Надо! За тебя его никто не сделает Но для этого нужно чтобы

больше не повторялось Если боишься не удержаться, может просто не покупать соблазнительных продуктов?

Я знаю, что все зависит от меня, но, если бы я могла всегда держать себя в руках, то не сидела бы на этом форуме

Забей холодильник только диетическими продуктами...захотелось тебе есть в семь часов - подошла, взяла рыбки (ну к примеру) кусок...приготовила, съела. И полезно и организм сыт и доволен будет. Или еще вариант - омлет из яичных белков.
Прости, если говорю очевидные вещи, но...утрированно...кусок пирога счастливой тебя не сделает. А вот ощущение собственного гибкого, стройного, здорового тела...нежный взгляд любимого мужчины, детская ладошка в твоей руке - это счастье Обидно, когда лишний вес - ему помеха. Я постоянно вспоминаю об этом, когда тянет на "вредности" Пока помогает)

Лера привет!

Чего это ты к вечеру расслабилась ?

Посмотрела твое меню - я бы добавила основательного белка в виде мяса или рыбы, тогда бы, на мой взгляд, вечером не так бы хотелось есть.

Не переживай, есть такие заколдованные цифры, около которых можно месяцами ходить, а потом раз и вниз пойдет.

Лерусь, вареники с вишней, эт конечно ляпота....Но вечером твоя заколдованная цифра от радости потирала ручки и вытирала губки от сметаны. Ле-е-ер, мы что в Ницце в маскировачных балахонах ходить будем или всё-таки в от кутюр? Да... вот такая я сегодня и такая А завтра, смотри мне, вот такая приду Держи на счастье и загадывай желание....

#77

Лер, привет:) Я со своими утренними сосисками конечно промолчу на счет твоих вчерашних вареников ...сами все знаем


А вот это точно надо!!!!! Я тоже задолбалась вокруг 80-сятки ходить..для моего роста это Ж...ПА так же как для твоего 113 Давай уже сделаем рывок этот чертов !!!

#77

Я сама виновата. Но не могу себя заставить заниматься спортом. Измучилась прямо. Когда я оторву Ж от кресла и начинаю двигаться, меня хватает на 5 минут. Сама мысль о спорте вызывает у меня негатив. А когда ты делаешь, что-то против своей воли, то рано или поздно-сорвешься. Для кого-то спорт как для меня вареники со сметаной. Правильно психолог говорила, что все должно приносить удовольствие. Если ты через силу фитнесишь, ты себя каждый день ломаешь, но настанет такой момент, когда ты сорвешься. Потому что это неестественно, делать постоянно то, что вызывает негатив. Не знаю как делать этот рывок
Картинка чумовая



Леночка, не хочу ничего делать. Когда я не косячу с едой, этого уже не хватает для отвеса. Нужен спорт. А он для меня как нож острый От одной мысли воротит. Пыталась я заниматься от 5 минут и прибавлять. Дошла до 15 минут и бросила. И первая причина была-неотвес. Занималась, занималась, заставляла себя до завтрака Ж поднимать, а результаты не пришли Вот и бросила спорт.
Проблема в том, что у меня сидячий образ жизни. Чтобы погулять, надо ехать к черту на рога, рядом ничего нет. А т.к. становится жарко, то идти вдоль дороги по солнцу, я не испытываю никакого желания. Конечно, это все отговорки, захочешь-сделаешь. Но у меня нет сил, как-будто высосали. Что такое?
Пару месяцев назад я и КД прыгала и остановиться не могла. И спортом занималась и танцевала до упаду. Просто перли из меня энергия. А сейчас, я выжатый лимон эмоционально и физически.
За рыбку спасибо Я с ней поговорила, надеюсь, она меня услышала



Захотелось вкусного
К заколдованной цифре прибавилось еще 5 заколдованных. Три ушли, а две остались. У меня нет ни рыбы, ни мяса Ем, что есть




Пока не на что забивать Если только кефиром





Вот такая я ..... ПИП!




Колдуй, колдуй, а то все никак




Добро пожаловать Заходи почаще




Так, ничего себе, вечер мог бы пройти и лучше




Да-да, он Шанелевский мальчик

Лерка, выбирай Жорж или Гаспар?

#77

На счет выжатости и спорта через силу.. У меня сейчас такая же хрень Иногда помогает какой-нить фильмец с любимыми актерами, которые вдохновляют - хочется начать заниматься собой. И начинать хочется не со спорта, а в хорошей ванны, нового крема.. а потом уже и спорта хочется, а если пару раз позанимаешься - уже хочется продолжать, это затягивает! Главное выбрать спорт "удобный" я втиснула беговую дорожку в спальню и хожу быстрым шагом, в это время смотрю телек или музыку слушаю - такой спорт не мешает мечтать!!!! У меня перед тренажером картинки развешаны Может тебе велотреник подойдет - он компактнее..мож еще что..

КОНЕЧНО ГАСПАР! Но Гаспар далеко и до него еще идти 53 кг. а Жора вот он, только руку протяни. Родной и близкий, и доставляет удовольствие сразу. А до Гаспара как до луныыыыыыыыыыыыыы

Когда я смотрю фильмы, то автоматически начинаю искать, чего бы пожевать
Есть фильмы которые меня вдохновляют на свершения, но этот запал быстро проходит. Дорожку беговую я пока не потяну, хотя очень хотела. Потому что гулять не всегда получается по разным причинам, а тут встал и пошел, хоть в горку, хоть вприпрыжку. У меня есть велотренажер, то он меня раздражает. Если идти на одном месте для меня нормально, то крутить педали и наслаждаться видами стены, меня не прельщает. Начинают мышцы ныть, бе-е. На обычном велики круто, покрутил педали, отдохнул и ветер в лицо и меняющийся пейзаж.
У тебя электрическая беговая дорожка?

Ну не могу же я все время ныть, мне надо других в горку толкать

Отвеса не произошло, но ты уже в курсе

Зато, дорогая, удовольствие от жоры быстрое как отрыжка, а от Гаспара - как до Луны