Just do it!

Just do it

kitayanochka писал(а):

Да каждому свое, говорят на МЧ и скидывают больше чем на других...надо бы тож попробовать...ты какой-то день недели зафиксировала как разгрузочный или тк когда муза посетит? :wink:

На прошлой неделе незапланированно получился в субботу, на этой хотела в среду, но из-за болезни передвинула на субботу опять таки.
Хотя всеже думаю перенести, на среду. Мне кажется если это определенный день, каждую неделю - то так лучше.

equillibrium писал(а):

привет! приятно познакомиться - Оксана. нам с тобой хоть на ринг выходи - и рост и вес((( эххх... ничего похудеем и будет ам счастье.
я тоже граф. дизайнером 5 лет работала и обожала то чем занималась. было времечко

будем худеть вместе? ты ушла вперёд - надо догонять... вот и стимул не жрать всякую каку :friends:

Привет, меня Кристина зовут)
Да конечно похудеем, главное не загонять себя и проще ко всему относиться)
А чем сейчас занимаешься?

equillibrium писал(а):

...500 мл. кефира + 700 гр. яблок - для меня это уже диета(( девочки, как вы это едите??. меня бы уже так воротило от яблок, да и кислота - эмаль зубную жаль. я бы и пол-дня не выдержала - плюнула и закусила морковкой (ну хоть какое-то разнообразие).
потом чувства голода нет (ночью)? а то вроде и желудок набит, но и переваривается быстро и спать с пустым приходится.

Да нет, чувства голода как раз не было. Мне просто эмоционально тяжело дался РД на кефире и яблоках. В следующий раз на МЧ буду опять проводить, мне с ним легко. Для меня диета - это долго, тяжело и неэффективно в результате. А тут то ведь всего 1 день, для разгрузки организма)

equillibrium писал(а):

у меня вчера тоже разгрузочный был и весь день на ногах. бегала по городу как чёкнутая со стаканчиками чая и плямкая яблоками-грушами-бананами. люди смотрели - а у меня в голове мысль - вот стоят и думают куда мне с моим весом ещё и яблоки заталкивать? не лопну?.... но это, наверное, уже паранойа.

короче, приятно познамиться и не сдаёмся, идём к цели :Bravo:

Как я и писала выше - надо проще относиться. Надо тебе съесть эти овощи в течение дня - вот и ешь, не парься) Только это... говорят бананы не очень для фигуры, хотя у меня самой это любимый фрукт. Но за 2 недели всего 1 банан съела)

Давай, конечно не сдаемся! :!:

ya.Ponka

Just do it писал(а):

Мне кажется если это определенный день, каждую неделю - то так лучше.

Полностью с тобой соглашусь, у меня это всегда среда, и уже привыкла...... :!:

Just do it писал(а):

Надо тебе съесть эти овощи в течение дня - вот и ешь, не парься)

точно подмечено, меня тоже достают, типа что над собой издеваешься.., а если вот есть у меня только кефир сегодня, вот и ем его с удовольствием........ :grin:

Just do it

Отчёт за 18.03.2012

Еда
Завтрак: каша с фруктами на воде (овсяные, пшеничные, ячменные хлопья), кусочек бородинского с маслом и сыром.
Обед: Щи с курицей
Ужин: Творог с мариноваными огурцами и несколькими сухариками (0,5х0,5 см) самодельными.
Перекусы: 2 стакана кефира и половинка грейпфрута

Итог: 1314 Ккал | Белки 88 | Жиры 50 | Углеводы 129

Спорт
Обруч 10 минут

П.С. со спортом особо заниматься сегодня не стала, т.к. воды до сих пор нет - после тренировки проблематично душ принять нормальный.
Сегодня так налетела на кашку с утречка... как же я её полюбила после вчерашнего дня :wow!:

а ещё творожок с огурчиками... ням-ням-ням. И пусть таких как я сыроеды называют блюдоманами зависимыми :lol:

kitayanochka

Приветик! Прекрасная менюшка)

Just do it писал(а):

Творог с мариноваными огурцами

а вот это что-то новенькое :romashka:

Аnka

вот, блин! точно каменный век. И на сколько воду отключили?
Менюшка вкусная.
Хм... творог с огурцами я еще не пробовала. вкусненько?

kitayanochka

ya.Ponka писал(а):

а если вот есть у меня только кефир сегодня, вот и ем его с удовольствием........

Очень правильные мысли, кефир - еда и ее нужно есть :wink:

Типа хочешь кушать попей воды :!:

Just do it

kitayanochka писал(а):

Приветик! Прекрасная менюшка)

Just do it писал(а):

Творог с мариноваными огурцами

а вот это что-то новенькое :romashka:

Аnka писал(а):

Менюшка вкусная.
Хм... творог с огурцами я еще не пробовала. вкусненько?

Ну, когда я его первый раз готовила, руководствовалась тем что у какой-то фирмы пробовала творожную массу с укропом и мариноваными огурцами - и осталась в восторге. Дома получилось ничуть не хуже и даже лучше, мне очень понравилось)) Тут главное чтобы творог был не сладкий. Я готовила без зелени, но она бы прекрасно дополнила блюдо)

Just do it

Аnka писал(а):

вот, блин! точно каменный век. И на сколько воду отключили?

Обещали сегодня включить, но... конечно слова нашего ЖКХ остались словами)
Пошёл 3 день без воды, пока не рекорд.. рекордом было 4,5 дня.
Причём 3-ий раз за зиму уже отключают! :evil:

У нас просто рядом новые дома строят, вот из-за этого и начались проблемы, сначала когда их подключали - нам вырубили, потом вяснилось что плохо заделали трубы когда подключали... сейчас видимо опять таж история.

Ладно у меня хоть родни и знакомых много рядом живут.
А всеравно 2 раза в день за водой хожу...

#77

Akella

ух ты жесть )... с водой ... я такого уже лет так 15 не помню )... тем более когда морозы ... надо будет у тебя менюшку конечно подбрить

Just do it

Akella писал(а):

ух ты жесть )... с водой ... я такого уже лет так 15 не помню )... тем более когда морозы ... надо будет у тебя менюшку конечно подбрить

Да, нам вот везёт эту зиму на поводы "поностальгировать" :lol:

А чего с менюшкой сделать?... Непоняла :scratch:

Akella

"подбрить" = копировать, повторить, слямзить, украсть, и т.д. )))

ya.Ponka

Just do it писал(а):

Пошёл 3 день без воды, пока не рекорд.. рекордом было 4,5 дня.
Причём 3-ий раз за зиму уже отключают!

Жесть, бедненькая....

Поздравляю тебя наградой-пчелой........Надеюсь она тебя подбодрит :wink:

Just do it

Akella писал(а):

"подбрить" = копировать, повторить, слямзить, украсть, и т.д. )))

а, ну эт всегда пожалуйста)

ya.Ponka писал(а):

Just do it писал(а):

Пошёл 3 день без воды, пока не рекорд.. рекордом было 4,5 дня.
Причём 3-ий раз за зиму уже отключают!

Жесть, бедненькая....

Поздравляю тебя наградой-пчелой........Надеюсь она тебя подбодрит :wink:

Норм, напрягает конечно, но не смертельно)

Да, забыла поблагодарить тебя за награду! На самом деле очень приятно)
Спасибо большое!

Just do it

Отчёт за 19.03.2012

Еда
Завтрак: каша с фруктами (таже самая)
Обед: Сёмга запеченая без всего + печеная фасоль в томатном соусе
ужин: Творог с ананасом
Перекусы: Кефир + четверть граната + яблоко

Итого: 1065 Ккал | Белки 80 | Жиры 35 | Углеводы 105

Спорт
Опять только 10 минут обруча

П.С. спорт не выполнен по тем же причинам что и вчера. На счёт питания - калораж недобрала, но думаю не страшно, т.к. физ нагрузок всеравно пока нет, так что расход небольшой.

ya.Ponka

Just do it писал(а):

Да, забыла поблагодарить тебя за награду!

Ой, ну это не стоит конечно.......
Просто на меня они как-то действуют........ :crazy:

Just do it писал(а):

Обед: Сёмга запеченая без всего + печеная фасоль в томатном соусе
ужин: Творог с ананасом
Перекусы: Кефир + четверть граната + яблоко

Потрясающее меню, аж завидую, а то косячу сама что-то, обленилась..........

И ничего что мало Ккал, доберешь.......
Так держать... :myfriend:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Just do it!

Кто сейчас на форуме