Just do it!

kitayanochka

Just do it писал(а):

Еда
Завтрак: каша с фруктами (таже самая)
Обед: Сёмга запеченая без всего + печеная фасоль в томатном соусе
ужин: Творог с ананасом
Перекусы: Кефир + четверть граната + яблоко

Приветик! Менюшка :!:

Как у космонавта, все в норме! :wink:

Сёмга...ммм...запеченая...ммм :ofigel:

С медалькой! :buket:

Just do it писал(а):

Обещали сегодня включить, но... конечно слова нашего ЖКХ остались словами)

Желаю чтобы завтра было лучше чем вчера :vanna:

портят тут нам похудательные будни! :zlaya:

Just do it

kitayanochka писал(а):

Желаю чтобы завтра было лучше чем вчера :vanna:

портят тут нам похудательные будни! :zlaya:

Спасибо))
Сегодня действительно лучше чем вчера!)
Воду наконец-таки дали :Yahoo!:

Но упражнений всеравно не было, т.к. сегодня у меня РД на чае с молоком)

Just do it

Отчёт за 20.03.2012

Еда
Чай с молоком

Спорт
Не было в связи с РД

П.С. проспала сегодня полдня, так что и не почувствовала особо РД. Но в целом состояние хорошее) Завтра продолжу упражнения O:-)

kitayanochka

Just do it писал(а):

Сегодня действительно лучше чем вчера!)
Воду наконец-таки дали :Yahoo!:

Но упражнений всеравно не было, т.к. сегодня у меня РД на чае с молоком)

Вода!..... :Yahoo!:

Как перенесла? Отвесика тебе большооого сегодня! А у меня сегодня РД на кефирчике :wink:

Давно не устраивала именно на кефире...заехала к родителям на недельку, и вот мы вечером не сговариваясь каждый прикупил по 3 пачки(там же у меня нет такого)вот теперь девать не куда :lol:

пришлось разгруз делать :lol:

ya.Ponka

Just do it писал(а):

Воду наконец-таки дали

Но упражнений всеравно не было, т.к. сегодня у меня РД на чае с молоком)

Поздравляю с водой....... :Yahoo!:

Just do it писал(а):

проспала сегодня полдня, так что и не почувствовала особо РД. Но в целом состояние хорошее) Завтра продолжу упражнения

Ждем отвесика........

kitayanochka писал(а):

А у меня сегодня РД на кефирчике

Да, мы вместе сегодня разгружаемся тут........ :friends:

Аnka

РДшное настроение.
#77

Just do it

kitayanochka писал(а):

Вода!..... :Yahoo!:

Как перенесла? Отвесика тебе большооого сегодня! А у меня сегодня РД на кефирчике :wink:

Давно не устраивала именно на кефире...заехала к родителям на недельку, и вот мы вечером не сговариваясь каждый прикупил по 3 пачки(там же у меня нет такого)вот теперь девать не куда :lol:

пришлось разгруз делать :lol:

ничего вы) вот уж действительно повод так повод)

У меня на МЧ хорошо дни проходят, даже если под ночь возник физический голод (желудок истерику закатил), то эмоционального не было абсолютно, т.к. чай можно и горячий, и холодный, и фруктовый, и обычный... и вообще я чайный алкоголик

Поэтому я абсолютно довольна)

И, отвес в -1 кг сегодня! :crazy:

Just do it

ya.Ponka, Аnka
спасибо, девчат

сама довольнаяяя)))
и отвесу пришедшему, и воде, и вообще просто настроение хорошее)

У меня прям стабильность :grin:

1 неделя - 1 килограмм
в принципе, нормальные темпы, меня устраивают)

Только весы у меня пока механические, и я знаю про них одну страшную тайну... они нещадно врут. В том плане что они сбиты и показывают примерно на 3 кг меньше чем должны.
Вот блин, стресса то будет когда электронные куплю

вроде худела, а всеравно вес будет больше чем сейчас.

ya.Ponka

Just do it писал(а):

У меня прям стабильность 1 неделя - 1 килограмм
в принципе, нормальные темпы, меня устраивают)

Приветик.......это потрясающе. т.к. норма вроде 100гр в день......
Я вот когда у меня -1кг прям прыгаю от радости.....

Just do it писал(а):

они нещадно врут. В том плане что они сбиты и показывают примерно на 3 кг меньше чем должны.

Не факт, у моей мамы дают привес +7 :grin:

Just do it писал(а):

Вот блин, стресса то будет когда электронные куплю вроде худела, а всеравно вес будет больше чем сейчас.

Но никакой стресс нас не должен сломить, не так ли? :friends:

Just do it

ya.Ponka писал(а):

Приветик.......это потрясающе. т.к. норма вроде 100гр в день......
Я вот когда у меня -1кг прям прыгаю от радости.....

Ну я просто редко взвешиваюсь, вот и узнаю всё килограммами :grin:

Да и может не ровно кг теряю, весы то механические - других делений нет.
+ не факт что жир теряю, может же и вода выходить, и бяки всякие)
Жира да, как ты написала 100 гр в день может уйти - и это не норма, а возможный максимум, на сколько я знаю.

ya.Ponka писал(а):

Не факт, у моей мамы дают привес +7 :grin:

Эх, если бы и у меня так было... :girl-sigh:

Просто точно знаю, знакомая раньше у меня взвешивалась, а сейчас свои электронные купила, рассказала про разницу.

ya.Ponka писал(а):

Но никакой стресс нас не должен сломить, не так ли? :friends:

Это разумеется, мы непоколебимы

Единственное что когда переживаю - кусок в горло не лезет, буду тогда на РД сидеть))

ya.Ponka

Just do it писал(а):

не факт что жир теряю, может же и вода выходить, и бяки всякие)

Ну не 4 же в тебе кг воды и бяк было :wink:

Just do it писал(а):

Просто точно знаю, знакомая раньше у меня взвешивалась, а сейчас свои электронные купила, рассказала про разницу.

У электронных тоже разница бывает, у моей сестры показывают всегда меньше моих :oops:

Just do it писал(а):

Единственное что когда переживаю - кусок в горло не лезет, буду тогда на РД сидеть))

Вот это тебе повезло, я жру обычно :cry:

Just do it

Отчёт за 21.03.2012

Еда
Завтрак: голубцы с мясным фаршем
Обед: голубцы с мясным фаршем
Ужин: Куриный суп с домашней лапшой
Перекусы: Кефир + Сырники

Итого: 1288 Ккал | Белки 73 | Жиры 53 | Углеводы 127

Спорт
Упражнения с которых начинала около 50 минут
+ 10 минут обруча

Just do it

Отчёт за 22.03.2012

Еда
Завтрак: Каша "Геркулес" (солёная) + бутерброд с маслом и сыром
Обед: Салат из морской капусты и крабовых палочек
Ужин: Куриный суп с домашней лапшой
Перекусы: Кефир + Творог с грушей

Итого: 1246 Ккал | Белка 71 | Жиры 48 | Углеводы 131

Спорт
Тоже что и вчера

kitayanochka

Just do it писал(а):

У меня прям стабильность :grin:

1 неделя - 1 килограмм
в принципе, нормальные темпы, меня устраивают)

Мои поздравления :Rose:

- 1 эт очкрууто!

а мы крутышки похудышки :grin:

Темп хороший! :!:

Just do it писал(а):

У меня на МЧ хорошо дни проходят, даже если под ночь возник физический голод (желудок истерику закатил), то эмоционального не было абсолютно, т.к. чай можно и горячий, и холодный, и фруктовый, и обычный... и вообще я чайный алкоголик

И я чайноголик :grin:

накупила себе всяких разных (даже 2 похудина имеется), прям чайный бар у меня :grin:

Здесь и каркадэ пуэр фруктовые разные, разные виды зеленых и проч и проч :grin:

Just do it писал(а):

ничего вы) вот уж действительно повод так повод)

Кстати и повод хороший разгруз сделать....как-нибудь :lol:

А пока морально готовлюсь к старту :twisted:

хочу английскую диету попробовать :roll:

говорят очень эффективная :!:

ya.Ponka

Just do it писал(а):

Итого: 1288 Ккал | Белки 73 | Жиры 53 | Углеводы 127

многовато углеводов :no:

Just do it писал(а):

Итого: 1246 Ккал | Белка 71 | Жиры 48 | Углеводы 131

Аналогично, а крабовые палочки - зло... :evil:

Привет. я седня суровая :lol:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Just do it!

Кто сейчас на форуме