Девченки, я решила с вами вместе вести борьбу с лишними кг.
Ну что же, в бой и с песней!)))

Что-то в прошлый раз заглючил инет, даже не успела представится, как положено.
Меня зовут Аня. Мне всего лишь 20 лет, а я уже примудрилась набрать 89 кг, при чем последние 2 кг появились после новогодних праздников и сессии. Когда я нервничаю - всегда что-то хомячу вне себя. Именно в последнем и заключается моя основная беда. А еще, традиционно, малоподвижный образ жизни...
Попыток похудеть было несколько, но через 3 недели и с результатом -4 кг и больше ни грамма на протяжении недели сдавалась. Пробовала щадящую диету, но и ее не смогла выдержать; пыталась бегать. Но утром пораньше вставать не могу, а вечером после трудового дня нахожу 1000 и 1 отговорку… Спортзала нету: живу в небольшом городе.
Вот решила зарегистрироваться на сайте. Возможно, поддержка девченок, ваш чуткий контроль, мудрые советы и личный пример помогут мне дольше продержаться и получить лучший результат!))

Решила начать с изъятия с моего рациона соленого, жирного, мучного и сладкого. С последним будут проблемы: я страшная сладкоежка и долго без шоколада не смогу. Вот думаю, если есть по кусочку в несколько дней, то это же лучше, чем совсем сорваться?..

Анечка привет,я Маша).
Очень понравилось название твоего дневничка.Ведь и правду для начала надо худеть для себя Любимой,а уже потом по сотням разных причин.
Я бы посоветовала тебе придерживаться принципа правильного питания,по возможности исключить все жирное,мучное,жареное,сладкое,фаст-фуд.

Да бегать начать сложно,согласна,я вот тоже решила как потеплеет в апреле месяце буду бегать,но с какого раза реально получится это сделать не знаю.
Но могу посоветовать заниматься дома. Щас в инете огромное количество различных видео курсов тренировок,просто найди что-то тебе подходит. И 20 минут в день уделяй упражнениями. Ну а мы в свою очередь будем поддерживать и ругать если надо,только ты не пропадай.

Будет время,жду в гости
#77

Я так и делаю

Привет, Маша) Очень приятно что ты откликнулась. Безумно рада знакомству))
Я так поняла, ты тоже на так званом правильном питании. Ну что же, теперь буду знать, к кому обратится за советом!)))

Да я стараюсь придерживаться правильного питания,не без косяков конечно. Но первый раз скинула при таком раскладе больше 10 кг,до заветной цифры правда не дошла,но прогресс виден был.

Да обращайся,конечно,все что знаю подскажу,а если нет, то тут полно девчонок,готовых прийти на помощь

#77

Привет! Я накомиться и пожелать удачи! Я Ксюша, мне 25 лет.


Здесь большинство, после всяческих диет, выбирают все-таки правильное питание, сбалансированное! Главный его плюс в том, что кг не вернуться (ну или не так быстро как после голодных диет)!

10 кг! Для меня пока что звучит, как несбыточная мечта. Ты молодец!
И спасибо)))

Привет! Мне очень приятно. И огромное спасибо! Удача, терпение и сила воли нам всем тут не помешают))

Annetka
Делай ссылку на дневник
в профиль вставь название и ссылочку вот такую: viewtopic.php?f=2&t=8693

А то второй раз тебя сложно найти, ведь дневников много))

Спасибо большое за совет) Уже сделала. Надеюсь, получилось)

#77


Все получилось! Молодец!
Теперь не теряйся! Появляйся тут обязательно!

И так: вчерашний кефирнй день принес -0,8 кг. Вода лишняя, как я понимаю, уже ушла. Теперь придется трудится и выбаривать каждый грамм. Главная мантра на сегодня: "Только б не сьесть что-то вредное"!

Я тут подумала...взешиваться каждый день - это, наверно перебор будет? Врядли вес будет так радовать каждый день. 1-2 раза в неделю помогут сохранить нервы и боевой настрой, как подскажите делать?