Привет!!! С Пасхой!!!!

Доброе утро!!!!#77

Привет, мои хорошие!!! Воистину Воскресе!!! Спасиб за поздравление и взаимно!!!
Были вчера и яйца и куличи... И сервелат под шумок приплёлся и тортик какой-то, и ещё чего-то по мелочи. Подсчета не делала, решила отметить этот день как читинг - встряска для обмена веществ, чтоб не застревал. Вечером жрач прекратился - тренировка, и только за час до сна 110 г. 2% творога для ночной подпитки мышц аминокислотами.

14 апреля было вот так:

#77

В субботу была смертоубийственная тренировка на бедра, ягодицы, мышцы кора. Немного кардио.
В воскресенье работала над спиной и грудными мышцами. И кардио.

Вооот.
А что сегодня?

#77

Знаю, знаю. Безобразие. По калоражу не ужасно, зато по содержанию разврат. Одни углеводы и жиры.
Но ничего, молодая - исправлюсь)))

Сегодня тренировки нет. Из физ.активности - пойду домой пешком с работы. Это около около 7км. Далеко работаю от дома, если в шагах. Пройду 6км. за час, зайду в магаз за рыбой, а там доеду.
Рыбку в пароварку, и броколь с морквой, перец болгарский, стручковую фасоль туда ж. Ну и спать пораньше.

Привет Натачка!!!!



А насчёт тренеровок-ты настоящая умница!!!! У меня чёт вес стоит и стоит(((( Я уж прям опять насчёт тренажера завелась!!!! В течение недели эллипсоид куплю, а то мне страшно, что так толстой и останусь
На работе всё нормуль?

Приветик как бы мне снова спорт подключить

Агния Барто
Ната, дорогая!!! Выходи на связь, пообсуждаем кой-чё !!!!

Привет, Девчата! Со мной сёдня какой-то когнитивный диссонанс случился. Точно помню, что вчера вечером оставляла запись тут. Открываю - нет ! Как? Некогда мне было разбираться. Расстроилась и за работу, и не заходила сюда.
А сейчас заглянула - всё на месте. Хорошо сделалось))) Шоколада расхотелось))) А от этого ещё лучше сделалось)))
На тренировки, девчонки, у меня время пока есть. И вот не знаю, когда будет детвора, найдется ли оно, время то. Я вас в этом плане очень понимаю. И если хватает политической воли на утреннюю зарядку - это уже большое дело. И вот, пока есть у меня это время, приучаю себя к фитнесу.
А в моих мечтах мне видится , что если я мамашка, то как-то мы с мужем договариваемся, что 2 раза в неделю он занимается по пару часов с детьми, пока я физкультурничаю.
Элипсоид - гуд, для аэробной тренировки. Тренера говорят, что он включает в работу больше мышц и суставов. Лена, если будешь брать, поработай на них прямо в магазине, не меньше минуты, чтоб понять, какой удобнее. Они разные, и зачастую лучше те, у которых шаг шире.
На работе - нормуль. Как обычно. Шей да пори - не будет пустой поры. Улыбаемся и пашем)))
И чёйто обсудить хотела, Лен? Ща заскочу к тебе.

Агния Барто
Ната, я хотела спросить про тренажер фирмы торнео))))
http://www.sportmaster.ru/catalog/sm_tr ... 5/193102/#
выбрала, завтра оплатить хочу)

Агния Барто

Привет, про прогулки с работы мне понравилось, когда нет времени на спорт дома или в спортзале, то прогулка хорошая замена Тем более когда погода хорошая)))

Про тренажёры, у меня фирмы торнео, довольна)) уже 5 лет исправно служит

Каталась на ём? Попробовала? Торнео, в о бщем-то, пользуется популярностью у нас. Этот неплохой, компактный, и по такой цене самый хороший вариант. Кетлеровские там, канешно, охерительные, и шаг большой. Но цены тож такие ж охерительные.
Поняла. Ты в инете хочешь заказать. Для девочки и такой шаг подойдет. А если мужыг у тебя высокий, ему мож неловко будет.
Потом расскажу, как на нем ягодицепс замучить можно)))

Здорова, Мариш!
Вот и я про торнео тож говорю. Какой у тебя торнео? Мож тоже элипсоид?

Ната!!! Вот я знала, что ты мне разьяснишь, как с ним управляться, чтоб бедра и попа работали!!!

Вчерашняя прогулка с работы мне не понравилась - пыль, выхлопники, каблуки. Не продумала я. Надо было хоть обувь поудобнее подобрать. Пришла без задних ног.
Сегодня вот лучше доеду, да в зале побегаю, или степпер помучаю часок.

" Ната!!! Вот я знала, что ты мне разьяснишь, как с ним управляться, чтоб бедра и попа работали!!!"

- как залезешь, как попрёшь, сама почувствуешь!