Кусочек хлеба 8 на 5-5,5 см и толщиной приблизно 1 см 20 гр весит, это буханка такой формы бывает - длинный и узкий, сосиска классичесой формы (дл. около 15 см) на 70 гр потянула, ну и сыр кусочек 3*3*5 на 40гр. потянул, это сейчас померяла. Вчера слопала три вот таких маленьких бутера. Но сытно (я думаю - 480 ккал! . Но на завтрак. Но в 7-30))) Обедала в 12 больше за компанию с Андрюшей, а так и до 14 думаю дотянула бы.
Вот для наглядности:
#77
#77

Че еще интересует, обращайся, взвесим

Может и не надо весы свои покупать????

таааак! тихо-тихо! скажи еще и шагомер покупать не станешь, а будешь писать мне время прогулки, километраж, скорость и вес коляски, а я тебе потраченные ккалории выдавать!

А что можно????

отличный план, я тож об этом подумала )))

ну я поменьше бутеры ем ))) 3 таких в меня не влезет ))) и седня если от таких считать то 1,5 съела...но с батоном )))) нарезной такой обычный...


спасибо за замеры в см тепреь буду обмерять продукты и тебе кидать, чтоб ты мне про них все расписала ))))

а скока калорий в пицце????

блин я валяюсь от этой фразы

Посмотри в считалке, там есть и готовые блюда, в том числе пиццы. Я ссылку кидала под черносливовой диетой.

это ты о чем подумала?...

да похоже обо всем сразу

Будете много ржать - буду принимать заказы и вес завышенный выдавать, что б вам не до смеха стало!

Пицца с луком и сыром 199 5 15 10
Пицца с помидорами и сыром 222 4 18 13

а я ем пиццу с мясом всегда а там такой нет ))))

какая ты коварная

Задашь вопрос в пиццерии.

это что за номера телефонов?

"...А вот количество калорий в пицце с мясом и зеленью на 100 грамм продукта составляет 354 калории, в то время как пицца с шампиньонами и луком содержит всего 298 калорий".