Я мало того что здесь в дневничке пишу,что делаю.Еще и дома дневник завела и пишу что ем в течение дня,изменение веса и объемы)))

Я замужем.Счастлива в браке.У меня прекрасны сын Иван(год и три ему)Очень хочу увидеть опять восхищенный взгляд мужа и хочу чтоб сын мамой гордился

Пошла я детю готовить.а то разбужу щелканием клавиатуры

Какая счастливица))))только не теряйся,возвращайся)))

Вчера я молодец ,выдержала питание как надо (размеры порции пока что как прежде ) сделала зарядку-гимнастика-пилатес.Мумие + маска на лицо питательная!

Размышляла я на тему вот какую: изменить питание и образ жизни мало!надо меняться психологически.
Я уверенна что внутренний мир -это ключевое. Все время думаю о том как же понять почему я такая стала. Что же изменить внутри себя что бы было легко жить(легкий вес носить)
Моя мама весит 60 кг-и это то в 50 лет. Я ей рассказывала как тяжело быть полным на самом деле: ну например надо страшно много есть (я могу съесть свободно кг 3 пищи в день + немыслемое кол-во чая кофе) чтоб поддерживать такой вес.Что я 2 года живу в ритме:"желудок забит-если вдруг освободилось там чуть место-надо срочно дополнить"
О сексе речи нет-я его просто не хочу в таком виде. Тяжело работать по дому: постоянный бардак до ужаса. (а я раньше все делала:вплоть до глажки носков любимому мужу)
болит все спина ноги-ужас
А еще из приколов: не могу ровно стоять с отпущенными вниз руками!у вас также ?
Потеть начинаешь сильнее при большом весе. простите за такое !стыдно но правда

Надо придумать табличку и заполнять ее . Например на неделю :и каждый день отмечать +- по всем категориям.но хотелось бы и еду писать-понимать что я вообще ем. И все это в этом дневнике.Надо думать .времени не хватает

А еще не забыть бы мерки снять.

приветик),у тебя все получится,ты составила oтличный план) я бы посоветовала тебе сюда свою менюшку выкладывать каждый день)так легче себя контролировать) не забывай пить водичку 30 мл на 1 кг веса,если занимаешься спортом 40 мл на 1 кг) у тебя отличный настрой и ты обязательно похудеешь)

Всем привет!!Наконец я здесь!!
пропала я так надолго т.к. проделала я долгий путь (ну для нас с сыном долгий)
Приехала к мужу за почти 2000 км.Ехали с пересадками в основном ночью 4 дня.Спали в разных местах .Жуть одним словом.
Скажу точно одной тяжело с маленьким ребенком ехать ночью и не спать
зато -2кг

да и на радостях сегодня после 18 00 съела банан(плохо )
но все встаю на лыжи и продолжаю(тем более что я на горнолыжном курорте) хотя покататься думаю мне вряд ли удастся.
По дороге моя подруга подсела на мой образ жизни и за 3 дня минус 2 кг.браво ей!!!

Сегодня подумаю завтра надо табличку придумать по питанию.вернее я ее придумала даже вела .
плохо что у меня весов нет .завтра куплю хотя б метр -см буду мерить

Муж мне подарил духи-классные ...очень
опять такая любовь -словно мы снова студенты.
Сказал что я выгляжу прекрасно.
а я дура все равно его постоянно ревную и подозреваю.я, наверное просто все еще не уверенна в себе.
У меня после того как я бросила кормить малого грудь вернулась в добеременное состояние-а живот то большой-смешно смотрится.
но я все равно все уберу.
вот сейчас намазалась мумие.

есть еще один не очень приятный момент -у меня опять нога болит-лимфедема диагноз был после родов-может от перемены погоды? что делать не знаю.врачи говорили на моей стадии ничего не делать кроме как худеть-а она у меня все равно увеличена немного

Привет kisitynia!!!
Я к тебе знакомиться, меня зовут Аня.
Что- то я не нашла не одной менюшки у тебя.
Выкладывай сюда все, что ты съела за день. Так будет легче анализировать.
Удачи тебе

не пойдет придется в программе делать