Дневник Пирожка.

Пирожок

Сенечка писал(а):

Приветик. А это снова Я!

Привет, привет! К тебе бегала :wink:

, а то вчера пообещала и забыла :Rose:

Сенечка писал(а):

Я тоже лопаю кедровые орешки, и ничего, и на ужин в 18.00

Я так понимаю с орешками главное меру знать (как в принципе с любой едой :lol:

), я тут миндалем увлекалась, сейчас ограничила.

The Night Princess

Пирожок писал(а):

Lady_Puhlyak писал(а):

Скорее бы мне до твоего веса доползти :oops:

Давай, давай! Можешь и не ползти, а доскакать или допрыгать :lol:

Пока не могу

Пирожок

Lady_Puhlyak писал(а):

Пока не могу

Вот КД пройдут и все сможешь! :friends:

Пирожок

Отчитаюсь за сегодня:

завтрак: каша овсян, мед
перекус: цикорий с мол, бутик:хлебец ржаной с лист.салата и сыр 16проц.
обед: суп фасолевый, сметана, 1/2 хлеба многозер.
перекус: салат с тунцом на кефире, 1/2 хлеба геркулес
ужин: греческий салат, тунец
+ 1.4 л. воды
+ прогулка 2.5 часа

Пирожок

Мои замеры:

рост- 165см
ОГ - 112
ОТ - 105
ОБ - 124

Fest

Пирожок
орешки хорошие, но жирныееее. у меня вообще беда, родители себе всё время арахис жареный соленый покупают, а я не могу, я его как вижу, у меня руки сами тянутся))) ужас нах.
смотрю, кстати, ты с Питера, а откуда конкретно?))

kitayanochka

Приветик) салат с тунцом на кефире, мона поподробнее что кроме кефира и тунца там еще плавает?))и тунец который в банках на масле?

Пирожок

Fest писал(а):

смотрю, кстати, ты с Питера, а откуда конкретно?))

Конкретно, рядышком, со Всеволожска. А ты?

kitayanochka писал(а):

Приветик) салат с тунцом на кефире, мона поподробнее что кроме кефира и тунца там еще плавает?))и тунец который в банках на масле?

Два рецептика на стр.20, глянь, тунец в банке но без масла, натуральный и жидкость сливаю. Если честно, мне больше понравилось тунец не в салате, а с салатом овощным, вот вчера с греческим - ням :wink:

.

Пирожок

Девочки! Я в ужасе, вчера + 300гр, сегодня + 700, итого= 1кг :shock:

Откуда?

?

??? Ничего лишнего себе не позволяю :molchu:

, пресс качаю каждый день, сладкое уже 1.5 мес. не жру :cry:

Единственное что наводит на мысль: проблемы со стулом переодически, последние сутки не было, может КД приближаются? цикл не нормализовался. Пипец какой-то :evil:

Сенечка

Пирожок писал(а):

Девочки! Я в ужасе, вчера + 300гр, сегодня + 700, итого= 1кг Откуда? ? ??? Ничего лишнего себе не позволяю , пресс качаю каждый день, сладкое уже 1.5 мес. не жру
Единственное что наводит на мысль: проблемы со стулом переодически, последние сутки не было, может КД приближаются? цикл не нормализовался. Пипец какой-то

Не боись все пройдет. У тебя хорошее меню. Только у меня вопрос во сколько ужин и конечно какие объемы поедаемого?

gella

Пирожок
Оль, привет. Фрукты вечером ела? Если ничего криминального не ешь, то просто жидкость или кой-чё ещё задержалось)))) Сходишь в туалет и никакого привеса!!!!
Главное, не падать духом))) У меня вес четыре дня стоит)))

Пирожок

Сенечка писал(а):

Не боись все пройдет. У тебя хорошее меню. Только у меня вопрос во сколько ужин и конечно какие объемы поедаемого?

Надеюсь

Ужин бывает позновато 19-20 часов, но ложусь спать я поздно около 2 часов ночи, вот и придерживаюсь правилу за 3-4 часа до сна :oops:

Что касается объемов, ну салатик овощной не маленькая порция...

gella писал(а):

Оль, привет. Фрукты вечером ела? Если ничего криминального не ешь, то просто жидкость или кой-чё ещё задержалось)))) Сходишь в туалет и никакого привеса!!!!
Главное, не падать духом))) У меня вес четыре дня стоит)))

Фруктики вечером ем бывает, чего нельзя :shock:

Вот сегодня и чернослив и кефирчик скушала, :secret:

так пару раз сходила. Духом не падую, просто непонятки :pardon:

, ладно б стоял, притензий бы не было, как он растет :evil:

, завтра посмотрим что будет :binokl:

The Night Princess

Так держать! Мы все сможем! :chapaev:

gella

Пирожок
Оль, у меня вес стоял, когда яблоки вечером лопала. Престала и сразу отвесы пошли)

Пирожок

Отчет за сегодня:
(попробую указать приблизительный объем порций)

завтрак 10.30: каша овсян. на мол/воде(300гр),мед 1ч.л, чернослив 4шт,кефир 100гр
перекус 12.30 : цикорий с мол.(250гр), бутик:хлебец ржаной, лист салата,сыр 16%
обед 14.00 : тунец конс.(100гр), греческий салат (200гр), хлебец ржаной 1/2
перекус 16.00 : биобаланс фруктовый 1%
перекус: 18.30 : цикорий с мол (250гр), салат фруктовый(200гр) с твор. обезж.(100гр), мед 1ч.л
ужин 20.00 : курагрудь (150гр), овощи свеж.(100гр), зелень
+ 2л.воды
+ прогулка 3 часа

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Дневник Пирожка.

Кто сейчас на форуме