Всем худеющим ПРИВЕТ
Принимайте в свою компанию
Рассказываю свою историю. Всегда была стройняшечкой, даже пельмени с хлебом ела.... И, как говорится, не в кобылу корм....Хотя, признаюсь, животик небольшой был моим постоянным спутником. Но, после 25-ти лет, видимо произошел гормональный сбой и ....я понемногу начала округляться в формах , появились проблемы с гинекологией. Особо я худеть не старалась, потому как планировала беременность ))) И вот, долгожданный момент, правда вся беременность на сохранении и гормонах....Не поверите, за беременность набрала всего 9 кг.!!!!!! Родилась доця, пока кормила, все был в норме, а потом.....Вобщем муж не доволен, я не довольна
Давайте худеть вместе )))))

привет !
в детстве почти у всех обмен веществ повышеный ..и подвижность высокая ..поэтому и пельмени с хлебом ни где не задерживались ..
сейчас рост прекратился и обмен выществ должен быть нормальным ..но чрезмерное питание и малоподвижный образ жизни ..замедлили обмен веществ ..
чтоб все наладить нжно придерживаться правильного питания ..

а ты как собираешься худеть ?

Итак, начала я с того, что записалась в спортзал. Хожу УЖЕ )))) вторую неделю Не всегда есть возможность так как маленький ребенок, но добро хоть муж выручает (еле уболтала с малой сидеть)
Питание тоже поменяла: Сегодня:
завтрак:
цельнозерновые хлопья с обезжиренным молоком
перекус:
половинка грейпфрута
обед:
салат из свежих овощей, куриная грудинка запеченная, маринованный имбирь.
ужин:
БЕЗ УЖИНА!!!!!
в 19.00 на тренировочку!!!!!!


Пишите девченки!!! Вместе веселей!!!!

начало хорошее !ужина жальнет !а вес то у тебя какой ?

апельсин

Приветик. Рада видеть в гостях
С обменом веществ у меня вообще, извините, пип
Плюс еще с пищеварением проблемы ((( Так что, набирается аж держись, а вот скидывается не очень.

Про начало своего пути я написала выше. Буду писать про то что съела, как отзанималась, ну и .... замеры в конце недельки!!!!

Вес у меня не большой. Лишних всего 6 кг. Но вот эти кг-чики на талии, животе и бедрах. Видок, я скажу, не очень
А какая твоя схема?

правильное питание ..

молодец!!!
И какие результаты?

привет,я знакомится,я Катя)у тебя обязательно все получится)я бы тоже посоветовала тебе правильное питание) забегай в гости,буду рада общению

не очень

привет.
не берись за себя слишком жестко с самого начала - это ошибка всех начинающих. работай с телом вместе, а не против него.

если всего 6кг, я бы не диету советовала, а спорт, чтоб подтянуться, а не гробить здоровье.
http://www.bodyrocktv.ru/ - тут много интересного.

а вот тут полезного:
http://www.d-slim.ru/st_uglevod3.html
http://www.d-slim.ru/st_kreml.html
http://www.d-slim.ru/st_ves_progress.html
http://www.d-slim.ru/st_pravilnoe_pitanie.html

Приветик, я Алена )))) Очень рада знакомству
Я вот как раз и взялась за правильное питание Посмотрим, что получится. Я надеюсь на хороший результат.



Приветик и тебе
Я стараюсь позже пообедать, чтобы не есть после шести. А спортом я как раз начала заниматься...но без диеты, думаю, результат будет не тот.
Спасибо за ссылочки и за напутствия

Ален@30, тезка. 6кг не 16, поэтому уходить будут тяжко, особенно, если не сильно лишние. Могу только удачи и терпения пожелать

Привет тезка!!! Ну ты меня и обнадежила Спасибочки за пожелания!!!

после 6 есть можно и нужно. ты же не хочешь язву себе заработать голодовками?
вопрос в том, что есть и в каких кол-вах.
ужин за 3 часа до сна, а прям перед сном можно даже кефиру 1% стакан выдуть безнаказанно.

Ален@30
Алена, добро пожаловать!
Успехов и удачи!!!
Если есть желание, все получится!