мы ж вместе отъедались за 3 года нашего с ним знакомства поправились на одинаковое количество кг, это вот что, скажите мне.. засядем так, придем, возьмем курочку, картошку, все это в духовку, в сыре, вино, еще салатик походу, представляете это все на ночь, пока сделаем это уже часов 9((( ппц, как вспомню... оба любим покушать, таак после этого я еще и конфеты с чаем ела, без этого никак макарошки с бекончиком жареным, ммм, сейчас аж слюньки потекли, даже как то было набрали в пирожковой целый пакет пирожков, пришли, и все зараз съели стыдно аж говорить

приветик всем)) че то у меня шок такой с утра, встала на весы 78,9 че то быть мне кажется не может, странно, хотя в чера целый день плотно кушала, ну до 6... короче завтра еще взвешусь и посмотрю че там и как там,

для поднятия настроя
#77
#77
#77
еще не зваю вот, можно ли с помощью упражнений подтянуть грудь еще вы инэте ща порыскаю что нить на эту тему...

Я не поняла - это шикарный отвес?
Поздравляю

Грудь подтягивается только отжиманиями

Юльчик привет!

Вот это отвесище!!! Поздравляю!!!!!!!


Ой, себя узнаю....... Раньше конечно...

женюсь

приветик, это отвес, но че то он слишком шикарный, завтра с утра перепроверю

ну, я вычитала в инэте, отжимания и упражнения с гантелями, надо приобрести в спормагазине а то меня начали смущать некоторые части тела, раньше вроде по другому было или мне кажется... короче все равно решила заняться этим делом, сначала сделать покупку надо

Мы еще огромным количеством пива запивали.
Ничего хорошего от питания такого нет. Из-за диет заработала себе камни в желчном - вырезали, а из-за пива с жирной едой - панкреатит. Ужасная болезгь - откапывалась в реанимации очень часто - пока не дошло что так питаться больше нельзя.

Но от пива отказалась только с этого года, хотя был довольно таки большой перерыв в питие этого напитка.
Да мне вообще алкоголь мешает в похудении.

**Иришка**

приветик да вообще я сама в шоке, почти кг я когда увидела, стояла на весах, пока цифры не исчезли все сообразить не могла)) завтра хочу посмотреть точно ли они или мож ступили

вот вот это было раньше, сейчас мне мороженое предложили, я говорю, я не буду, ну он говорит и я не буду, я говорю привыкай, я теперь от своего не отсуплю, типо ешь один или подстраивайся по меня, я на долго худею...

даа, после такого и кусок в горло не залезит наверное

мне тоже, особенно когда предлагают, сидишь как белая ворона... вообще, я люблю коктейли, а там сахара много, вот и отказываюсь... а так в компаниях очень тяжело

че то мне гложет чувство вины мне кажется я переела, вместо 200гр. мяса скушала 300, тяжесть такая... че делать не знаю

Уже ни чего...... Можешь через пару часиков зарядочку сделать, поприседать немного, мне помогало - чувство вины уменьшить.

ну да, я так и подумала, обруч покручу)) будь что будет, единственное что радует по калориям всего около 1000 получилось

За день или за ужин?

за день конечно

сегодня взвешалась на весах также 78,9.. не поправилась и оказалось весы не врут зашла сегодня в спортивный магазин увидела гантели стоят от 700р где в инэты почти на всезх сайтах нарыла такие же около 300р. ппц у нас накрутка, вообще жестокая решила наберу воды в платиковые бутылки и попробую так позаниматься пока, а потом мож кому нить закажу)) че то сегодня овощей захотелась)) весна.. витаминчиков охота, накупила помидоров, морской капусты, обычной капусты, сегодня буду хрумкать до 6