♥♥♥ДнЕвНиК МоИх ПоХуДеЛоК♥♥♥

ya.Ponka

Волжаночка писал(а):

мой срыв начался со слов мужа:"дорогая я приготовил очень вкусное мясо в духовке в фольге пойдём покушаем?"

Да, мужья наши - враги наши.......... :lol:

Мой тоже постоянно соблазняет меня........, пока я держусь........наверное в основном потому что он не готовит сам, а от своей готовки, я сдерживаюсь........ :lol:

Держим оборону от мужей...... :friends:

Хорошего настроения и похуделок.......... :romashka:

Девочка-пай

Волжаночка привет, я тоже пришла знакомиться-дружиться и худеть вместе )))
#77

Волжаночка писал(а):

Вот думаю покушаю на утро рд сделаю,.....

ты сегодня на разгрузочном дне или нет? Я да )))) Забегай в гости!!!

Волжаночка · Включила силу воли 16.01.2013

Девочка-пай писал(а):

Волжаночка привет, я тоже пришла знакомиться-дружиться и худеть вместе )))

Волжаночка писал(а):

Вот думаю покушаю на утро рд сделаю,.....

ты сегодня на разгрузочном дне или нет? Я да )))) Забегай в гости!!!

Девочка-пай
Рада знакомству!Буду забегать в гости.
Нет я не на рд,это я писала про предыдущую диету.
Я РД очень плохо переношу,не люблю голодать :no:

.
Но для успешного похудения раз в неделю необходимо делать рд.
Пока запланирую по средам а там посмотрим смогу ли я.

Аnka

Волжаночка

Цитата:

Пока запланирую по средам а там посмотрим смогу ли я.

И я по средам на РД. Давай вместе? :friends:

Волжаночка · Включила силу воли 16.01.2013

Аnka писал(а):

Волжаночка

Цитата:

Пока запланирую по средам а там посмотрим смогу ли я.

И я по средам на РД. Давай вместе? :friends:

Давай

А ты чем будешь разгружаться)

Волжаночка · Включила силу воли 16.01.2013

Сегодня кушала:
на завтрак: мюсли(овсянка) и 1ст. кефира.
обед: горбуша тушеная в кефире
ужин: кефир.

кефир кефир кефир

Надеюсь завтра утром будет отвесик,не пойму объёмы уходят а кг нет,либо весы мудрят .
Завтра по плану у меня разгруз на молокочае)))

п.с.-ещё я сегодня качала пресс и делала обертывание.вот)))

ya.Ponka

Волжаночка писал(а):

Сегодня кушала:
на завтрак: мюсли(овсянка) и 1ст. кефира.
обед: горбуша тушеная в кефире
ужин: кефир.

кефир кефир кефир

прям почти РД, отвесик гарантирован :Bravo:

Волжаночка писал(а):

не пойму объёмы уходят а кг нет,либо весы мудрят .

если не электронные, то вполне возможно, что и весы.....,после такого вес должен уходить.......
Взвешиваешься то утром, на тощак?

мандаринчик

Волжаночка писал(а):

Сегодня кушала:
на завтрак: мюсли(овсянка) и 1ст. кефира.
обед: горбуша тушеная в кефире
ужин: кефир.

кефир кефир кефир

Надеюсь завтра утром будет отвесик,не пойму объёмы уходят а кг нет,либо весы мудрят .
Завтра по плану у меня разгруз на молокочае)))

п.с.-ещё я сегодня качала пресс и делала обертывание.вот)))

Тебе пресс нужно каждый день в обязаловку -я про тот старый запас твой говорю :twisted:

-ничем больше ты его не сгонишь!
Конечно объемы будут уходить в первую очередь, а потом кгшки.

Волжаночка · Включила силу воли 16.01.2013

ya.Ponka писал(а):

если не электронные, то вполне возможно, что и весы.....,после такого вес должен уходить.......
Взвешиваешься то утром, на тощак?

Да весы то электронные,но если их поставить чуть не ровно,сразу показывают не верно,и вот я с ними по утрам бегаю переставляю из одного места в другое,то так покажут то по другому

Так и придется наверно новые покупать.

ya.Ponka

Волжаночка писал(а):

Да весы то электронные,но если их поставить чуть не ровно,сразу показывают не верно,и вот я с ними по утрам бегаю переставляю из одного места в другое,то так покажут то по другому
Так и придется наверно новые покупать.

не придется, это беда всех весов......попроси мужчину своего, чтобы под них выпилить квадратик из фанеры например, им главное, чтобы соприкасались с поверхностью ровно :wink:

У меня так стоят, до этого тоже врали если их на разные места на полу ставили

Волжаночка · Включила силу воли 16.01.2013

мандаринчик писал(а):

Тебе пресс нужно каждый день в обязаловку -я про тот старый запас твой говорю :twisted:

-ничем больше ты его не сгонишь!
Конечно объемы будут уходить в первую очередь, а потом кгшки.

Да Наташ...я знаю

Качаю каждый день,Андрей говорит нужно несколько подходов по 30 раз делать :advice:

А я сегодня 30раз ели ели всего сделала :zlaya:

Волжаночка · Включила силу воли 16.01.2013

ya.Ponka писал(а):

не придется, это беда всех весов......попроси мужчину своего, чтобы под них выпилить квадратик из фанеры например, им главное, чтобы соприкасались с поверхностью ровно :wink:

У меня так стоят, до этого тоже врали если их на разные места на полу ставили

А кстати хорошая идея :!:

Спасибо за совет :Rose:

ya.Ponka

Волжаночка писал(а):

А я сегодня 30раз ели ели всего сделала

Вопрос можно? А ты как его делаешь? Если как в школе с полным наклоном, то это неверно :no:

и даже очень вредно для спины........

Если есть возможность, скачай 1 диск Синди Кроуфорд, там 2 программа, в ней на пресс очень хорошие упражнения......разные и подходы и т.п. все считают и показывают......
Мне очень нравится и чувствуется нагрузка.... :!:

Волжаночка писал(а):

А кстати хорошая идея Спасибо за совет

Попробуй, это точно работает....... :!:

Волжаночка · Включила силу воли 16.01.2013

ya.Ponka писал(а):

Волжаночка писал(а):

А я сегодня 30раз ели ели всего сделала

Вопрос можно? А ты как его делаешь? Если как в школе с полным наклоном, то это неверно :no:

и даже очень вредно для спины........

Если есть возможность, скачай 1 диск Синди Кроуфорд, там 2 программа, в ней на пресс очень хорошие упражнения......разные и подходы и т.п. все считают и показывают......

Да качаю как раньше в школе учили :pardon:

А где скачать можно,кинь ссылочку плиз если не трудно.

Девочка-пай

Волжаночка писал(а):

Качаю каждый день,Андрей говорит нужно несколько подходов по 30 раз делать :advice:

А я сегодня 30раз ели ели всего сделала :zlaya:

какие же вы все умнички и спортсменки )))) надо к вам присоединяться, девочки!
ничего, где один подход в 30, там и 3 со временем будет, я вот слышала что главное не разы. а как уже сказала ya.Ponka правильность техники, ну и естественно регулярность ))
#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

♥♥♥ДнЕвНиК МоИх ПоХуДеЛоК♥♥♥

Кто сейчас на форуме