Здорово! Так держать

Гостья из будущего,спасибо за поддержку.
У меня сегодня еще случился отвесик,но я его что-то фиксировать не хочу.Посмотрю завтра утром,если сохраниться,то внесу на ленеечку.Просто,я в запале и в азарте наверное слишком круто взялась(жестко),надо притормозить малехо,а то и сорваться не долго.
А завтра вообще собираюсь на природу после обеда,вот где результат себя покажет .#77
Но я конечно настроена на относительно правильную еду-побольше овощей и чуть-чуть постного мяса и наверное белое сухое вино(так уж и быть разрешу ),а уж сколько отпишусь на следующий день.

ПРИВЕТ, Оксаночка!!!!!

Спасибо, что забежала в гости! Ты - МОЛОДЧИНКА!!!! Так держать!


ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНИТСЯ - никуда он от нас не денется!!!!!!



Тольк давай не много!!!!

Привет спасибо за поддержку.

я вот тоже завтра вредничать собираюсь - друзья на дачу приезжаю, как тут не расслабиться. Нужно нам и такое иногда, пусть не совсем полезное, но если себя совсем уж ужать в рамки боюсь срывов не избежать...

Привет, я в гости
Как дела? Как природа, шашлыки и сухое вино???

Привет!

Я все овощи нарезаю, солю, сверху посыпаю творогом (он у нас здесь ну очень сухой, прессованный), затем запрвляю бальзамиком, а уж потом все перемешиваю. Тогда никакой каши не будет, если все за раз перемешать, да в глубокой посудине.
Лучше 10гр горького шоколада - сахара меньше, пользы больше (какао полезный продукт). А карамель это 100% сахара.
Мне сейчас нравиться кофе с фруктами пить, особенно с клубникой. Попробуй, может никакий конфетки больше и не нужно будет.

Хорошо тебе провести время.
Не забудь взять бадминтон или мяч.

Ох, уж этот дачно-природно-шашлычный сезон

Держись, Оксана, не забывай про свою ЦЕЛЬ!!!!!!

спасибо)
#77

#77
Вчера отлично отдохнула на природе.А самое главное я не спасовала перед разного рода бутербродами и картошечками.Ела,как и планировала только мясо и овощи,ну и еще виноград.Я прям там таки собой горжусь.А как меня уговаривали,ну что за люди,как назло.Пила только белое сухое вино и то разбавляла водой.В общей сложности выпила приблизительно 300 мл чистого вина.
Только вот ни чего не записала в свой дневник питания-это конечно минус,ну и отвеса сегодня не было.Ну у меня есть еще сегодняшний день в запасе перед отчетами в моей группе и в конкурсе.
Еще одно достижение-несмотря на вчерашнюю вылазку и позднее возвращение,я сегодня не отменила утреннюю пробежку

Оксик
привет! я знакомиться. меня Юля зовут))
бег - это очень круто. я раньше еготерпеть не могла, а теперь без него не могу))) правда, щас живу в центре города, здесь бегатьнеприятно((( бегаю на дорожке в зале))

Хочу показать вам фотографии тех мест,где я совершаю свою утреннюю пробежку
#77
По этой дорожке я взбираюсь на железнодорожный мост(это не далеко от моего дома)
#77
потом иду по мосту который над рекой#77,
а вот здесь ,на другом берегу реки я бегаю
#77

От дома до моей беговой дорожки ровно 5 мин.Бегаю 20 мин и еще 5 мин на обратную дорогу.Конечно 20 мин маловато,ну пока хоть столько.

Fest,приветик.Спасибо что заглянула.
Будем знакомы.

Я уже со многими познакомилась,многих даже видела в лицо (на фото),а сама еще не представилась

Еще раз - Будем знакомы,Оксана,можно просто Оксик

#77

ПРИВЕТ, Оксик!!!!

Места просто шикарные!!!! Место где бегать много!!!!!
Для начали и это неполохо - ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!

Да и сама - ничего себе - красавица!!!!

И как у вас уже хорошо в смысле погоды!!!!!