Дианочка привет!!! Мы скучаем.........

#77

Дианочка привет!!!

Как дела, операцию сделала, как здоровье, самочувствие, как настроение

ауууууууууу

Диана, ну как ты там? напиши...

Девочки всем приветик!
Я вернулась!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я соскучилась по общению с Вами!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вес при выписки из больницы был 74,9 но и аппетит после голодовки больничной тоже слава богу. Организм требовал, чтоб его кормили хорошо. Разве я могу ему отказать????
Поэтому на сегодня 75,5.
Не помню с каким весом ушла на операцию.
Чувствую, уже что силы появились и можно снова начинать борьбу за красоту.
Кстати после наркоза память пострадала очень, так что не обижайтесь, если что не впопад буду болтать.
А вот с чего начать борьбу пока не знаю
Толи на Долину сесть, толи на Японскую, толи просто жрать поменьше...
Ай, ладно что-нибудь получиться, главное с Вами!

Диана с возвращением!!!!!!!!!!


Это очень радует!!!!!!!


Ой, да это мелочи... самое главное, что ты вновь с нами!!!


Однозначно получиться!

Диан,привет,наконец то вернулась!!! Нужно только начать и все будет океюшки!!!!

Гостья из будущего

Привет Диана!!
#77

С возвращением дорогая

Гостья из будущего
с возвращением!!!



не надо ни ту, ни другую - обе г...
Правильное питание и спорт в помошь.
я сегодня вычитала, что лучше всего сжигают жир приседания. они качают ноги, в ногаз 2/3 всех мышц тела, которые можно накачать девушке, тренированные мышцы почти в 2 раза больше жира сжигают. Так-то.

"Похудение.
Мифы и реальность.
МИФ №1.
Любого человека спроси, какое самое полезное упражнение для похудения? И все ответят не задумываясь: БЕГ. А вот и НЕТ, это – приседания!
Многие посетители тренажерных залов размножают этот миф, и регулярно бегают, в надежде стать более поджарыми. Глупейшая ошибка, уважаемые!
Прежде всего, кардио нагрузка сжигает гораздо меньше калорий, чем принято думать. 30 минутный средне интенсивный бег сожжет примерно 300 Ккал, а в стакане молока их 150. Обидно, да?

А вот силовой тренинг может добавить мышц на ваше тельце, и заставить ваш организм жечь калории гораздо в большем объеме, причем даже тогда, когда вы просто спите.
Представьте двух братьев близнецов, один занимается спортом, качает железки, а другой пьёт пиво и считает, что хорошего человека должно быть много. Оба по 80кг. Однако спортсменчик будет жечь калорий в два раза больше, даже когда спит. Потому что мышцы сами по себе требуют много энергии на свое пропитание, даже когда не работают. А теперь представьте, что у этих ребят есть брат Гена, профессиональный культурист «сухим» весом 100 кило. Так вот, Гена будет сжигать ежедневно в ДВА раза больше калорий, чем в первом случае, и в ЧЕТЫРЕ раза больше, чем во втором. Как вам такая арифметика?
Любой силовой тренинг заставляет ваш организм вырабатывать анаболические гормоны, которые запускают реакции роста мышечной ткани, а вот бег борется с этим нужным нам явлением, запуская реакции распада (катаболизма) т.е. бегом вы разрушаете не только жир, но и мышечную массу.

К слову, стоит вам съесть что-либо после бега, вы сразу же остановите процесс жиросжигания из-за выброса инсулина, который блокирует утилизацию жира на корню. При силовых же тренировках, вам просто необходимо что-нибудь сточить, желательно белковое.
Но как же! Подожди! Ведь бег укрепляет сердце! Да, укрепляет. Но работа с отягощениями делает это лучше. Хотите проверить? Присядьте 50-100 раз и положите руку на грудь, во время бега вы такого не услышите.
Есть ли у вас знакомые с больным сердцем? Спросите их, что им посоветовал доктор. Каждый, кто сталкивался с сердечными заболеваниями, в курсе, что доктор советует, в первую очередь, сбросить лишний вес, а не бег. Именно жир в виде лишнего (не функционального) веса приводит к сердечным заболеваниям.
Ну, так как? Бег или тренировки с отягощением? В частности, приседания, т.к. в ногах 2/3 всего мяса тела и энергозатраты будут больше, чем при любых других упражнениях, и уж тем более чем при беге."

Приветик, дорогие мои!

Я вот медленно но верно выхожу из депрессии...
Вначале послеоперационной, потом проблемы с младшим ребенком (сколько врачей обошли, сколько информации перечитано-хоть что-то в голове прояснилось теперь буду действовать. И очень надеюсь, что все будет хорошо! ).

Вес утром 75,0
На диету я не пошла...по советам опытнейших стройняшек , да и как подумаю про диету та-ааакая тоска берет.
Вчера ела вкусно-вкусно:
В 10-кофе+пирожное медовое
В 12 салат капустный+яйцо
В 16 -кофе+пирожное медовое
В 20-1 морковка+чай без сахара
И вот после двух пирожных в день ....ОТВЕС 500 грамм .
У нас открыли в здании новое кафе и я подсела там на кофе, всегда просила варить черный без сахара, но однажды мне по ошибке девочка сделала с молоком с воздушной пенкой. Теперь каждый день я к ним за этим кофе. Видимо каких то положительных эмоций не хватает, раз опять на сладкое потянуло.

Гостья из будущего

Чего случилось

Неврология, наверно в больницу ляжем.
Диагнозы: Сенсо-моторная алалия-у одного невролога, у другого-ЗПРР с признаками аутического поведения. Кто-то успокаивает что все пройдет, я на это тоже надеюсь, но успокоюсь только когда все будет хорошо.