ТОЖЕ ТАК ХОЧУ

#77

Со следующей недели немного увеличу физ нагрузку.
ВОТ ЧТО БУДУ ДЕЛАТЬ
1. Пресс 3 подхода ( + 2 упражнения)
2. Упражнения на попу ( + 2 УПРАЖНЕНИЯ)
3. Отжимания 20 раз
4. Обруч 20 минут
5. Пистолетики по 10 раз на каждую ногу
6. По возможности бег

*_*


В команде поступило предложение от Тоня

Цитата:

может нам по возможности сфотать свои пасхальные наборы, командный фотоотчет сделать, а?

Христос Воскрес
#77

Привет! Христос Воскресе! Поздравляю с этим светлым днем! Желаю счастья, радости и здоровья тебе и всем твоим родным!

Сегодня у нас совсем потеплело, так что завтра на пробежку утром. Еще хочу разгрузку завтра устроить, а то животик наела.

Еще мне жутко не нравятся ноги мои, надеюсь бег поможет. а то смотрю по сторонам и завидую.

я когда бегала мне очень помогало, внутренняя часть бедра была заметно лучше! ну это конечно если регулярно бегать, впрочем как и со всеми упражнениями!)

я постараюсь регулярно, главное что б погода не подвела

да погода это точно! я себе купила беговую дорожку самую дешевую, было удобно и бегала в любую погоду. Правда в зале она не очень смотрелась) а сейчас переехала к парню и дорожку пришлось оставить у бабушки ибо тут места нет) хоть продавай теперь ее)

Сегодня побегала как планировала 10 минут, для меня это тяжело. Бегать далеко не пошла, вышла во двор дома и по дороге. машины там редко ездят. Но боюсь придется очень себя заставлять это делать.

Выложила фото, покритекуйте немного, что бы себя в руки взяла

че то я по старой ссылке захожу а там вроде и фото те же. Не пому куда надо нажать, подскажи пожалуйста!

Сейчас обновлю ссылку что б на вторую страницу переходила

Блин, мне ни как силы воли не хватает и так вес растет, так еще и объелась дряни всякой. Не знаю как мне быть и что делать, руки опускаются. Все проблемы в жизни заедаю. Ненавижу себя ни на что не способна, только ною и все

Anna_sunny
приветик
что ты милая на себя наговариваешь

нельзя себя ненавидеть, это не поможет, посторайся успокоииься, и взять себя в руки, если уж очень хочется то ешь эту дрянь, только совсем чуть-чуть и к примеру с утра, и постарайся проблемы выплескивать не в еде
мы с тобой