Привет! откопала диетку, буду сидеть на ней недельку

Первый день:
Возьмите 1 стакан риса, залейте его кипятком и оставьте на ночь. Утром воду слейте и залейте заново, но уже холодной. Поставьте кастрюлю с рисом на медленный огонь и доведите до кипения. Как только закипит — выключайте. Сливайте воду и проделайте процедуру заново. То есть опять залейте холодной водой, доведите до кипения и слейте. Всего нужно 4 таких «цикла». В 5-ой воде проварите полноценно. Готовый рис нужно разделить на 4 порции и съесть в течение дня.
Второй день:
Возьмите 6 средних картофелин. Не очищайте. Сварите «в мундирах». Готовую картошку разделите на 4 приема пищи. Две из них нужно употребить утром, одну — на второй завтрак, еще две — на обед, а последнюю — на ужин.
Третий день:
Для этого дня вам нужно купить творог. Причем обезжиренный. Возьмите полкилограмма этого кисломолочного продукта. Разделите на 4 порции и съешьте на протяжении дня.
Четвертый день:
Сварите полкилограмма постной телятины или курицы. Опять-таки разделите на 4 приема пищи и употребите, как полагается: на завтрак, на второй завтрак, на обед и на ужин.
Пятый день:
Этот день – яичный. Сварите вкрутую 6 свежих яиц. В течение дня употребите их по принципу «картофельного» дня. А именно: на завтрак съешьте два яйца, на второй — один, на обед — опять два, а на ужин — одно.
Шестой день:
На протяжении этого дня вы должны питаться только фруктами. Причем, свежими. Так называемые «залежавшиеся» или «постоявшие» — не подходят. Это могут быть яблоки, апельсины, сливы, груши… Впрочем, все то, что вам больше по душе. Количество необходимого — 1 кг. Принцип употребления — аналогичный творогу и мясу. То есть делим на 4 равные порции и съедаем в течение дня.
Седьмой день:
В этот день вы имеете право выбирать, чем будете питаться. Повторите любой из дней, который вы пережили легче остальных.

Вроде сбора из разных диет, каждый день что то новое и грамотно распределено, делаю над собой усилие и сижу на ней. Потом посмотрим. Обещают до -8 кг. Думаю с моим весом вполне реально. Хочешь присоединиться?

та пока нет!) у меня вообще сбор какой-то день гречка, день овощи и разнообразно и не калорийно!) может потом попробую, спасибки за диетку, я такой еще не знала!)

Привет!
Первый день завершен, но рис есть не могу утром впихнула, а дальше никак, кофе пила, под вечер грудку куриную половину съела но отвес все же 2 кг
Вообще строго не получается на диетах сидеть, факт, ну хоть так, да? к 8 марта, даже к 6 надо влезть в платье, а то нечего будет одеть на корпоратив, так что стимул есть, продолжаю!!!!

Ой, а высидим на кефире? мне тоже нравится эффект от кефира, с марта говоришь* пожалуй я присоединюсь, а пока 70, надо срочно 70 кг!!!!

сейчас кушаю осторожно! много не ем и запретного не ем, но иногда могу варенья слопать или кусочек черного хлеба себе позволить! на такое решение организм реагирует привесиком, мне такая его реакция не нужна!
сейчас сильно себя ограничивать не могу, так как я сейчас у мамы в гостях и много соблазнов дома! но я нацелена продолжать как можно больше себя ограничивать от всего такого ненужного!
я решительно настроена похудеть до конца марафона хотя бы до 67 кг! буду стараться! я просто возьму и сделаю это!

вот это уверенность Конечно сбросишь,до конца марафона ещё больше сбросишь А ты от мамы когда уже уезжаешь?

через недельку, но потом предстоит еще поездка по гостям!) но мы решили та сушами угощаться!)) не сильно калорийно!)

постараюсь отписывать каждый день о том что ела и о физ. нагрузках!) буду делится достижениями!) сейчас физ нагрузок никаких, так как у меня КД, так что не рискнула.
очень надо до 2-го апреля похудеть! ну просто очееень!)) марафон, марафоном, но и к этой датке тоже надо!)

Я это сделаю! Вот увидите!)

одни испытания у тебя с едой силу воли зато тренируешь

И не говори! мне этот отпуск только в напряг!)) когда на работу хожу, и соблазнов нет никаких целый день на работе, там только голый чаек!)
ну а дома одно наказание... потом разгузочные дни устраивать, хоть я и так стараюсь не загружаться, но тем не менее! скорее бы уже все это закончилось!)

зато потом по окончанию отпуска как легко будет после натренированной силы воли а вес ты сейчас контролируешь?