это точно

Настя, результат на лицо и руки и талия, и ноги схуднули! Ты очень хорошенькая Дочка у тебя взлослая такая,красавица и сынишка

Спасибо. Да еще 5 кило и следующая ф\сессия

Настюша привет!!! у Тебя такие отличны новости и результаты!!!! я так рада за тебя!!! Ты просто умница!!! Фото очень показательные, очень!!! Талия вообще класс! А ноги то как похудели сзади. ВАУ!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! ТЫ молодец!!! Только вперед!!! И ни шагу назад!!!

Спасибо, с вами попробуй не похудей!

Чуть все не пропустила!!

Настя, ты просто молодец!!
Руки и ноги заметно похудели! Ужасает мысль, что раньше плюс еще 5-10 кг были на тебе? Это отличный приход!
Дальше только веселей!
и еще более эффектный фото-калаш получится!!

Нет, Валя, 5 кг и то тьфу-тьфу-тьфу не дам больше вернуться!
Это все декрет, работа мне не дает разъесться в короткие сроки, меня на работе как волка ноги кормят))))
Я сейчас отчитаюсь по питанию пока не забыла, а по физ-ре позже когда сделаю, пожалуй в это сообщение добавлю.

В 8-00 чай черный +2-3 кусочка куриного рулета+2 кусочка сыра
В 9-30 гречка с молоководой+кофе с молоком
В 12-30 йогурт банановый с медом (1\2 банана)
В 13-30 Гречка+рагу+2 кусочка рулета, чай травяной
Через час еще кусочек рулета, вода
В 17-00 омлет из 1 яйца+рагу, гречки может ложка, чай, вода
ПОФИЗКУЛЬТУРИЛА

Ну и все по питанию сегодня. Просидела дома целый день дежурная по холодильнику. От радости наверно.Гречку доедать уже не могу - собаке отдам, а рагу придется.

Nastenka.ua
фото чудо похудело все и щеки, и ноги, и живот!!!!!!! умница так держать ))))

Детки у тебя просто чудо ))) Андрюшка - лапушка такой... ну а такие фотки как последняя есть у каждой любящей мамочки, главное невесте, когда сын вырастет их не демонстрировать

а у дочки как результаты с похудением?

а кем работаешь Настюш?

Мне не показалось (на фотке), что дочке худеть надо... какой у нее вес и рост?

155 и вес 78, огромные бедра и живот

Отчет за сегодня (опять же пока только по питанию, как сделаю упры, так допишу):

В 8-30 чай, мёдик, и немного кукурузной каши на молоке (мл 100 от силы)
В 11-00 печенка+фасоль (бобы)+ свекольный салат с орехами
В 12-30 1\3 ст. пива и таранка 1 шт (окунь длиной с ладошку)
В 16-20 гречка с мясом+ капуста кислая
Прогулка с коляской 1.5 часа
В 19-00 1 апельсин + ст. кефира
В перерывах была вода и чай.

Выбилась сегодня из рамок системы -60, но думаю ничего страшного. А пиво с рыбой - просто нельзя было отказаться Это муж сам ловил (он рыбак тихо помешаный) , и сушил, а самого большого окуня сказал никому не даст - это Настечке. Короче рыбка та почти месяц уже в холод-ке лежит, мне беременной как-то от таранки плохо было ( как отравление) и я с тех пор очень прохладно к ней отношусь. Ну а тут отказываться неудобно было - он мне её и почистил

Это действительно много!!! Запиши на танец живота ее.... Очень полезно... и координацию движений улучшает и вес помогает скидывать... Я бы с удовольствием сама походила... только пока некогда...
хороший!!!

Nastenka.ua
Доброе утро!
Расскажи чем питаться сегодня планируешь?? Я не знаю, что мне съесть..