Раз в неделю можно

Привет!
Я с ответным визитом, пришла знакомиться, скажу честно, меню мне твоё вообще не нравится , не обижайся, я понимаю вес на таком меню начнёт снижаться, но потом последует срыв, и стрелка весов попалзёт обратно.
Завтрак, в идиале каша
Перекус фрукт или овощ
Обед,овощной суп или салатик с отворным мясом или рыбкой
Перекус, можно йогурт
Ужин, и сново белок
Я для себя поняла, чем меньше питаюсь, тем труднее сбрасываю, а когда меню сытное, у меня нет чувства голода и уходит вес, где-то 100 гр. в сутки

ПРиветик! рада гостям! Спасибки) приму к сведению, но то ли весна красна то ли мотивация сильна, есть вообще не хочется, но я уже начинаю составлять меню и забивать холодильник всякими полезностями, чтоб были под рукой

kitayanochka
привет! Послушай Алесю, она умные вещЧи пишет. И меню идеальное составила!

Доброе утро
Давай уже нам линеечку
И старайся выставлять меню

Умничка, я в тебе и не сомнивалась

Привет! Полнотью соглашусь, меню идеальное.......
Ой, меня Оксана зовут, пришла знакомиться.......

Аналогично было и у меня....., только вот за неделю организм настолько изголодал что начал хотеть невообразимых вещей и вперемешку......., ну и срывчик на блины за этим последовал.........
Так что теперь позволяю все что нужно и правильное время......
Желаю тебе удачи в твоих начинаниях и достижении цели........

Делай себе линеечку, будем за тобой наблюдать.......
Заходи в гости... #77

Приветики!!! Ой девочки я такая трусиха когда дело доходит до весов около месяца назад я взвешивалась страшно сказать свой вес 87 кг (только сейчас отважилась, стыдно.... ) Я сама когда встала на весы им не поверила , и быстренько постаралась забыть эти цифры...думаю похудею потом взвешусь ))) потом я простыла и пролежала с температурой около недели, но так же продолжаю диетическое питание, и надо сказать настрой у меня с каждым днем крепнет, и крепнет! И кашку себе завтра на завтрак купила))и маш-маша на обед, очень белковая еда. В общем начало положено, следую вашим инструкциям, остается только весы прикупить думаю пойду за ними в воскресение...

Приветик!!!Я Юля рада знакомству да самое правильное это когда мозг на шаг впереди желудка)) Все продумал, положил в определенное время чтоб никто там не уркнул и не пикнул Купила на завтра полный набор диетических вкусняшек. А линеечку сегодня сделаю так что теперь будет понаглядней

Юляша, а что купила, колись...

Вот и хорошо, значит процес пошёл
Весы бери электронные самые обыкнавенные, не стремись за наворотоми , они нам не нужны

kitayanochka, привет!
Вот и я к тебе заглянула, поздороваться, познакомиться, подбодрить!
Дерзай, нашими общими усилиями мы преодолеем все трудности!!!
У меня тоже с весами проблема, дурацкие механические, показывают +- 1кг, надо электронные купить, ведь каждые 100гр теперь на контроле

Умничка какая.........
Рассказывай что купила.........

Купила клубнички на перекус, овсянку на завтрак йогуртом залила, купила золотистую фасоль МАш Маш потушу ее с кабачком на обед) очвкусно и диетично) в общем основательно подготовилась)) Настрой весенний самый боевой!

Согласна) такие и хочу взять)думаю такие врать не должны) интересно, как так встать и тебе весы покажут вес воду мышцы и кости в кг....все же индивидуально...наверно просто проценты вбиты в системе, весы и высчитывают, хотя точно не знаю, но особо этому не верю...