Выход один - в спячку!

точно- точно

отчет за вчера.
до 12 банан, обед - цезарь с курицей, потом забегалась и поужинала тока часов в 8 - тарелка винегрета, ну правда уснула я вчера в 12 ночи почти, так что вроде как за 3 часа до сна получилось. вспоминается сразу фраза тока я могу вместо того, что бы не есть за 4 часа до сна, не спать 4 часа после еды

но я могу собой гордиться: муж в пол12 ночи ел пельмени рядышком, я от запаха с ума сходила, но щупала себя за бока и убеждала, что 3 пельмешки добавят на боках 3 см и сдержалась хотя слюнями чуть не захлебнулась ))))

Вот это ты молодец!!

план на седня. утром выпила стакан кефира, счас ем хурму, часа в 3 съем винегрет, в 4 вторую хурму, в 18 тренировка , дома не знаю буду ли что-то есть... муж обещал что-то приготовить, надеюсь диетическое, он в курсе, что худею... но пельмешки рядом все же жрет (((

Привет!А после тренировки 2 часа есть нельзя...

а я пока домой доберусь, переоденусь то се... в принципе 2 часа и пройдет ) но тож думаю, что кефирчик и спать ))))

вечером тока кефирчик точно....

счас коллега за др проставлясь бутербродами, а поскольку из дома кроме винегрета ниче не взяла и в столовую не сходила, чтоб супчик поесть, я схомячила 2 бутерброда с колбасой....

так что в 3 хурма, в 4 винегрет, после тренировки - кефир дома и все

Эхххх, девченки, и сила есть, и воля есть, а силы воли нету

это точно

Привет, пришла познакомиться с новой однокомандницей )))) Щёчки у тебя прикольные. )))


К сожалению, это неверно. Почитай состав большинства обезжиренных продуктов - туда добавляют больше сахара, крахмала, стабилизаторов, чем в продукты нормальной жирности.
Кроме того, обезжиренные продукты не насыщают, так что в результате можно съесть больше, чем если бы продукт был нормальной жирности.
Витамины многие не усваиваются без жиров (самый банальный пример - морковка - её надо есть с каким-нибудь жиром, чтобы провитамин А усвоился и превратился в витамин).
Из молока часть витаминов исчезает при обезжиривании.

Что-то я разошлась ))) Больная тема.

К этому списку я сейчас хочу неприменно снять еще и гипс!!

Но док не разрешает

Фоточки суперские!
Но с позиции не сходи!
Давай, чтоб к выходным уже 62 с хвостиком были!!! Это приказ!

Привет...
я тоже про это слышала, но честно, просто люблю кефир 1%, другой пить не могу ))))