Девочки! Спасибо!!!
Поздравляю вас всех с праздником! Желаю любви, улыбок, и чтоб в душе всегда весна и все цвело! Исполнение желаний, достижение всех поставленных целей! Здоровья и счастья! Благополучия! Всего самого сладкого и оранжевого!!!!
Люблю, Целую, точка

А теперь отчетик:
Пятница - завтрак - кофе,
обед - цветная капуста жареная без масла
ужин - квашеная капуста, кабачковая икра

Я такая смешная: иду в пятницу домой и думаю: "Щас приду домой и чего нибудь нажрусь, мОчи нету уже", Захожу в магаз и покупаю капусту квашеную, прихожу , съедаю грамм 250 сижу с набитым желудком, и думаю "Вот на х*й я так нажралась?" потом понимаю что это была капуста

В субботу:
На голодный желудок с утречка почапала в спортзал, 15 на эллиптическом тренажере, потом 45 минут сайкла (имитация езды на горном велике), сошло 7 потов, аш до трусов вспотела)))
Обед и ужин - салат из ростков сои, огурца, квашеной капусты, яблока с соевым соусом и чуточкой низкокаллорийного майонеза, +к ужину добавила несколько ложек кабачковой икры.

Сегодня:
Утро - 6 шт. суши с горбушей(мама делала), 4 шт. крабовых палочки
Обед - кабачки тушеные с луком и помидорой

на ужин думаю съесть либо щуки, либо салат из росточков.

Вчера встечались с друзьями, и там были некоторые друзья которые видят меня редко, у всех челюсть отпала, грят ТАК похудела, девчонки требовали поделиться секретом, а я как расказала что я росточками питаюсь, они так и выпали, не понимают как так можно)))

вес сегодня 88,5, то бишь с пятницы отвес - 900г! УРА!

Не ну ты вообще молодчинка!

Всем привет...

мне стыдно за понедельник, сорвалась на сладости

вес сегодня утром 89,9 (не на голодный желудок)
как за 1 день можно набрать 1,5кг? при условии что скидывается за 1 день максимум 900г?

вобщем до конца недели я на твороге.
сегодня завтрак - кофе, обед и ужин - по 130г творога 5%.

Собираемся с духом и идем дальше, до апреля осталось 3 недели, а план нужно осуществлять.

У меня тоже такое часто бывало. Вроде ни че не ешь а привес большой. Организм вообще как космос не понятный...

Это задержка воды. Причин может быть много.

Я валялась )

У меня и больше бывает. Согласна с тренером, скорее всего задержка жидкости.
А вообще результат потрясающий! МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!

Ох девочки, спасибо успокоилась)) сегодня вес 89,1
Вот блин один день плохо себя ведешь - и мучаешься всю неделю( в понедельник нажралась, и только сегодня смогла сходить в туалет

бррр
полностью творожные дни пока не удается устроить
вчера поужинала 150г чечевицы вареной и 3 маленьких рыбных котлеты

Сегодня:
завтрак - 120г зерненого творога 5%жирности
обед - 2 вареных яйца
ужин - 4 столовых ложки цветной капусты, 1 апельсин

Я еще простудилась, мучаюсь соплями и кашлями, на спорт не хожу, если чесно вообще трудно даже бодрствовать, организм постоянно хочет спать...

Ты давай выздоравливай! Здоровье это самое главное!

Я бы умерла от голода. Как ты выдерживаешь такое питание при занятиях спортом? Это не слишком мало калорий?

Спасибо вам)
Чувствую себя еще паршивей(( сплю много, но не особо помогает, пью жуткий багульник от кашля и ставлю горчичники...
за сегодня съела пол огурца, 2 яйца вареных и соблазнилась на слоеную булочку было вкусно больше так не буду))

Лайли может и вправду мало каллорий ем, но я привыкла, и только так я худею, я ем витамины...

Выздоравливай!!!! И не болеть больше!!!

А чувство голода у тебя есть? Или организм насыщается?

Лайли привет, про чувство голода: я ридерживаюсь такого - что из-за тола нужно выходить с легким чувством голода.
а вообще он конечно присутствует, но я спокойно отношусь к нему. Иногда мне даже нравится чувствовать себя голодной) наверное я псих...

Так отчитываюсь:
Продолжаю болеть, лечилась коньяком, ела мало в итоге утром сегодня было аж 85,6 но это было на очень пустой желудок, и не стала менять линейку, а вот вечером весы показали 87,3 - вот это больше на истину похоже))
ели завтра будет лучше - пойду на спорт

Чудовперьях выздоравливай давай! Мы за тебя переживаем!

Я на прошлой неделе сделала один РД на грече, Больше нескольких ложек за день я ее съесть не смогла, поэтому ходила голодная )) В итоге в выходные ела один салат, потому что привыкла быть голодной...и мне это тоже нравится )
ряды психов пополняются ))

Ну и здоровья тебе!!!