Если очень захотеть, то ОБЯЗАТЕЛЬНО получится!

Aniram

кукла
Крепкий орешек
Лайли
*HELLGA*
ПРИВЕТИК ДОРОГИЕ!!!!!!!!!!!!!! Спасибочки, что заглядываете! :Rose:

#77

кукла писал(а):

ого,Мариш-ну ты даешь

Лайли писал(а):

ого...ты прямо серьезно взялась.

*HELLGA* писал(а):

Мариш!!Поразила меня!!!Молодчина.

Мне хочется максимально выдержать!

*HELLGA* писал(а):

главное не гордись этим,а знай что для себя!НЕ ДЛЯ НАС!Молодец!

Не, Оленька, ты что! Чем гордиться то! Просто оксана спросила выдерживаю ли я в еде!? Я ответила, что вот так и так! Я не хвастаюсь этим не в коем случае! А пост, конечно, прежде всего для себя!

Лайли писал(а):

А самочувствие как? Мне кажется я бы не выдержала два дня без еды....я бы загнулась )

Всё нормально! Мы с тобой в классниках уже это обсудили!

Сегодня питалась нормлаьно! Правда как то не знаю чего поесть то! Завтра сварю супчик овощной, как борщик буду ворить, исключая мысо естественно!

Утренний вес = 65,1 кг.
СКУШАЛА!
завтрак
Бананы, необработанные, 172.0×грамм 153 39 1 2
Фрукты: Киви, 227.0×грамм 107 18 1 2
Орехи: Кешью, 13.0×грамм 78 3 6 2
ЦИКОРИЙ натуральный растворимый, 3.0×грамм 8 2 0 0
Овсяные хлопья с пшеничными отрубями "Nordic", 600 г, 45.0×грамм 144 21 3 7
Всего за завтрак: 490 84 11 13
ланч
Орехи: Миндаль, 15.0×грамм 91 2 8 3
Фрукты: Груша, 200.0×грамм 94 21 1 1
Помидоры Черри 500 г, 34.0×грамм 5 1 0 0
Всего за ланч: 190 24 9 4
обед
Картофель, приготовлен в духовке, в мундире, мякоть, без соли, 77.0×грамм 77 18 0 2
Салат из спаржи, 150г, 112.0×грамм 114 9 8 2
Фунчёза (лапша из крахмала) круглая упаковка, 330 г, 82.0×грамм 164 70 0 1
Сладости, козинаки, приготовлены по рецепту, 42.0×грамм 204 30 8 3
Всего за обед: 559 127 16 8

полдник
Соломка семейная (Завод Алешина), 14.0×грамм 54 10 1 2
Всего за полдник: 54 10 1 2
ужин
Орехи: Арахис, 20.0×грамм 110 2 9 5
Фрукты: Яблоки, 200.0×грамм 94 20 1 1
Всего за ужин: 204 22 10 6
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1499 265 46 33

Угливоды перебрала, белка не добрала! Чем добирать белок девочки? Я к бобовым не очень!

Не могу заставить себя заниматься спортом, аж бесит, что по дому успеваю сделать всё....кроме спорта! Как себя заставить!

кукла

Aniram писал(а):

Утренний вес = 65,1 кг.

круто

Aniram писал(а):

Не могу заставить себя заниматься спортом, аж бесит, что по дому успеваю сделать всё....кроме спорта! Как себя заставить!

просто начать

Aniram писал(а):

Чем добирать белок девочки? Я к бобовым не очень!

а молочку можно? или яйца?

Aniram

кукла писал(а):

просто начать

Хороший совет! А главное простой в преминении!!!!!! :Bravo:

кукла писал(а):

а молочку можно? или яйца?

Не то, не другое, нельзя!

кукла

Aniram писал(а):

Хороший совет! А главное простой в преминении!!!!!!

и мне надо-просто начать

Лайли

Aniram писал(а):

Чем добирать белок девочки?

тогда грибы и орехи

С весной тебя, заинька!!!

#77

Aniram

#77
С началом весны дорогие мои!!!!!!!!!! :prazdnik:

В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЕСНЫ Я СЪЕЛА :wink:

завтрак
Бананы, необработанные, 125.0×грамм 111 29 0 1
Фрукты: Киви, 121.0×грамм 57 10 0 1
Всего за завтрак: 168 38 1 2
ланч
Бананы, необработанные, 120.0×грамм 107 27 0 1
Фрукты: Киви, 100.0×грамм 47 8 0 1
Всего за ланч: 154 36 1 2
обед
Картофель, приготовлен в микроволновой печи, приготовлен в мундире, мякоть, без соли, 74.0×грамм 74 17 0 2
Ашлянфу, приготовленная, 103.0×грамм 112 26 0 1
Фунчёза широкая (лапша из крахмала) круглая упаковка, 380 г, 87.0×грамм 174 74 0 1
Сладости, козинаки, приготовлены по рецепту, 35.0×грамм 170 25 7 3
Фрукты: Яблоки, 102.0×грамм 48 10 0 0
Всего за обед: 578 152 7 7

ужин
Помидоры Черри 500 г, 69.0×грамм 10 2 0 1
Хлеб бородинский заварной "Кузьминка", 15.0×грамм 37 7 0 1
Кукуруза сладкая вареная в вакумной упаковке, 52.0×грамм 62 11 1 2
Всего за ужин: 110 20 2 4
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1010 245 11 15
Девочки!!!!!!! Что у меня с углеводами второй день

Утренний вес = 65,2 кг. (+100 гр.)
Сегодня у меня была девочка с развивайки со своей доченькой (Дочка её младше Владю на 3 дня :wink:

)! Ребятки хорошо поиграли, мы болтали! Я Думала, что ей максимум ну лет 27, оказалось 29! :shock:

Она так офигенски выглядит, такая вся стройненькая, утонченная! Красивенькая и эффектная! Мне аж на целый день есть вообще перехателось! Завтра моя подружка придёт, та вообще кг. 49 весит! Стройнючая стала после свадьбы! Может и завтра не будет желания есть, а глядишь и на выходные хватит! В воскресение ведь мужа приезжает! :lol:

кукла писал(а):

и мне надо-просто начать

Я сегодня прессик покачала! Покачала бы больше, да сына содится на меня и прыгает и лезит обниматься и целоваться! :crazy:

Ну, как тут качать его, обнимаемся с ним и жемулькаемся! :friends:

Лайли писал(а):

тогда грибы и орехи

Завтра куплю шампиньоны, буду с ними что-нибудь готовить! :wow!:

Лайли писал(а):

С весной тебя, заинька!!!

Спасибо, дорогулька! :lublu:

кукла

Aniram писал(а):

Девочки!!!!!!! Что у меня с углеводами второй день

дык,много фруктов и других углей( в картошке,макаронах,хлебе-вот и набирается)
может лучше овощами заменить часть?и белок добавить.
капусту потуши,гречку с грибами сделай,броколи или цветную капусту ешь или еще чего...
Маришь,а это ты не очень любишь замороженные смеси?Это тоже вариант...

Aniram писал(а):

Может и завтра не будет желания есть, а глядишь и на выходные хватит!

а ты их по кругу в гости приглашай :wink:

Aniram писал(а):

Я сегодня прессик покачала

ну,все молодечик :roll:

Прям взялась капитально-ура

ego3a

#77

Aniram писал(а):

Я сегодня прессик покачала!

мне тоже нада

Aniram

кукла писал(а):

дык,много фруктов и других углей( в картошке,макаронах,хлебе-вот и набирается)может лучше овощами заменить часть?и белок добавить.капусту потуши,гречку с грибами сделай,броколи или цветную капусту ешь или еще чего...Маришь,а это ты не очень любишь замороженные смеси?Это тоже вариант...

Ой спасибо, дорогая, столько идей подкинула! :wink:

Я просто вчера 1 картошенку запекла в духовке, вот половинку вчера съела, вторую сегодня!
А из овощей у меня сегодня помидорки черри и кукуруза! :grin:

Про капусту и гречку с грибами СПАСИБО! Сделаю! Ещё мне капуста нужно купить для борщика овощногО! :-D

кукла писал(а):

а ты их по кругу в гости приглашай

Слушай, а это идея! :lol:

Я вообще заметила, что я из подруг своих самая прожорливая, поэтому и самая упитанная! :lol:

А ещё одна только я - мамочка! O:)

кукла писал(а):

Прям взялась капитально-ура

Ну, ту же мне сказала, что одетой ходить, не раздеваться, вот тут подумала... блин лето скоро, одежды минимум будет, а я не готова! Решила пресс покачать! :idea:

ego3a, тебя тоже с началом весны!

ego3a писал(а):

мне тоже нада

Ну, так давай! Дурной пример должен быть заразительным! :friends:

кукла

Aniram писал(а):

Я вообще заметила, что я из подруг своих самая прожорливая, поэтому и самая упитанная!

ага,и я (только мамочки уже все

)-но ем я определенно больше всех и куда оно мне только лезет :eek:

Aniram писал(а):

Ну, ту же мне сказала, что одетой ходить, не раздеваться, вот тут подумала... блин лето скоро, одежды минимум будет, а я не готова! Решила пресс покачать!

к лету-ты будешь супер-детка

,так и только так.Сомнений быть не должно - ты же не голодаешь,ешь правильно и вкусно,и еще и худеешь.Просто надо привыкнуть к правильному

кукла

Aniram писал(а):

Я просто вчера 1 картошенку запекла в духовке, вот половинку вчера съела, вторую сегодня!

и дело не в картошке.а во фруктах,я думаю,2 банана+2 киви+яблоко-мнооого.Оставь 1 банан + 1 яблоко или 1банан +1 киви, или 1 банан + 1 мандаринку.

кукла

голодной не смотри

http://zefira.net/category/postnye-blyuda/

ego3a

Aniram писал(а):

Ну, так давай!

Мариш, как ты сегодня? умка?

Aniram

#77

Приветик всем! Огромный куколке! :wink:

У меня всё хорошо! Чувствую себя хорошо! Сегодня вечерную часть не взвешивала, подружка была, но сегодня опять углеводы на пределе, живор и белков не добираю! :?:

Сегодня приготовила овощное рагу, вкуснько! Завтра будет, наконец-то, овощной борщ! В проекции ещё капусточку потушить! :wink:

кукла писал(а):

-но ем я определенно больше всех и куда оно мне только лезет

Да, я бы сказала, что в твоём случае - не в коня овёс! :roll:

кукла писал(а):

к лету-ты будешь супер-детка ,так и только так.Сомнений быть не должно - ты же не голодаешь,ешь правильно и вкусно,и еще и худеешь.Просто надо привыкнуть к правильному

Спасибо, дорогая за то что веришь в меня! Мне это придает сил! O:-)

кукла писал(а):

и дело не в картошке.а во фруктах,я думаю,2 банана+2 киви+яблоко-мнооого.Оставь 1 банан + 1 яблоко или 1банан +1 киви, или 1 банан + 1 мандаринку.

Исправлюсь! :roll:

кукла писал(а):

голодной не смотри

Спасибочки большое!!!!!!!!1 :Rose:

********************************
#77

Vitaminka

Ой как я вовремя к тебе зашла :grin:

...прям замотивировалась фоткой. и вместо того, чтоб Дашкин плов доесть, пойду чайку попью :!:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Если очень захотеть, то ОБЯЗАТЕЛЬНО получится!

Кто сейчас на форуме