Отчет за сегодня.
з-не было(знаю, это оч.плохо), точнее чашка чая
о-творожок, малюсенький кусочек вареного мяса и три кружочка огурца
у-куриный бульон+3 веточки петрушки, грамм 50 куриной грудки и сверху залила зеленым чаем и горстью сухофруктов и орешков(7 кешью,1 миндаль,3 фундука и 6 изюминок)

Вот теперь думаю, такое меню можно считать разгрузочным

Щас еще попрыгать думаю, ну точнее физ. упражнения поделаю. И наверное обертывание сделаю, ляшечки свои побалую

Щас муж звонил сказал скоро будет и принесет с собой фильм "Убойные каникулы" надо успеть до его прихода позаниматься так что девоньки ДО ЗАВТРА! Всем спокойной ночи

ты даже орешки считает - респект!
а вообще мне кажется, это почти разгрузка.

Ну я же белочка

Белочка
#77


Вот молодец какя, даже петршку записала, а я вот зелень вобще никогда в расчёт не беру.
Удачного дня!!!!!!!!!!!!!

Белочка превращается в синичку))))
если и разгруз - то хороший, сбалансированный

Люшка
Kathryn
Привет девчушки!!!

Вчера день был удачный. Ела правильно( без пива и майонеза-это большой прогресс для меня) поделала физ.упражнения, обмазывалась всякой "хренью" для похудения. Вообщем собой довольна Еще вчера распечатала свою мотивашку и повесила на самое видное место. Оч.хорошо стимулирует поднять попу с дивана и покачать прессик. И как только есть поздно вечером захочешь-на нее посмотришь и аппетит пропадает. И муж еще нехороший вчера заявил, что хорошо бы было если бы у меня была такая фигура как у этой мадам (Может мне тоже хочется иметь под рукой Бреда Питта ) Вобщем стимул теперь есть. Незнаю на долго ли хватит его?

я тобой горжусь - однозначно!

зато какой стимул))) нормально

ага, только жрет как слон

Когда-то давно, ещё в школе, худела, купила себе настенный календарь с очень красивой девушкой на пляже и повесила его прямо перед кроватью. Очень мне тогда помогла эта девушка...Я ж ведь просыпалась и засыпала глядя на неё. открою утром глаза, а она передо мной и сразу мысль - хочу быть такой. Спать ложусь глядя на неё и мечтаю о том что скоро тоже такой стану. Я потом ещё много лет хранила этот плакат, как стимул для себя. А сейчас низачто такое не повешу.... из-за мужа...не хочу чтобы он меня с такой красотой сравнивал и думал, что у его жены далеко не идеальная фигура. Пусть на меня пялится и влюбляется дальше

Привет и я к тебе))


а ты повесь фото Бред Питта рядышком))интересно,что муж скажет)))
а что из вредностей самое любимое? орешками сильно не балуйся они калорийные)

надо попробовать


я знаю, поэтому ем их по чуть-чуть.Голод хорошо забивает

Сегодня было съедено:
з-банан
п-яблоко
о-грудка куриная гр.100, огурец, хлебец со ст. ложкой кабачковой икры
у-суп с хлебцем

еще сегодня кусочек колбасы слямзила

попробуй))посмотрим))или качка красивого



а у меня наоборот разжигает аппетит,могу все орехи съесть за раз долго они не живут

почти молодец)))кроме вредной колбасы