в клуб я захожу регулярно...в свой дневник я вообще не заглядываю,поэтому для себя решила общаться только в клубе,давайте решать эту проблему,потому как если мы будем также вяло общаться,как до сего дня,мы опять заглохнем...ну по понедельникам у нас будут отчёты,давайте возьмём за правило,заходить в клуб ещё пару раз в неделю,может кто то выложит какие то интересные статейки,необязательно про похудение,фотки или просто перекинуться парой слов и т. д Девочки пишите,какие будут предложения...

Здравствуйте, дорогие девочки)
Поздравляю всех с праздником светлым - с Рождеством! Пусть все у вас будет хорошо!

Света, Наташа, рада, что вы тоже надежды не теряете возобновить наше общение) Я только за! В любом случае, мне надо что-то делать, иначе это будет трагедия. Хотя это и уже трагедия.
Я начала уже сейчас, вечером есть не буду, сделаю какую-нибудь зарядку.
Света, с правилами согласна, буду заставлять себя выполнять. Заставлять - потому что разленилась ужасно( Тело сопротивляется любому движению, только челюсти работают...
Будем ли делать отчеты клубные? Или просто для себя здесь отчитываемся?

А за привесы надо баллы минусовать. +100 грамм -1 балл

...согласна...давайте пока здесь для начала начнём отчитываться,нас не так много,думаю всё будет наглядно,хорошо бы конечно ,чтобы табличку кто сделал,но я не умею....нам бы только собраться,поактивнее быть,а там по ходу можно и изменить что то,если будут какие то интересные предложения....девчата...ау...кто ещё с нами?

Всем привет, меня зовут Дилара! Я на сайте не так давно, но уже убедилась что вместе легче свернуть горы. Девченки вы просто умницы!

...ну тогда присоединяйся к нам,а насчёт умниц,эт ты погорячилась,нас другими словами надо называть лентяйки,обжоры и т. д.,так как тусим мы здесь давно,но успехов пока не добились,вот предпринимаем ещё одну попытку,правда желающих особо не наблюдается,но это ничего,постепенно подтянуться....

Деффки,какого хрена окопались по норам,давайте уже,скидываем свой вес и начинаем...я уже кашу геркулесовую на воде сварила,настрой боевой!!!!!Ну неужели мы себя на столько не любим,что не можем к 8 марта преподнести себе подарочек в виде сброшенных кг

На весы не вставала с Н-года,а сегодня взвесилась и чуть не упала,думала что глючат,а потом прикинула,вспомнила как чревоугодничала эти дни,всё правильно

начинаю со 110 кг...так то,никогда такого веса не было...я теперь точно никуда не уйду...

Привет! Я вернулась из Индии! Благодаря новогодне-рождественской поездке в этом году без привеса и тяжести в желудке. Но и без отвеса, так как со шведского стола ни в чем себе не отказывала.
Если какие-то правила есть, то повторите пожалуйста еще раз:)
Всех с Новым Годом и Рождеством! Достойного нам стрйнения!

Мой начальный вес будет 113,9 - сегодняшний:)

Приветики!!!!



Я только что заглянула в клуб. Я согласная, что давно менять надо, активность у нас нулевая, соответственно и похудильность тоже.



У меня так тоже...

Всем привет! Девочки, вес 121,4. Дольше напишу позже.