Я вернулась к весу понедельника......., во вторник был скачек - +700гр..
Поэтому РД ничего нового не показал.......

Как у тебя, Танюш?

Надеюсь что завтра будет меньше 90,хотя кто его знает,сегодня надеешся а завтра расстроишся,поживём увидем!

Желаю тебе меньше 90 от чистого сердца......
Буду держать кулачки.......

Приветик всем! С первым днем весны. Скоро лето, солнце и пляжжжжжжжжжжжжжж!!!!!!!!!!!!!!
Простите меня, не сделала табличку с баллами на эту неделю Очень много работы скопилось. И муж еще игрушку на комп поставил, все время свободное играется, я никак в интернет прорваться не могу!
На следующей неделе исправлюсь

kapitoshka
Женя, ничего страшного....мы потерпим......
Тем более у меня вес стоит я ничего не потеряю.......

Девочки)) я тоже вас всех поздравляю с весной
а что это вы все авики поменяли?

Спасибки умничка наша наверное у тебя кулачки слишком маленькие для моих 90, утром было 90,1 прикинь

Женечка всё нормально, ненадо мальчика от компа отгонять пусть парнишка играиться,мужчины как большие детки

Ну вот может и стоять организму нужно роделать огромную внутреннюю работу,а мы ждёмс и соблюдаем правильный образ жизни.....и будет нам счастье!!!!!

Так мы же все девочки любим красивенько что-бы было вот и наводим переодически красоту!

аватарки нам весеннее настроение приносят. Пусть и в нашем домике теплее станет!

Ну и к твоей красавице куколке бум привыкать

ну почти же получилось......., может это весы балуются?


весна пришла........, меняем тело и все вокруг....


Ой девочки, что бы еще такое придумать, чтобы встать 8-го а на весах - кг.......
У меня пред КД и совсем нет сил на РД, и заниматься сложно, спину тянет......
Подскажите что-нибудь, а?

До 8 го не взвешиваться обязательно будет отвесик) Я чем больше думаю о диете, тем больше жду чего-то, а когда это становится образом жизни, само собой как говорится, не так тяготит,так все идет и ладно) значит так надо) Думаю не нужно заставлять себя что-то делать надо уметь договариваться с организмом(разумно), ведь это наше здоровье. Тогда все будут довольны! Может придумать пока какие-нибудь другие приятности по спорту, в виде прогулок например

Пока у меня будет так должно пройти побольше времени, а пока мозг думает только о результате, весы меня так и манят.......

Приветик девченки! У меня к вам вопрос, можно ли кушать фасоль красную на ужин? Там много белка но вот усваивается она не так быстро!
ВОТ СТАТЬЯ ПРО ФАСОЛЬ, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ!
Фасоль — род растений семейства Бобовые. Родина фасоли — Южная, Центральная Америка и Индия. В настоящее время фасоль выращивается во всем мире.

Фасоль нельзя есть сырой. Токсичные компоненты разрушаются под воздействием высоких температур, поэтому её необходимо варить как минимум 10 минут. Бобы красного цвета особенно токсичны. Перед приготовлением сухую фасоль следует замочить. Этим ускорятся процесс приготовления, а также выводятся вещества, вызывающие проблемы с пищеварением.

Красная фасоль содержит много витаминов группы B, особенно большое количество витамина B6, который отвечает, в частности, за иммунную систему, состояние кожи и работу нервной системы.

Красная фасоль — богатый источник клетчатки. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ежедневно употреблять 20—40 г клетчатки, а в 100 г сухой красной фасоли содержится 25 г этого компонента.

Клетчатка дает ощущение сытости, защищает от злокачественных опухолей, стабилизирует уровень сахара в крови и способствует выведению токсинов из организма. Фасоль дает энергию, которую организм использует постепенно — эти калории не полнят.

Фасоль содержит большое количество крахмала и других углеводов, белков. В состав фасоли входит богатый набор витаминов. Фасоль, как пищевой продукт, универсальна. В фасоли содержатся практически все минералы и вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма: легко усваиваемые (на 75%) белки, по количеству которых плоды фасоли близки к мясу и рыбе, различные кислоты, каротин, витамины С, B1, В2, В6, РР, множество макро- и микроэлементов (особенно меди, цинка, калия). В фасоли имеется достаточное количество триптофана, до 5% лизина, 8,5% аргинина, тирозин и гистидин (около 3% каждого). Фасоль, особенно богата серой, которая необходима при кишечных инфекциях, ревматизме, кожных заболеваниях, болезни бронхов. В составе фасоли много железа. Наличие железа способствует образованию эритроцитов, притоку кислорода к клеткам, повышает сопротивляемость организма к инфекциям.

Красная фасоль обладает очищающими свойствами, растворяет и гонит мочу. Мочегонное действие оказывает в основном кожура зерен фасоли. Фасоль долго переваривается, порождает густую материю особенно белая фасоль; смягчает грудь и легкие, дает полноту телу.

Фасоль обладает хорошими диетическими свойствами, благодаря чему используются для диетического питания при различных желудочно-кишечных заболеваниях, болезнях почек, печени, мочевого пузыря, при сердечной недостаточности.

И так какая молоде столько для себя сделала,может передохнуть,насладиться ощущениями,а потом после праздника снова что-нибудь придумать для красоты и здоровья!
Tatochka
Вот умница нужная инфа особенно когда постное меню актуально