Не бойся и не расстраивайся,-каким бы он ни был-он твой!
Целенаправленно меняй мышление, питание, и тебя ждут потрясающие результаты!

Привет! у меня к тебе сразу 2 вопроса:
первый почему не смогла на системе -60, в чем именно причины (мне интересно проанализировать), я эту систему для себя урезала, тем, что разрешенные вкусности до 12 дня я себе запретила, вес улетал, т.к. небыло сладкой нагрузки вообще на организм.

Второй: почему ты мало кушаеш, завтрак, обед и ужин подбери сбалансированные продукты и делай фруктово-овощные-кефирные перекусы, после18-19 вечера только чистая вода,

Ответь, интересно твое мнение

первое - -60 в целом не плохая система, возможно я вернусь к ней на более позднем этапе, сейчас я хочу как можно быстрее скинуть максимум киллограм. одно могу сказать с точностью на 100% что эта система (-60) самая легкая в плане выдержать ее просто и полученный от нее результат держится дольше чем от обычой диеты.
второе - я очень хочу быстро похудеть...я знаю что это плохо и опасно...но я уже так делала. 3 года назад я за 2 недели похудела на 12 кг - это было круто! хочу повторить
но я учту все советы и буду стараться их применять

привет всем! сегодня у меня есть первый результаты -5 кг, надеюсь, что так будет постоянно хотелось бы больше...но и это не плохо...

привет,ты умница, результаты не просто хорошие, а отличные!!!!!!!!
А терять много это не так уж хорошо и безопасно, могу даже сказать почему,но думаю ты и сама об этом знаешь.

Молодец !!! поздравляю с отвесиком, в нашем деле главное не срыватся и четко придерживаться выбранной системы питания, тогда результаты как у тебя радуют, умничка

спасибо дорогие мои за поддержку я тоже рада, что начало положино, а останавливаться я не собираюсь, теперь только вперед

Молодец! Нифига не мало!!

приветик!!! у меня все хорошо - ДЕРЖУСЬ!!! стремлюсь к правильному питанию как к стилю жизни
а сегодня нашла в интернете уроки танцев, начала с стрип данса, круто!!! так заряжает решила теперь осваивать разные виды танца и для фигуры полезно и в дальнейшем пригодится, тем более, что танцивать я люблю...
а еще я делаю кофейные ванны, раз в неделю в теплую ванну я насыпаю растворимый кофе, а измельченные в кофемолке зерна добавляю в гель для душа и натираюсь им, получается как скраб, а потом воляюсь в ванне с кофе...
"Во время воздействия кофеина на кожу, пораженную целлюлитом, начинает усиливаться кровообращение, в результате чего жидкость и натрий очень быстро выводятся, а вот калий наоборот начинает гораздо активнее проникать в жировые клетки. И когда мы активно растираем проблемные места кофейным скрабом, у нас заметно повышается циркуляция крови и целлюлит попросту начинает расщепляться.
А еще кофеин способен сокращать и сжимать наши сосуды и благодаря этому можно еще и избавиться от варикозного расширения вен."
так что пробуйте кофе в борьбе с лишним весом будем смотреть на результаты

после занятий стрип денсом болят мышци ног...но это хорошо, я сегодня повторила эти занятия и на достигнутом решила не останавливаться
вот думаю какой тринажор купить??? беговую дорожку... велотринажор... или эллиптический тренажер... в идиале я хочу дорожку, но хорошие дорожки очень дорогие... и еще чем выше разрешонная масса тела тем дороже тринажор...короче засада...завтра поеду по магазинам смотреть цены!!! но что-нибудь я точно себе приабриту...ведь я хочу похудеть!!! и я этого добьюсь!!!

о, да ты крутая....стартанула так стартанула

Доброго Времени Суток! Прочитала твой дневник, мне он очень понравился. Я тоже несколько раз пыталась вести дневник на этом сайте, но к сожалению постоянно забрасываю это дело.
Очень понравилась твоя тема про кофейную ванну ! Офигеть, первый раз подобное слышу. Надо будет попробовать.

приветик!!! сегодня ездили в гости, поэтому отступила от правил на один день, дала себе волю...но с небольшими ограничениями, ела все, но помалу...так что завтра будем разгружаться
девочки купила себе пароварку!!! я о ней просто мечтала!!! теперь буду готовить на пару... а еще наконец-то купила электронные весы, до этого были обычные, а вот тринажер как оказалось очень дорогая вещь, так что придется повременить с ним...

Самый лучший тринажер это пол и пара гантель
Хотя я тоже мечтаю о тринажере, намного проще себя загнать на дорожку чем заставить заниматься по видео или с тренером.

Alcina
только как оказалось у меня и гантель-то дома нет
но я думаю если не тринажер, то абонимент в спорт зал или в басейн я себе позволю