Здравствуйте!
Меня зовут Ирина!
Завтра весна, а я собой не довольна. Я зла и расстроена, что не смогла взять себя в руки.
Хочу быть красивой, хочу быть уверенной в себе.
Хочу похудеть!
Мне 22, рост 175, вес 72.
Размер одежды 46-48.
Много работаю и учусь. Я поняла,что хватит, нужно каждый день находить время на себя и приводить себя в порядок.
Хочу похудеть на 12 кг.
Буду рада общению и новым знакомствам!

Фрукты и кефир на вечер!
А ещё чай с чабрецом!

#77

решила добавить к ужину мед и творог

mirinka
привет, Ирина!
добро пожаловать!!! 12 кг это немного, главное положительный настрой и тогда все получится!
забегай в гости, буду рада

Хочу быть любимой
Спасибо! Да, главное внутренне не сдаваться и помнить, что вкуснее быть красивой!
Обязательно забегу!
Приятно познакомиться!

Самое неприятное у меня в жизни,что часто на работе я не успеваю пообедать, только перекусить ( фрукты, хлебцы, чай), а когда прихожу ( это уже 8-9 вечера ) ни сил заниматься собой, ем плотно, потому что за целый день " как волк " уже хочу есть. Завтракаю в 7 утра плотно. Этого не хватает даже на пол дня

mirinka
а если с собой на работу брать?
у меня тоже такая проблема была раньше, тоже приходила и ночью жрала!!!!!!!
Сейчас или с собой беру ну или иду в кафе за супом

У меня коллеги не едят, я понимаю, что глупо, но я стесняюсь.( надо и с этим бороться!) Не принято у нас с собой брать. Да в большинстве случаем некогда, когда полчасика появляется - бегу в кафе.

mirinka
избавляйся!!!! это же твоя фигура и твой выбор!!! а что уж там они подумают, не думаю что плохое что-то, может глядя на тебя тоже есть начнут

Завтрак: творог,банан,3 маленькие дольки горькой шоколадки,чай с чабрецом!Утром вес 71,7)Мечтаю увидеть шестерку!завтра никаких шоколадок!

на работе съедено 3 хлебца,мюсли йогурт,чай с 2 мини кубиками сахара,на обед иду в кафе а на на ужин накажу себя вкусными креветками без ничего!ай ай за сахар и шоколад!будем бороться!

mirinka
Привет, я Диана.

У меня много лет был такой режим питания. На работе чай с печеньем, йогурты.
Домой часов в 9-11 с работы приползаешь и очень хорошо кушаешь.
А сейчас мне все равно кто что подумает.
Мне тоже бывает неловко, но я достаю обед и ем. Это они глупые не понимают, что делают неправильно. Кстати народ быстро к этому привыкает.
В начале стала ходить в кафе. Но какой там выбор-все отбивные сверху с майонезом, везде столько жира. Вроде съел немного, а чистого жира набрал, что он прямиком на талии откладыватся

Вот креветки без всего на ужин это самое то !
Фруктами тоже сильно увлекаться нельзя. Можно 1-2 в первой половине дня.

Удачи тебе, скоро будешь стройненькой!

Привет!приятно познакомиться!спасибо!с обедами согласна,буду постепенно себя приучать,обедала сегодня в кафе(Выбор не жирного и без майонеза не велик,в итоге винегред без заправки,два маленькмх блинчика с мясом по ощущениям не жирные,не жирный морковный кекс и чай,собой не довольна,много гадостей съела!завтра буду редактировать!

Вот и я о том, что в кафе есть нечего для нас-худеющих.
В блинчиках калорий и жира предостаточно, да и кекс делают на маргарине.
Я вот рыбу иногда беру. А ты домой всегда поздно приходишь?

раньше 8 вечера никогда не прихожу(