Ma_Ni_Ta, приветик, дорогая!!!
хорошего дня тебе и настроения только солнечного!!!!

какая ж молодечик. а я никак не соберусь на аэробику. ах, леньтяйка. все какие-то отговорки нахожу... но прийдет весна и я обязательно пойду.
вижу здоровый образ жизни ведешь. молодец. могут же люди. прям умничка....

Приветик!!!! НУ УМНИЧКА!!!!! Теперь главное втянуться!!!!!!
Не страшно, даже очень не страшно.....


ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!! МЫ ЕГО СДЕЛАЕМ(вес)!!!!!!!!
Как отвесы поживают?

ОПЯТЬ В ПОДПОЛЬЕ УШЛА????????
В понедельник с ремнем приду..... ну или с веником

Привет, мой родной такой забытый дневничок!
Привет, Юлинка

кисюля
Можно ко мне и с веником и с ремнем и с ружом)
Я ведь тут каждый день тусю, а вот в свой дненичок зайти не решаюсь, так как рассказать особо нечего...Так как я РАЗДОЛБАЙКА....Днем сижу, читаю дневнечки, работаю....А потом приходит вечер (уж лучше бы сразу ночь) прихожу я домой....А путь в комнату идет через...вот вот через кухню....ну как не зайти и не попритветствовать такого милого и родного сердцу холодильника и не облегчить его страдания ))) вместе с содержимым....ТАк и живем..Прям хоть замок вешай....А вчера еще и пилатес сорвался...Сначала научный руководитель на стрелку позвал, потом ученица урок отменила....и все мое такое идеальное расписание было в дребезги разрушено....А я этого ох как не люблю....конечно понимаю, что отмазы...но я пошла домой...купила красного вина...сухого...я другое не пью....и ....правда с фруктами...но перед этим был чай...
Сегодня я на кефире.....
Сначала думала писать отчеты по вечерам дома....Но как то комп меня не привлекает...так что лучше на диванчике с книжечкой или с тетрадками)))) это уж как получится, так что теперь обязуюсь рассказывать о своем позоре) днем пока на работе)
А вы ругайте меня, ругайте...мож так толк будет....
Интересно, а где живет сила воли, в моем случае, где дрыхнет эта спящая красавица..и как бы мне ее будануть?
Пишите, ругайте, мне правда стыдно(
Эх....

Привет......

У мну этот этап уже прошел.... весь январь длился.... зайду почитаю и уйду к вечернему холодильнику......


А ты закидай его полезностями и опустошай на здоровье .....
мммммммммм а я вот сегодня пива хочу..... прям очень хочу...... а РД.....

я буданула диеткой..... но что то мотивация и настрой и желание какие были в ноябре, когда только сюда пришла, куда-то пропали, вспоминаю то свое состояние и хочу к нему вернутся, а вот что то никак..... и основной вес ушел именно в тот период.....
Эх и тебе чуток грусти принесла..... прости.....
ВСЕ У НАС БУДЕТ ХОКЕЙНО!!!!!!!!!!

Привет, дневничок!
Привет, Юлинка
Ну вот и отчет как обещала)
Вчера все-таки удалось отсидеть))) (милое слово) на кефирчике) Про отвес ничего сказать не могу, так как весы у меня механические и капризные, показывают,. только килограммовые (а лучше много килограммовые отвесы)...Это раз
Сегодня....еда у меня была всякая, что уж и говорить и сладкое и жирное и вредное - вот такая я бяка не отмотивированная)
Зато после ...12 нет вредностям...После шести нет еде) ну мандарин - 2 штуки и стакан кефира (еще пока невыпитый, но планируемый...) не в счет...надеюсь..ведь не в счет, правда?
А еще я ходила на фитнес...а для меня это, знаете ли, достижение...Так как работаю я сначала, то есть с 9 до 13 помощником депутата - жутко напряжное занятие, с 14 до 19.30 преподаю в уни, тож много энергии и внимания требует...а фитнес у меня в 9....А до 9 еще надо сходить на урок, так как делать что-то полтора часа надо...И вот тут начинаю я отлынивать, так как сильно очень я к тому времени устаю и начинаю представлять, как я приду домой и растянусь на диванчике рядом с любимым мужем)) вот так я полгода и отлынивала) А сегодня нет...пошла на урок...а потом на пилатес...и отзанималась как положено...Вот так...это...два...а может три..как то я со счета сбилась,..... Ну все....завтра у нас на кафедре отмечание 23 февраля..эх...наверное надо поесть до праздника...хотя не получится, потому как у меня 2 пары...ну ладно бум стараться не жрать все подряд...а послезавтра др у друга....вот такое тяжелое время настает)

Ma_Ni_Ta
Привет! Да, расписание у тебя весёлое! Попробуй тут питание урегулировать?! Держись!
А по поводу холодильника, я повесила на него свои фото, пышных размеров,которые я видеть не могу. Ты знаешь, помогает! Отпугивает! Не отчаивайся! Всё у нас получится!

Ma_Ni_Ta.
Привет, привет.
Я придерживаюсь примерно того же плана, что и ты + исключила некоторые продукты.
У тебя все получится,сложно сначала, но когда увидешь первые результаты, радости не будет предела.
Так что соберайся с силами и вперет.
Заходи, буду рада.

Приветики.....

Ну надо же отмотивироваться....

неа не в счет.... а я если выпью кефир и заем его цитрусом то дружба, причем бизкая и длительная, с белой лошадкой мне обеспечена......
А вот за это МОЛОДЕЦ!!!!!!!
что за урок то?

Все проходит и это пройдет.... Стойкости тебе..... и побольше полезной еды на праздничных столах.....

Приветик, дневничок!
Приветы, Юлинка, Стрекоза, Ребека
Я снова тут, в краю родном) С таким же результатом и никаких минусов, хотя после праздников нет плюсов, это тоже радость.
Начну с хорошего) Муж подарил электронные весы) уря уря уря....
Я вернулась в ваши ряды) после загульных праздников...Хотя надо признаться, что стала меньше есть...Беру что-нибудь, а сама думаю, что вот я потом в дневнике писать буду..Я, конечно, все съедаю, но беру все меньше и меньше))))
А еще я тут недавно поняла, что через месяц др...и очень хочется быть ну хотя бы на 7 кг полегче...Так что...Все-таки постараюсь считать каллории)
Теперь о плохом) В воскресение и во вторник, то есть, вчера накрылся пилатес) В воскресение просто тупо проспала), так как вернулись мы с дня рождения под утро, а вчера ездила в деревню, так что не попала даже к моему любимому научному руководителю...


Я ж препод) занимаюсь репетиторством) последних из магикан) репетирую, у меня раньше еще до депутатов 10 учеников было, а теперь 1,5) и тех редко учу)

Стрекоза
а какие продукты ты исключила?

Ребека

Я бы тож повесила, да вот боюсь, что мужа отпугнет) и хто тогда есть все будет, что я наготовила) А я очень люблю готовить)

Ma_Ni_Ta, приветик, Танюш! Вот наконец-то добралась до твоего дневника. Все нормально ты делаешь, при таком раскладе, как у тебя, вес медлено, но будет снижаться. Я за первые два месяца скинула где-то 6 кг, но это было только правильное питание + 1 разгрузочный день в неделю. Потом расслабилась, вроде питалась также, РД стала делать реже - вес встал, потом потихоньку пополз вверх. Тут я задумалась... , пришла к выдоду, что все же необходимо контролировать кол-во потребляемой пищи и желательно счетать БЖУК , тогда рально видно какие продукты лучше исключить из рациона. Тягомотина страшная (по крайне мере для меня), но я тут у кого-то слизнула счеталку, очень даже простая
http://www.enerdj.ru/calories/index.php
Попробуй несколько дней посчетать свой рацион, хотя бы приблизительно определяя кол-во съеденной пиши. Проанализируй, может стоит что-то из рациона исключить. Я сейчас вот снова занялась подсчетами, глазомер сломался .
Так что не переживай, все у тебя получится! Мы поддержим!
Тань, знаешь, я тут в дневнике у тренира прочитала и подумала, что в этом есть своя логика. Она определила для себя один загрузочный день, когда можно есть вредности (ну конечно не черзмерно) и до определенного времени, ну например до 15.00, просто у нее там пипец какие срывы бывают (я думала, что такое в кино только показывают). А еще в журнале "Худеем правильно" читала про импульсное похудание. Там тоже в воскресенье можно кушать что хочешь. Это я к тому, что если уж тянет на вредности, то мож их только один раз в неделю кушать, а через день РД! Во, класно я придумала . Чет я расписалась, ну еще чуть-чуть... По поводу сладкого - я перестала держать в доме сладости, ребенку покупаю штучно и мне не предлагать. Все остальные приемы - плохо действуют. тогда повесь на холодильник фотку, где ты стройная и красиваю, мужа точно не отпугнет, а тебе мож кусок в горло не полезет Держись, ты молодец! - 2 кг. это тоже результат. Немного усилий над собой и все будет ОК!

Приветик, дневничок и все все все!
Тошка, приветик!
Мдя...с чего бы начать...Редко я сюда захаживаю....Но вес не смотря ни на что снижается, правда очень медленно, но чуть чуть есть...Сегодня РД на кефире..Из достижений...в воскресение была на пилатесе...Если учесть, что это мой единственный выходной, то я собой прям горжусь) А вот вчера не пошла...На работах какие-то траблы, весенняя депресуха и не пошла....Мы с мужем красного сухого винца дрябнули...
Кстати, вопрос...Как быть с энтим самым красным сухим....оно мне очень нравится...(раньше пиво любила, но в виду увеличения объемов перешли на сухое красное)....
Но дрябнула я его вчера только с мандаринками, чем и сильно гордая)
Тошка
спасибо за ссылочку...постараюсь считать)
А

Ma_Ni_Ta приветик! а почему бы и нет, если очень хоца?! Вино же сухое, ЗОЖное, с мандаринкой . Просто алкоголь разжигает аппетит, что в нашем деле не желательно, поэтому его из всех диет исключают. А я, грешным делом, пивком люблю расслабиться, но если себе и позволяю (никто не слышит, ццц), то стаканчик и без заедания, так ... желание утолить. Ой, а летом на даче, страшно подумать..., "худеем".
Удачного дня!

Привет, дневничок!
Привет всем!
Привет, Тошка!
РД вчера не получился....очень очень есть хотелось...наверное приближающиеся КД виноваты) Сегодня пойду на пилатес) постараюсь после 6 не хомячить) хотя уже утром печеньку съела....купила вчера вроде мужа порадовать, а теперь вот сама мучаюсь... эх...
Тошка


я вот тож раньше любила)...Сначала когда в Германии жила....из-за этого пива 10 лишних кгшек привезла, потом в компаниях и с мужем в выходные..а теперь вот почти полностью заменила на сухое красное) муж поддерживает) так что когда хоцца пива пью вино...уже привыкла)

Ma_Ni_Ta
С праздником светлым, С праздником ясным,
С праздником нежным, Чудесным, прекрасным,
С праздником ласки, Любви и внимания,
С праздником женского Очарования