Приветик! Какая у тебя мотивация прекрасная - второй ребёночек А то, что муж не поддерживает - не переживай, он когда увидит результат, то поймёт, что всё это не зря!

Морковк@
главное, я это делаю для себя!!! очень люблю шмотки) с огромным удовольствием выбираю одежду для ребенка и с нетерпением жду, когда же я смогу выбирать ее для себя!!! а то порой приходится покупать то, что не нравится, но подходит по размеру

завтрак в 11.00 кефир и красное яблоко! 120 калорий! вроде, не голодная

Хотела спросить: девочки, как вам такой майонез, я заправляю им салаты: сметана 10% 2 столовые ложки и 1 чайная ложка горчицы. ?????? Не слишком жирно?

Леночка, здравствуй
Твоя ссылка меня куда-то выбрасывает Нашла тебя сама.
Почитала твой дневник. Молодец! Сбросила хорошо
Но поддержу остальных девочек. Твоя задача не просто похудеть, а изменить свой образ жизни. А при таком голодном меню как у тебя, ты рано или поздно можешь сорваться. Тебе нужно просто здоровое питание. Я, например, калории не считаю, а кушаю то, что просит мой организм. Только не ем выпечку, майонез и всякую химию. Читаю этикетки на продуктах. Насчет яблок. От них сейчас никакого толку, скорее вред Зимой продают старье, напичканное нитратами и отравой.
Мужа не слушай, ему компанию подавай. А как же твое здоровье?
Насчет спорта-я тоже ленивая. Если совсем невмоготу, то совершай длительные пешие прогулки и как тебе уже посоветовали-упражнения у телевизора. Лежишь-качаешь пресс или ногами кренделя выписываешь. Стоишь-попой крутишь или приседания делаешь. Можешь просто потанцевать под любимую музыку
И еще, не торопись быстро похудеть, зачем тебе превращаться в шарпея? Чем медленнее уходит вес, тем больше шансов, что он уже не вернется. И у организма не будет стресса. Сама хочу быстро, но мне надо навсегда и я терплю. А это очень сложно, с моим то нетерпением

Lady_Puhlyak
Я ссылку на дневник переделала, должно получиться) Тут мне все говорят, что голодом морить себя нельзя, и это правда) Спасибо, что пришла, я очень рада!


Итак обед: 260 гр вареной куриной грудки, 148гр зеленого горошка, 45 гр томатов, 20гр брынзы 10% и стакан томатного сока. Всего 450 ккал
Прибавляем 120 утренних и получаем 570 калорий

в любом случае не жирнее покупного майонеза

Приветик, Ленчик!


Хорошо еще и ужин будет.

Прям сегодня все по плану

Я стараюсь)))) чтоб ни шагу в сторону! Катя, на ужин планирую все то же самое, только без брынзы и помидорки заменю на огурец) Часиков в 8 кефирчика выпью немножко)

ай да умница
Мне уже надо у тебя учиться питаться

А ты на весы не вставала сегодня?

Катя, спасибо, что похвалила)))) Я с тех пор, как без родителей осталась, похвалу ни разу не слышала, только если сама выпрашивала. На весы с утра первым делом)))) -400гр со вчерашнего дня)

вот это радость


Горжусь тобой

Вишенка
это после неподвижной недели)))) вес тронулся!

это потому что ты к нам на форум пришла

Вишенка
Хорошо вы меня "двигаете"!!! Я теперь от вас ни на шаг)