Я не понимаю почему как я подумаю о том что нужно мне худеть такая паника и начинаю мести все подряд

Готовлю борщ,без мяса просто овощной!!!

#77

как же я хочу борща

Я вот тоже захотела

ViciВик привет

ты должна уяснить почему именно паника----и выявить причину!!!!напиши все причины на бумажку и работай с ними!!!!мне очень помогло и еще найди стимул который цепляет и держит---мне помог не 1 стимул а несколько---я стала искать и сама навязываться на встречи и мне помгло!!!!!попробуй
#77

Викуль,у меня тоже самое! Сына в садик муж отвозит,потому что снег тает,воды по колено,а я дома с дочкой,она прибаливает,гулять вообще не ходим. У меня психоз,вес на месте ,жру с тоски....Но это всё прошло,слава Богу! Если разобраться,то это всё отговорки и оправдания себе.Можно уложить ребёнка спать или вечером,когда муж дома по лестнице походить минут 20 туда-сюда,пресс покачать.Жрать-то мы всегда успеваем! А ты как всегда весь день себя ограничиваешь,а потом с любимым за компашку лопаешь.
Начни новый режим-плотный углеводный завтрак,на обед-овощи,мясо и лёгкий ужин ДО ПРИХОДА МУЖА. А когда он начнет свою вечернюю трапезу смойся на фик с кухни,займись чем угодно,пресс,маникюр,да хоть пыль иди вытирай- ТОЛЬКО НЕ ЕШЬ С НИМ ЗА КОМПАНИЮ!!!!
Надо выбраться из этого замкнутого круга-обжорство-самобичевание и выработать привычку,она как известно формируется за 21 день.
А потом смело можешь сидеть и смотреть,как он кушает и попивать свой 0% кефирчик

Привет!!!Я тоже думала об этом,но у нас отморозки всякие на площадках курят и я боюсь если честно.На меня 2 раза было совершено нападение и с ножами и в общем я теперь боюсь даже в 18-00 из дома выйти... и утром когда еще темно бугу а сердце выпрыгивает...
Поэтому только дома могу позаниматься.В фитнесс центр ужасно хочу ходить,но у мужа только 1 выходной Вс и это будет только во вред.Вот и получается основная проблема-мало движения...Я кажется рассказывала,что когда еду домой к маме то скидываю всегда.У нас там свой дом и везде лестницы мои комнаты вообще на 3 этаже дома и поэтому приходиться бегать туда сюда и еще у бабули свой дом в одном дворе с нашим и поэтому и к ней тоже бегом по несколько раз в день...И вот и скидывается быстро...А здесь сижу в 4 стенах

а ты с дочкой танцуй!!я включаю музыку и песен 7 танцую с сыном

Он мне не дает уйти ему скучно кушать одному Мне хоть 3 дня продержаться потом я смогу смотреть как он ест и не соблазняться

Привет!!!Да,это мы тоже делаем,но видно жру я больше

Мечтааааааааа..................

тогда 10 песен танцуй!!!

Так а кому весело? Я своего приучила,что я на стол подаю,он сидит ждёт,а потом как-то объяснила, что тяжко мне вдыхать запах жареной картошки,он теперь сам себе всё накладывает и ещё убирает за собой-не хочет меня провоцировать! Вот и ты своему объясни,что это всё во благо!

Точно...

Ржу потому.что представила как мой накладывает себе да еще и убирает за собой.....Из области фантастики...Я как-то писала,что он и вилку будет сидеть и ждать пока не подам перед полной тарелкой и не попросит даже а сидит и :"АМ АМ АМ" типа нечем мне есть...