Я вот зрею, а заодно так хочется есть
Видимо надо спать ползти, а то как обожруся

Вот сижу и думаю, а Воловичева сама похудела?

Только дошло-Я СПОЗЛА СО 120 КГ!

кэш сползла!
молодец!


а Воловичева...сама навер...
а потом сама обратно растолстела...
а мне вот интересно-какая она щас...
и Мириманова какая)...

Спасибо

Опять растолстела? Я не видела. Мне кажется кто-то с ними занимался, просто рекламная ерунда.

Ой, еще добавлю мотивашек:

#77

#77

#77

#77

Привет!
Какая ты молодец! Хорошие успехи у тебя!

Lady_Puhlyak
привет, дорогая!!!!!!!!! С отвесиком тебя, кстати -1 за неделю я считаю это самым лучшим и оптимальным. Большего для себя лично я не желаю даже, иначе жуткий стресс для организма.

что-то голодное меню у тебя. Завтрак хорошо! почему второго не было завтрака???? вот когда подходит время обеда ты сильно голодна??? Обед- разве это обед??????? У меня такой перекус, где мясо- белок???? где углеводы???? ужин- творог хорошо, но не голодно ли тебе??? Смотри, есть надо хорошо и основательно до обеда-тогда к вечеру не будет чувства голода безумного. А ты как птичка по "зернышку " утром клевала....мне кажется этого мало. И ешь белок мясо-мясо творог.....иначе худеть будешь не из-за жира, а из-за мышц- оного тебе не надо!!!! И если в рационе мало белка- то постоянно хочется сладкого, имей ввиду!

Расскажи какой план-меню на сегодня?

Спасибо за поздравление Я понимаю, что килограмм в неделю-это оптимально, но ты же понимаешь, что хочется чуть быстрее
На обед просто ничего не было готово, а сулугуни я съела аж 3 куска достаточно больших, понимая, что больше есть нечего, к тому же я нафигачила себе большой стакан сока и даже объелась, жидкость заняла весь мой желудок
Мышцы я терять не хочу, поэтому потихоньку себя готовлю опять к нагрузкам.
Сейчас пишу, а слюна бежит. Несмотря на перекус мандаринами у меня почему то жор. Я конечно ему не поддаюсь, но сегодня день лени и поэтому мой организм требует еды!!! Я сегодня ничего не делаю, переваливаюсь с места на место. Клятвенно себе пообещала, что завтра буду добавлять больше движений. Сегодня почему-то мне так лень, что-то делать

Ты такая не одна. Тоже самое и я. Лежу как неваляшка. Хочу обедать, а даже лень встать...Докатилась

Добро пожаловать в наш клуб Лентяев и лодырей
На обед то я вскочу, это мне не лень Мне лень двигаться, ухаживать за собой. Единственное, что я пока могу-это не смести все продукты из холодильника. Терпеливо жду обеда. Не хочется мне мои результаты портить. Что за день сегодня жуткая лень+ужасный жор? Кто подскажет?

Ну это не кое-что, очень даже хорошо скинула. Даа, разгрузочный сегодня... пока держусь:)

Lady_Puhlyak
какое мню на сегодня? ну "бывают" жорные дни- я просто стараюсь перетерпеть их, ну балуюсь порой в них. А по поводу "неготового" обеда. Заблаговременное планирование- это 50% успеха в нашем деле. По себе знаю, если ничего не приготовила заранее, то все кончится тем, что съешь, что попало, а попадается, как правило что-то не очень полезное, жирное и калорийное. Поэтому я вырабатываю золотое правило- готовить все с вечера. Заранее все приготовлю, по склянкам рассую в холодильнике. И счастлива-не бывает "залетной" непланированной пищи.

Зашла поздравить тебя с очередным отвесом!!! Ты - молодец!!! Отличный результат.

#77