сейчас покрутила обруч.правда 15 минут а не 30 тк почувствовала дискомфорт в животе

всем доброе утро)я сегодня прогуляла пары и осталась дома(((весы утром ничем не обрадовали по прежнему 77.300.что ж сегодня план такой:
завтрак-салатик:помидоры,огурец,сметана и горчица+котлетка +1 шоколадка 12грамм
перекус:йогурт
обед:тушёные овощи
перекус:йогурт
ужин:ворог 100 гр заправленный йогуртом
вечером 30 минут обруча))

план у меня сегодня сдвинулся тк пришлось срочно ехать в город(((обед я пропустила и ужин тоже.в 20:00 съела яблоко.сейчас на часах 23:36 и я покрутила свой обруч ровно 30 минут и кушать почти не хочется

итак,всем утро доброе))встала сегодня на весы и...отвесик - 400 гр)))) но линеечку пока менять не буду)хочу посмотреть что они завтра покажут))))итак план на сегодня:
завтрак-тушёные овощи+салатик
перекус-йогурт
обед-гречка+салатик
ужин-творог)
вечером обруч 30 минут)

Утро действительно доброе!!! Ты такая молодчина!!! Так держать!!!)))

да))согласна)
спасибо)я вчера одела сарафанчик новый и сорвала столько мужских взглядов!!! так что теперь есть ещё один стимул)

А я вчера купила новый сарафанчик и мама сказала что он ужасен и сказал сдать его в магазин. По моему он смотрится не плохо и никуда не собираюсь я его сдавать!! Но настроение было нижу плинтуса - даж поплакала немного!!! Советчики блин ё моё!!

кися
Поздравляю с отвесиком Хорошего дня и настроения

ой сколько раз у меня такое было!!!!и я тебя понимаю

И я в ваш клуб У меня мама мастер на такие приколы. Особенно перед тем как я куда-то собираюсь. А мне так сложно вообще себя заставить выйти в свет. Хорошо, что мы теперь раздельно живем..

О дааа!!! Я конечно на неё не злюсь, но стало тааак обидно!

у меня мама на этот счёт очень справедливая)мы иногда,девчонки,не видим себя со стороны.нам платье нравится и мы себя идеализируем в нём.очень важно знать мнение со стороны.и когда мне мама говорит что это платье не для меня я раньше психовала а сейчас стараюсь прислушиваться)а я опять выбилась из графика-день варенья у подруги.на нём я съела тарелочку фруктового салатика ничем не заправленного,маленький кусочек пиццы(думаю грамм 100 не больше),кусочек тортика(тоже грамм 100).вот но сегодня покручу обруч 40 минут тк 30 минут я уже не чувствую,даже не вспотею когда кручу.

всем приветик)Сегодня утром весы подтвердили мой отвесик - 400гр Я безумно рада! -1кг 400гр позади)))Итак план на сегодня:
завтрак-салат
перекус:йогурт
обед:рисовая кашка
перекус:яблоко
ужин:1 огурец и тушёные овощи
вечером 40 минут обруча да здравствует хорошее настроение!!

Юхууу! Молодчина! Очень рада за тебя! С таким настроением можно и горы свернуть)