Тыковка
Спасибо ,зажорики кончились.
Сегодня питание было как обычно-омлет,кашка,суп,мяско.Никакого баловства.Итог-1760ккал.В коридор свой уложилась. Пойду покручу педали и спать.С детьми все впорядке,нервы успокоились,значит могу стройнеть дальше .
Вес стоит 109,5кг.

Поздравляю с силой воли и настойчивостью! Просто молодец!

я тебя пришла поддержать, ты молодец не смотря ни на что

NATA1975
Вес не стоит. Он устаканивается

Lady_Puhlyak
Плюшкина_Еленка
Спасибо вам девчонки огромное за помощь и слова поддержки,а то я иногда сама в себя верить перестаю.
Аnka
Устаканивается? Мне понравилась формулировка,пусть будет устаканиваться .

Сегодня был отвесик -300г .Устаканиваюсь на 109,2 .
Но с калориями перебрала малость.Сразу не записывала и то тут лишний кусочек хлебушка,то там за ребенком доела грамм 100. В итоге подсчитала в конце дня - 2152 . А ведь сейчас голодная.Откуда что взялось.
Но все равно,линеечку подвинула,порадовалась.Пойду скручивать на тренажере хоть часть перебранного.
Всем еще раз большое-пребольшое спасибо

Всегда пожалуйста! Мы здесь для этого и тремся Обращайся в любое время!
Как это перестаешь верить? Неправильный ход мыслей! Будем бить аккуратно, но сильно!

Весна началась! Скоро-скоро пляжный сезон!

NATA1975
с отвесищем тебя! молодец а ещё с первым днём весны
#77

#77
С весной тебя

Lady_Puhlyak
Аnka
Milica
Плюшкина_Еленка
Тыковка
Спасибо большое,Вас тоже с началом весны!
Все оживает,просыпается,расцветет скоро.Надеюсь и мы все тоже проснемся после зимы и расцветем .

Вес 109,1(отвес -100г)
Ела на 1680ккал. Мясо отварное,цветная капуста,суп(правда на мясе и с картошкой и с поджаркой).Собираюсь покрутить педали минут 20.

NATA1975
умница, идеально....единственное в супе картошку просто не кушай, а калориями для твоего веса это то что надо

Мелочь а такая приятная

Вкуснятина.
Балдею с твоих менюшек. Молодец.

Плюшкина_Еленка
Да, пожалуй картошку надо детям перекладывать. Я сама люблю овощной суп без жареных овощей и с минимумом картошки.Тарелка,я как-то подсчитала,меньше 100ккал получается.Но семья моя как раз такой и не любит. Себе готовить как-то не сподручно.Пока троих мужиков накормлю,еще и себе варить - откровенно влом.Буду сортировать содержимое тарелки .
Аnka
Пытаюсь вот наскрести что-то из того,что я люблю так,что бы калорийность была поменьше.Сметану в суп добавляю 15% и капельку,майонез - легкий и по минимуму.
Если нет отварного мяса-значит вечером буду голодная.Ничто для меня так долго не удерживает чувство сытости как отварная телятина или гов.сердце. с овощами в 18 часов.
Тут открыла для себя "рижский хлеб".Я его люблю,а калорийность у него оказалась 165ккал- меньше чем у белого(250) или бородинского(200).Грамм 80-100хлеба за день я съедаю,значит калорий 65-85 экономится .А если пачку цветной капусты поджарить и залить парой яиц - целая сковородка еды на 350ккал получается(если конечно масла много не лить).И не влезает уже целиком- желудок-то сузился.

Вес сегодня 108,9(отвес -200г).
Наела на 1830ккал(переборчик в 30ккал получился)
На велик вчера не села. .Попробую сейчас покрутить,а то затухнет моя печка обмена веществ,надо жару поддать,чтоб жирок скорее плавился. ,а то разленилась я в плане физкультуры совсем.