Новые достижения Поночки!!!

esse

ПРиветик

ya.Ponka писал(а):

у меня отвес -300гр......т.е. 63,7 на весах :Yahoo!:

Рада за тебя-ты как всегда молодцом :!:

Tatochka

Оксанчик, приветик! Спасибо за медаль :Yahoo!:

Tatochka

taha писал(а):

Оксаночка ты у нас как всегда умничка!Что тут ещё тебе скажеш, вот прихожу тебя только похвалить,счастливые у тебя родители такая дочурка у них,а свекровь вообще в лоторею выиграла джек пот

Как хорошо если бы еще и свекровь это понимала,а то многие не ценят :?:

ya.Ponka

The Night Princess писал(а):

Смотри, а то диета диетой. Как развезет на голодный желудок

:bad: этот французский бренди - такое Г.....простите.......хуже паленого самогона......., 1 глоток и я думала не выживу........
яблочко
taha
esse
Спасибо девочки, как приятно ....... , только не перехвалите :secret:

Tatochka писал(а):

Оксанчик, приветик! Спасибо за медаль

Tatochka писал(а):

Как хорошо если бы еще и свекровь это понимала,а то многие не ценят

Моя говорит, что любит меня, и типа рада, что ее сыну досталась такая.........Но ведь она все равно чужой человек и долю искренности ее слов определить сложно

ya.Ponka

Итак.......мое ужаснейшее меню за сегодня
07:00 каша 4 злака 30
07:00 Молоко 2,5 % 188
07:00 Курага (сухофрукты) 10
07:00 Чернослив (сухофрукты) 8
07:00 Изюм кишмиш (сухофрукты) 9
10:00 Сыр 50% «Сливочный» 49
10:00 Шоколад горький 75% 16
12:00 рагу с кабачком и печенью 281
12:00 Ржаной хлеб "Каравай" 42
15:00 Виноград 301
16:00 Апельсин 40
16:00 Банан 196
ИТОГО БЖУК 39,2 47,4 177,4 1280,4
Ну и углеводов я наела, мамочки , это все фрукты блин......., белка нет....... злюсь на себя за такое питание

В общем последний прием пищи в 16-00, закусила глоток брэнди бананом и 2 дольками апельсина......., граммы сосчитаны на глаз. , так рано, потому что в 18-30 нужно было на МИО, а перед ней нельзя кушать за 2 часа......
После нее было естественно поздно, поэтому я жутко голодна
Еще вечер был омрачен погодой......, мы собирались на роликах, даже положили их в машину, а у нас такая грозища началась и до сих пор мастмурно

Завтра объявляю день непослушания......, сделала таз салата, мама дала домашнего кваса..., будет у меня окрошка и будь что будет......

Всех люблю и целую......
#77

барсик

Привет, дорогая Поночка!!! :Rose:

Я наконец-то вернулась.

Почитала твой дневничок. Какая ты молодец!!! Приятно почитать! Радуюсь твоим успехам!

Они вдохновляют! Фотки супер! Мне особенно понравилась, где ты с самоваром. Там хоть и фигурку не видно, но улыбка у тебя просто фантастическая, глаза необыкновенно улыбаются! А что фигурка классная, так это и на других фотках видно! :wink:

Ой-ёй, никогда столько комплиментов не писала никому, но тебе другое почему-то и не пишется. :pardon:

Менюшка не такая уж и страшная, вполне себе хорошая менюшка. Один день побольше углеводов, другой белков. По моему, совсем не смертельно.

Зато витаминов много.

Yulija

ПРИВЕТ, Оксаночка!!!!!

ya.Ponka писал(а):

Завтра объявляю день непослушания......, сделала таз салата, мама дала домашнего кваса..., будет у меня окрошка и будь что будет......

Оттянись и поскорее возвращайся! БУДЕМ ЖДАТЬ!!!!!

esse

Доброе утро!

ya.Ponka писал(а):

Еще вечер был омрачен погодой......, мы собирались на роликах,

во во у нас тоже самое :evil:

как ливанул-просто жесть, а сегодня холодно

ya.Ponka писал(а):

Завтра объявляю день непослушания.

наверное иногда это надо делать, главное такой день тоже запланировать в плане еды, что бы в рот не летело все подряд.
Хорошего дня :Rose:

The Night Princess

ya.Ponka писал(а):

The Night Princess писал(а):

Смотри, а то диета диетой. Как развезет на голодный желудок

:bad: этот французский бренди - такое Г.....простите.......хуже паленого самогона......., 1 глоток и я думала не выживу........

Ой, может сам бренди и есть паленый? :eek:

Fest

Поночка, привет!

ya.Ponka писал(а):

будет у меня окрошка и будь что будет......

окрошка

а и вправду, иногда надо прям так от души отрываться)))) типа, разойдись толпа, руззудись плечо :lol:

удачно расслабиться :grin:

ya.Ponka

Привет девочки!!!
Вес утром был 63,4 еще -300гр

Правда эта новость мимолетна....., так как сегодня я сильно хулиганила и думаю завтра будет большой привесище

Сегодня весь день в стирке и готовке, напекла печенюшек....сейчас покажу
#77
Но я нашла и на себя немного времени, сделала маску для волос и мы на роликах покатались часик........

Вот что я наеда мне жутко стыдно
10:30 окрошка (салат) 280
10:30 Квас хлебный 224
10:30 Майонез 5
14:30 Печенье диетическое 160
18:00 окрошка (салат) 198
18:00 Хлеб ржаной «Столичный» 71
18:00 Майонез 4
18:00 Квас хлебный 150
19:54 свинина духовая 56
20:00 Конфеты Naturino Toffee 25

ИТОГО 49,7 73,6 157,1 1451,1

ya.Ponka

барсик писал(а):

Привет, дорогая Поночка!!!
Я наконец-то вернулась.

Танюша...... как же долго тебя не было .......рада видеть
барсик писал(а):
Ой-ёй, никогда столько комплиментов не писала никому, но тебе другое почему-то и не пишется.

Как приятно........
барсик писал(а):
Менюшка не такая уж и страшная, вполне себе хорошая менюшка. Один день побольше углеводов, другой белков. По моему, совсем не смертельно. Зато витаминов много.

может оно и так, тем более привеса небыло

Yulija писал(а):

Оттянись и поскорее возвращайся! БУДЕМ ЖДАТЬ!!!!!

уже.....уже туточки......

esse писал(а):

во во у нас тоже самое как ливанул-просто жесть, а сегодня холодно

действительно холодно......... мы замерзли очень когда катались......
esse писал(а):
наверное иногда это надо делать, главное такой день тоже запланировать в плане еды, что бы в рот не летело все подряд.

было все четко запланировано, кроме 2 конфеток

The Night Princess писал(а):

Ой, может сам бренди и есть паленый?

все может быть Лерочка......, он был ужасен........

Nattalia

Оксаночка, Привет!!!!!!

ya.Ponka писал(а):

Вес утром был 63,4 еще -300гр

Поздравляю!!!!!! Молодец!!!!:Yahoo!:

ya.Ponka писал(а):

Правда эта новость мимолетна....., так как сегодня я сильно хулиганила и думаю завтра будет большой привесище

А, может быть и не будет. Организм такой непредсказуемый

ya.Ponka писал(а):

напекла печенюшек....сейчас покажу

Увидела..., а теперь, Оксаночка, пожалуйста, рецептик в студию....

Galena2

Оксана, привет!
ты хулиганка, оказывается!!!
конфетки, да ещё и вечером!

ya.Ponka писал(а):

20:00 Конфеты Naturino Toffee 25

но, в этом деле- главное во-время остановиться!
я вот слаба на конфеты!
если одна в рот попала, не остановлюсь :lol:

да, и белков опять маловато!
а так молодец! с отвесиком!!!

Vanda

Привет, красавица, умница и хулиганка!
:davay:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Новые достижения Поночки!!!

Кто сейчас на форуме